海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
低钠盐是比较有针对性的,为了给予一些不适合吃钠的人群而特别制作的食用盐。钠是人体所需要的一种矿物质,但是如果体内含有的钠元素过多,就会导致身体血压升高,引发高血压和其他的心脑血管疾病。为此,低钠盐的制作是采用了钾盐或是其他的一些成分代替钠元素。这样制作出来的盐就比较适合体内钠元素超标,或是已经患...
京东超市联合中盐发布食盐行业洞察白皮书:南方比北方偏好低钠盐...
南方比北方更偏好低钠盐。调查问卷显示,女性比男性更倾向低钠盐。白皮书指出,在我国农村高血压患者中,高盐摄入的患者比例高达87.1%。《健康中国行动(2019—2030年)》倡导人均每日食盐摄入量不高于5g,鼓励销售低钠盐。加上近年来许多试验证实,低钠盐更适合高血压特定人群。低钠盐是指含钠较少的盐,一般使用一定量的...
有高血压的人吃什么盐好点
1.低钠盐低钠盐是为减少钠摄入而制作的一种加碘食盐,有助于控制血压。由于其含钠量较低,可减少体内水分潴留,降低心脏负荷。但不宜过量食用以避免电解质失衡。2.海藻盐海藻盐是以海水或地下矿物等为原料制成的含有氯化钾、硫酸镁等物质的食用盐,适合高血压患者使用。该产品中富含多种微量元素,能辅助调节体内...
海盐好,还是精盐好?挑选食用盐有讲究,了解清楚再买不吃亏
精盐则是经过多道工序加工精制而成的盐,去除了大部分矿物质和杂质,纯度较高,味道比较单一,主要是氯化钠的味道。精盐的颗粒细小,溶解快,适合日常烹饪使用。精盐虽然矿物质含量较低,但由于其纯净度高,对于需要限制矿物质摄入的特殊人群(如肾病患者)来说,可能是更好的选择。此外,精盐中的碘含量通常经过调整,符合国家...
食用盐买“海盐”还是“精盐”?人民网教你这样选!早知道早受益
不过钙盐补钙的效果并不像大家想象中那么好,所以钙盐适合轻微缺钙的人群食用。有一种盐叫做低钠盐,这是在加碘食盐的基础上添加了一定量的氯化钾。通过这种物质的平衡,这个低钠盐比普通的食用盐含有的钠含量会更低一些,从而调节体内钠和钾的平衡。根据消费质量报社的文章刊载,对于患有高血压和心血管疾病的人们来...
科普|中国人盐摄入超标,哪些高盐食物会伤肾?
腌制食物虽然很好吃,但这些食物中含有大量的钠,所以对肾脏有很大的伤害(www.e993.com)2024年9月7日。如果长期吃这些食物,不仅会加重肾脏的负担,而且还可能诱发高血压等疾病。1、腌制食物:一般情况下,在腌制食物时都会放入大量的食用盐,而食用盐中含有大量的钠离子,如果长期食用这些食物的话,就会导致体内钠离子含量超标。
高血压的罪魁祸首不是盐,而是……
我们每天吃的盐含钠量5克,但实际上,我们摄入“钠”的含量还是超过了5克。所以,现在高血压的患病率迟迟没有降下来。钠含量高的食物清单加工食品很多加工食品,如速冻食品、罐头食品、方便面等,含有大量的隐形钠。这些食品通常是为了增加口感和保质期而添加盐和其他调味料。
每天只要5克“高盐值”危害可不小 “换盐”热帖引关注
“低钠盐一般都含有钾,钾本身有扩张血管的作用,所以对高血压病人来说,做好生活干预,盐的替换是一个很好的办法。”不过他同时强调:“不能说低钠盐含钠量少,所以就多吃,吃多了就等于没控制,所以不管是用低钠盐还是其他盐的替代品,都要注意控制摄入总量。”“但是要注意,肾功能不好的人食用钾盐可能出现...
什么盐好吃得放心
低钠盐中钠含量较低,高钾,有助于控制血压和预防心血管疾病。对于需要限制钠摄入的人群有益。但肾功能不全者需慎用,以避免可能导致的电解质紊乱。3.喜马拉雅粉红岩盐喜马拉雅粉红岩盐是一种天然矿石加工而成的食用盐,不含添加剂和化学物质,安全可靠。该产品适合各种烹饪需求,可为菜肴增添独特风味。选择时应注意查看...
"盐"花缭乱!这种盐能防辐射,那种盐对高血压有好处?而真相是…
这是一种营养强化盐,在食用盐当中额外加入了亚铁氰化钾,用于提高食盐当中钾的含量,从而可以降低钠离子的含量。高血压患者等一些特殊人群可以适当选择。加碘盐加碘盐,顾名思义就是“在食用盐中添加了碘”。国标《食用盐碘含量》(GB26878—2011)规定,碘添加量为20-30mg/kg。由于我们国家曾经“碘缺乏病”流行...