心脏最怕这10件事,很多人却常做!改善心脏健康的10个秘诀

浙江省立同德医院心血管科主任中医师沈盛晖介绍，食盐的主要成分是氯化钠，如果摄入过多，大量的钠离子会进入血液，血中钠离子增多又会吸引水分，最终导致血容量增加，血压增高，加重心脏负担。有报道显示，一个人每天多吃2克食盐，收缩压和舒张压分别升高2.0毫米汞柱及1.2毫米汞柱。2、怕“撑”过度饱食很伤“心...

预防冠心病 限盐很重要

建议使用限盐勺。均衡营养多选择富含纤维素的食品,如全谷类、蔬菜、水果、豆类,不但可以帮助控制体重,降低体内的胆固醇含量,也可以防止动脉硬化;选择富含不饱和脂肪酸的食品,如橄榄油、坚果、鱼类,都是有益于心脏的;尽量少吃油炸食品、膨化食品等食物。限制酒精摄入酗酒会损伤心脏机能,也会增加患冠心病的危险。...

“知食”就是力量| “盐”多必失!盐吃太多真的很危险

食盐中的钠离子摄入过多会引起肾脏释放一种因子,这种因子会使血压升高,而血压升高是导致心血管疾病的主要原因,大约49%的心脏病的主要病因是高血压。2.中风大量的研究证实食盐摄入与卒中风险和其他心血管事件呈正相关。盐摄入过多,会损害动脉,伤害大脑,从而引起中风。而且,高血压也是脑中风发生的主要原因。3.冠心...

盐对心脏有什么危害

4.诱发心力衰竭长期高盐饮食会导致体内的钠离子水平过高,使得细胞内外的钠离子浓度失衡,进而影响到心脏的收缩和舒张功能。此时心脏无法有效地将血液泵出,造成回流至心脏的血液积聚,最终导致心力衰竭的发生。5.加速动脉粥样硬化高盐饮食会使血脂异常,胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高,而高密度脂蛋白胆固醇降低,这些都...

老年人不敢吃盐?吃盐多不好,吃盐太少也会有严重后果

吃盐太多是导致高血压等心血管病的常见原因之一,所以医生们一直倡导大家少吃盐。这样建议很正确,因为我国居民日常饮食所摄入的食盐量远超过生理需要量。但是对于老年人,过于严格的限盐可能会导致低钠血症。78岁的刘大妈日常身体不太好,患有心脏病、高血压、糖尿病等多种慢性病。为了维持病情稳定,她在日常生活中特...

心脏不好和吃饭有关?医生提醒:55岁后,饮食注意“2吃3不吃”

少吃高盐食物(www.e993.com)2024年11月19日。咸菜、腌制品、各种加工零食等食物里含有大量的盐,吃多了容易导致血压升高,加重心脏负担。榨菜、咸鱼、腊肉等食物虽然可以增加食欲,但是盐分太高,应该尽量少吃;各种薯片、锅巴等膨化食品含有大量的盐和添加剂,最好不吃。除此之外,切记少吃高糖食物。糖类添加多的食物虽然甜蜜美味,但是糖分太高,容易...

心脏不好的人,头部容易出现4个异常,看一看自己占了几个?

心脏不好在脸上的主要表现就是面色的改变,由于血液循环减弱,从而导致皮肤血色减少,常见于面色苍白、不红润。整个人感觉很疲乏无力,没有精气神,甚至有些人还会有嘴唇紫绀的现象,这是因为缺血、缺氧而导致,常见于先天性心脏病患者或者因为瓣膜问题导致。另外,当冠状动脉出现狭窄后,无法为心脏提供足够的含氧血液,尤其...

别吃太清淡?181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长,真的吗?

这下刘阿姨彻底不知道怎么办了,怎么一边说吃盐对健康不利,一边说吃盐对身体好,到底该听谁的?一、研究181个国家后发现:吃得越咸,寿命越长?不少研究已证实,盐吃多了会增加高血压的发生风险,与心血管损伤、肾脏功能受损相关。但近日瑞典的研究人员发表的一项研究,却提出了截然不同的观点。

心脏不好可以佩戴玉吗?玉镯对心脏病患者有影响吗?

心脏疾病是指心脏功能障碍引起的冠心一系列疾病,包括心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。这些疾病会对人体的低脂心血管造成损害,导致心脏功能的波动减弱。对于心脏不好的情况下患者来说,选择佩戴玉饰物需要谨慎考虑。首先,佩戴玉对心脏疾病的达到疗效并无直接影响。玉饰物常被认为具有风水效应,可以起到调节人体能量平衡的经...

一起来看:心脏不好,还会连累哪些器官?

抽烟饮酒会严重损害心血管健康,普通人尚且要戒烟戒酒,心脏病患者更是难承其害,必须远离。2.食盐虽妙不可贪都说好厨子一把盐,食盐确实可以让饭菜更可口,但饮食中过多的盐能引起液体潴留,食用过多的盐会加重血管压力。我们国家居民的平均食盐量在每天10-12g,远超过膳食指南推荐的不得多于6g,可想而知大家的口...