降低血胆固醇,少吃这2类食物最关键!不是你以为的那些……
最主要的是烹调少油,这是因为咱们吃的油大多是精炼植物油,本身就含有反式脂肪酸,另外烹调方式也要清淡,尽量蒸煮炖不油炸,这是因为油炸过程会产生反式脂肪酸。另外购买包装食品时,只要配料表里有氢化植物油、植物奶油、植脂末、精炼植物油、麦淇淋就尽量不买,因为它要么含有反式脂肪酸,要么饱和脂肪酸含量高。增加...
腰围超过这个数,你就危险了!这4 种专门胖肚子的食物,千万少吃!
[6]这其实也就是说饱和脂肪酸相对不利于减腹部皮下脂肪,虽然不是内脏脂肪,但是腹部皮下脂肪多了肚子也会大,所以饱和脂肪酸吃多了不利于减肚子。富含饱和脂肪酸的食物主要有猪牛羊的肥肉、动物油、椰子油、棕榈油,还有配料里添加了氢化植物油、植脂末、植物奶油的一些零食,你平时吃得多吗?4酒精对998名男性...
奶油蛋糕很可能不含奶 植物奶油吃多有害
植物奶油中含有大量氢化油,是反式脂肪酸,对心脑血管健康存在严重威胁,因此,在不少国家被禁用。我国虽未对反式脂肪酸的含量进行详细规定,但早前我国卫生部明确表示婴幼儿食品中不得使用氢化油脂,食品中反式脂肪酸最高含量应当小于总脂肪酸的3%。山东营养学会副会长杜慧真说,动物奶油是由动物乳汁制成的,植物奶油...
梦龙被疑“双标”引热议!不是牛奶做的冰淇淋就不健康?厦门医生说...
林立群表示,冰淇淋如果是用牛奶作为主要成分的话,营养确实要好一些,毕竟牛奶中含有蛋白质、钙、钾、磷及维生素B2等营养物质。但是她强调,不能以单一元素做比较,毕竟冰淇淋成分复杂,其他配料也会影响其营养价值与口感。问“植脂”冰淇淋就一定不好吗?答她介绍,“植脂”被消费者“差评”,无外乎是觉得会引起反...
植物奶油危害堪比杀虫剂,这些食品要少吃
从口感上说,动物奶油口味更好一些,你到糕点店里闻到的那个香味多是来自这个东西。而植物奶油不含胆固醇,看起来好像比较健康。”一位有多年甜品制作经验的糕点师傅告诉记者。不过他私下里表示,听过植物奶油中含有一种叫反式脂肪酸,好像对身体不太好,至于不好在哪里,他也说不清楚。
肝不好的人不能吃面条?消化科医生:养肝护肝,建议远离7种食物
冰激凌当中的主要成分是奶油奶油的含量越高,冰激凌的风味越好(www.e993.com)2024年7月31日。不过大多数的冰激凌当中使用的是植物奶油,这种奶油是由植物油加水氢化制而成,在氢化的过程当中会产生大量的反式脂肪酸。这种奶油吃了之后不会被人体马上代谢掉,会长时间在身体内堆积,容易诱发脂肪肝,动脉硬化,冠心病,糖尿病等疾病。
买面包时,这3类面包要避开,面点师:好看不好吃,内行人都不买
说句大家都想象不到的话,市面上的面包,至少一半以上都是含有人造奶油的。只不过有些面包在配料表上,标注的不是人造奶油而已。这里老于说下一人造奶油都有哪些名字,例如:植物奶油、植物黄油、植物末、人工黄油、人造黄油、人造脂肪、起酥油、奶精、代可可脂、氢化油、氢化植物油或精炼植物油等!
心脏不好的人,6种禁忌食物要牢记,尽量不要多吃,降低风险
所以建议冠心病患者最好不少吃家禽的外皮,同时烹饪食物时尽量使用植物油,因为植物油的含脂量比较低,能够有效保证大家的身体健康。三、含有反式脂肪酸的食物蛋糕是生活中常常会吃到的甜品,然而大多数甜品中都含有反式脂肪酸,这类物质会导致冠心病恶化,对于冠心病患者身体健康十分不利。一般情况下,现在市面上的蛋糕...
糖尿病人吃素到底好不好?
不少加工食品比如素食糕点,虽然没有动物原料,但主要成分是精白米面,并且加入了大量的糖、油、盐、植物奶油;还有一些素肉产品,热量和脂肪含量可能跟真肉不相上下,“素”并不意味着低热量。自己做饭、或者素菜馆也有类似的问题。由于植物性食材本身的风味比较清淡,为了满足口味需求就可能加入大量的油脂、糖、盐等进行...
心脏不好,这3种食物一定要少吃
心脏不好是一个非常大的概念,心脏病不好,有可能是心脏病,有可能是心脏神经官能症,有可能本身就不是心脏问题,自我感觉是心脏问题。就算是确诊的心脏病,也分为分多种,比如说冠心病、心律失常、瓣膜疾病、心肌疾病、心衰等等心脏病。所以很难直接说心脏不好少吃什么。