一次弄懂!喝咖啡到底好不好?

戳图↓↓#杭州女子一直喉咙痛竟是咖啡惹的祸#(人民日报)

年轻人独宠咖啡 喝多了真会骨质疏松吗?

专家分析,之所以网络上有喝咖啡会导致骨质疏松的说法,可能是喝咖啡的人群存在长期熬夜、常吃高盐食物、缺乏运动、长期抽烟喝酒、膳食中缺乏钙和维生素D摄入不足等不良习惯。所以,只要控制好每天喝咖啡的量即可。此外要注意的是,像孕妇及哺乳期女性以及患有胃食管反流、心律失常、偏头痛等问题的人,不宜饮用咖啡。

经常喝咖啡,心血管代谢疾病风险降低,但最好别超过这个数……

相比之下,咖啡因似乎对习惯性喝咖啡的人的血管活动或血压没有任何影响。此外,CGA在咖啡中的含量远不如绿茶,并且不耐高温,所以在深度烘焙咖啡中几乎不存在。为了探究长期饮用咖啡是否影响动脉僵硬,GuidoGrassi等人通过心踝血管指数(CAVI)进行评估[3],研究近期发表在AmericanJournalofHypertension杂志上,结果发现长期...

这6类人要少喝咖啡,医生提醒:常喝无益反有害,快看看是不是你

医生解释道:“咖啡因会增加胃酸分泌,容易刺激胃黏膜,对那些本身就有胃病、胃酸过多或者胃溃疡的人来说,喝咖啡可能会加重症状。”第三类人群就是睡眠不好的人。房大哥这下彻底坐不住了。工作压力大,熬夜赶项目是常事,他总是借咖啡续命,却忽略了咖啡因会让神经系统兴奋,进而影响到睡眠。“尤其是到了晚上,咖...

这8类人要少喝咖啡 快看看是不是你

这8类人要少喝咖啡快看看是不是你来源：科普中国

咖啡提神,为何有人灵有人不灵?

有些经常喝咖啡的人可能发现,咖啡对自己好像越来越“不管用”了(www.e993.com)2024年11月16日。这是因为,如果持续性地摄入咖啡因,咖啡因总是抢占腺苷的受体,体内游离的腺苷就越来越多。这样反而会让人更加容易犯困。如果已经出现这种情况,就需要缓一缓,让身体多休息,因为充足的休息能让体内的腺苷被分解掉,这样身体就不会疲惫,大脑也会重新燃起...

研究发现喝咖啡的人,久坐带来的风险似乎抵消了!

而在喝咖啡的成年人中,则没有观察到显著联系!同样是每天久坐6小时以上,喝咖啡的人比不喝咖啡的人心血管疾病和全因死亡风险都更低。换句话说,这项研究提示我们,如果说真是不得不久坐,那喝咖啡或许能对久坐带来的风险有一定的“抵消”(仅代表相关性,不能证明因果关系)。

注意了!这9类人,尽量少喝或不喝咖啡

对于现代人来说,咖啡已经逐渐成了流行饮品。目前有很多研究也提到常喝咖啡对健康有益,比如能提神醒脑、缓解疲劳、预防2型糖尿病、预防某些癌症等。即便如此,咖啡也并非适合所有人,有9类人不能盲目喝咖啡,一定要特别注意。1睡眠不好的人咖啡中含有较高的咖啡因,具有一定的提神效果。咖啡因与机体供能物质三磷酸...

经常喝茶与经常喝咖啡的人,谁更年轻?答案出乎意料

看到这里爱喝茶的人或者爱咖啡的人,从此以后不必再争吵了,“咖啡+茶”强强联手才是正解。不过想要健康喝茶喝咖啡,记住3点:1.茶/咖啡虽好,但适量饮用尽管茶与咖啡都饮用可能在一定程度上降低某些疾病的风险,然而要知道,二者都喝的情况下咖啡因的总体摄入量有所增加。所以,建议大家适量饮用。根据以往研究建议,...

那些每天喝咖啡的人,后来怎么样了?

而不是喝了咖啡引起皮质醇升高导致的肥胖。咖啡因可以促进肾上腺素的产生,有人喝了咖啡,就会感觉心率加快,很兴奋的感觉。而肾上腺会分泌皮质醇,长期喝咖啡可能会让皮质醇多一点。但目前没有证据表明,皮质醇会持续地增高,从而影响人的机体变化,因为人的机体有自我调控的功能。