肾衰平时要吃什么食物好得快

1.低蛋肾衰患者平时可以吃低蛋白高碳水食物、富含维生素C的食物、含铁丰富的食物、优质蛋白食物、低钠食品等,有助于肾脏健康。需要注意的是,食物并不能直接治疗肾衰竭,若病情加重或出现并发症,应及时就医。1.低蛋白高碳水食物为了减轻肾脏负担,可以适当摄入低蛋白高碳水食物。如燕麦、红薯等。这些食物能够提供能...

低质量碳水大揭秘:其伤害可能超过脂肪,必须对摄入量保持警惕

食品工程博士云无心表示,碳水化合物和脂肪都是人体所需的营养成分,这两个营养物质摄入过多、过少都对健康不利,摄入过量容易导致心血管疾病发生风险增加,也容易导致身体肥胖。而摄入过少则容易导致身体营养不良等,同样对健康不利。“低质量碳水”食物如果含有足够的的膳食纤维、矿物质、维生素,通过一些食物搭配食用,...

这种“神奇碳水”,减肥又护肝!

蔬菜和水果富含纤维素,同时含有一定的碳水化合物,也可视为“好碳水”。这类食物通常为绿色,即为绿色碳水化合物。餐盘里食物的颜色越多,说明吃得就越健康。少吃“坏碳水”这类碳水化合物如果摄入过多,会增加心血管负担,增加患2型糖尿病的风险,不利于控制血压和体重。这类碳水化合物多为白色或米色食品,如米面...

这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥

蔬菜和水果富含纤维素,同时含有一定的碳水化合物,也可视为“好碳水”。这类食物通常为绿色,即为绿色碳水化合物。餐盘里食物的颜色越多,说明吃得就越健康。??少吃“坏碳水”这类碳水化合物如果摄入过多,会增加心血管负担,增加患2型糖尿病的风险,不利于控制血压和体重。这类碳水化合物多为白色或米色食品,...

【早读】这种“神奇碳水”竟能缓解脂肪肝、帮助减肥?这些食物要多...

只要在日常的均衡饮食中,通过适当的食物选择,增加抗性淀粉的摄入,就能让我们的饮食更健康一点。多吃“好碳水”少吃“坏碳水”除了米饭、面条、馒头等主食,蔬菜、水果等也属于碳水化合物食物。广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼表示,摄入碳水化合物是必不可少的,但是碳水化合物也分为“好碳水”和“坏碳水”...

好碳水VS坏碳水,选对了吃出健康,选错了吃出肥胖!一文教你区分好坏...

总低碳水饮食,强调整体较低的碳水化合物摄入;动物源性低碳水饮食,强调蛋白质和脂肪来源于动物;植物源性低碳水饮食,强调蛋白质和脂肪来源于植物;健康的低碳水饮食,强调较少精制碳水、较多植物蛋白和健康脂肪;不健康的低碳水饮食,强调不太健康的碳水和脂肪、更多的动物蛋白(www.e993.com)2024年11月27日。

「促炎食物」伤心脏,这4种东西真要少吃了

碳水化合物抗炎最佳选择:全谷物(比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等)。中间选择:薯类(不像全谷物那么优秀,但也没什么负面影响,比如红薯、马铃薯、芋头、山药)。促炎选择:升糖指数高的精制碳水(尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等)。

吃不对真的会伤心脏!这8种促炎食物,有人一天吃三四种!

2.高碳水食物薛庆鑫指出,摄入过多高碳水化合物的食物会刺激炎症分子的表达,比如精细的主食以及含糖较高的食物。②3.含糖饮料2019年发表《英国医学杂志》的一项超10万人的研究证明:不论体重有没有发生变化,含糖饮料促进内脏脂肪堆积,内脏脂肪分泌的脂肪因子改变,炎症因子分泌增多,释放到外周循环,促进远处肿瘤...

这种“神奇碳水”竟能缓解脂肪肝、帮助减肥?这些食物要多吃点!

只要在日常的均衡饮食中,通过适当的食物选择,增加抗性淀粉的摄入,就能让我们的饮食更健康一点。健康时报资料图多吃“好碳水”少吃“坏碳水”除了米饭、面条、馒头等主食,蔬菜、水果等也属于碳水化合物食物。广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼2023年在健康中国公众号刊文中表示,摄入碳水化合物是必不可少的...

肝不好,是面条吃多了?提醒:想要肝好,就要远离这4种面

吃面条对肝脏不好吗?1.碳水化合物含量面条是高碳水化合物食物,含有丰富的能量。适量食用面条有助于为身体提供动力,维持正常功能。然而,长期过量食用面条可能导致能量超出身体所需,转化为脂肪堆积在肝脏,增加肝脏负担。2.营养不均衡面条中的蛋白质、脂肪和纤维含量相对较低,可能导致营养不均衡。长期以面条为主食...