睡硬床垫,到底是伤腰还是护腰?
无论是床垫过软还是过硬长时间使用都可能引发腰背部的不适包括酸痛、疲劳乃至劳损人体脊柱天然呈现“S”型生理曲线当我们躺卧在床垫上时身体的五个主要支撑点头部、肩背部、腰部、臀部和腿部各自分担着不同比例的身体重量共同维持着这一生理曲线若床垫过于柔软在平躺或侧卧时腰部的支撑压力会增大同时...
世界脊柱健康日丨爱睡软床久坐软沙发,你的脊柱还好吗?
王睿解释,人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。“特别是一些瘦弱的老年人,卧床时骨突部位受到床板的挤压会觉得十分的不适,有时确实会难以适应。”所以,睡硬板床并不是说直接睡硬板上,而...
腰不好,睡硬板床≠睡硬床板!
但是长期睡太硬的板床,人体无法维持脊柱正常“S”形的生理曲线,需要腰背肌肉来帮忙支撑,让脊柱一直僵硬、紧张,腰肌也得不到放松,长期下去反而会造成劳损,加重腰酸背痛等不适。睡太硬的床不好,那为什么也不建议睡软床呢?因为软床缺乏足够的支撑,常使躯干呈弧形,长此以往,腰肌就会酸胀僵硬,易发生腰肌劳损和骨质...
福州腰椎间盘突出治疗医院哪个好?福州中德骨科医院怎么样?
“硬板床”并不意味着直接睡在硬木板上。长期如此会导致腰部肌肉、韧带、软组织的劳损,反而加重腰椎间盘突出的病情。正确的做法是,在硬板上加一层适中的软垫,以保证既不过于柔软也不过于坚硬。病情严重程度的影响对于身材较为瘦弱或症状严重的患者,睡硬板床可能并不适合。硬板床虽然有助于缓解部分症状,但并不能...
睡不好往这看!大自然床垫告诉你拥有高质量睡眠的方法
因为我们脊柱是有生理弯曲的,太硬的床,压力会集中在几个点上,而腰部是悬空的,相信大家都有体会,硬板床睡一晚,硌得背疼,空得腰疼;但如果太软,人会陷在床垫里,脊柱完全没有支撑,也不舒服。那太硬太软都不行,到底怎么样才算好呢?答案是,一张真正好的床垫,需要硬支撑,软贴合:既要提供有效的支撑,人不会陷...
权威发布!艾媒咨询最新报告显示65.1%的消费者还在睡硬床
硬床作为旧时代的产物,对人体健康有着难以预计的伤害(www.e993.com)2024年10月18日。多位骨科医生公开表达过:“人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。”改变硬床睡眠习惯不是简单的观念矫正,更是关乎着每个人的健康。庞大的...
硬板床对腰好的谎言,竟然骗了我30年!
人的脊柱是S型,睡硬板床,腰椎部位是悬空的。腰部肌肉长时间紧绷,反而是伤了腰,怎么会对腰好呢?图源:freepik其实我们需要的不是单纯的“软or硬”,我们需要的是刚刚好的“支撑力”。不太软,也不太硬。让身体的肌肉舒服放松,又能顾撑起我们的腰部,不悬空,不下陷。
37岁中年女重养颜值,延长花期的42条清单
1)不擦粉,用BB霜或粉底,会让法令纹明显,不擦粉就不明显。2)吹法令纹球,一次吹2分钟,面部有轻微热感+酸胀感,有时在外面,我也会鼓起腮帮吹气,想象吹一朵蒲公英的感觉。3)少侧睡或反向侧睡,少侧躺看书、刷手机。14.眼睛平视,缓解颈纹看书用阅读支架或手抬高,平举书本、平板或手机,如果一定要在床上...
对话腾讯汤道生:AI不止于大模型
汤道生:基础大模型,在国内,大厂的资源多一些,在AI方面或多或少已经投了很长时间;但创业公司动作更灵活,在吸引年轻人才方面,也有他们的优势。一旦进入模型应用领域,创业公司最好与大厂做差异化竞争,进入大厂不太关心的市场,或者大厂原来不熟悉的业务模式,比如像滴滴当年做打车。
这个夏天我不允许你热!!
陈年的草席容易积脏、长螨虫,还时不时散发出霉味,一不小心还会导致皮肤痒痒!!竹席虽然确实比睡床单要凉爽,但是又冷又硬,睡起来身上总是有一道一道的纹路,起床很久才能消…长期处在空调环境中,睡普通凉席真的有点凉过头,别说老人、小孩身板扛不住,就连成年女性太贪凉对身体总归是没好处的。