盐是饮食中不可或缺的调味品,那么盐到底是加碘,还是不加碘好?
对于生活在碘缺乏地区的人群来说,加碘盐无疑是更好的选择。它能够有效预防碘缺乏病,保障人们的健康。此外,适量的碘摄入还有助于促进儿童的骨骼发育和智力提升,对于孕妇和哺乳期妇女来说,更是保障胎儿和婴儿健康成长的重要措施。然而,这并不意味着所有人都需要食用加碘盐。在一些碘摄入已经充足的地区,或者对于某些...
买食用盐,挑海盐还是精盐?医生:早知早受益,这样买不吃亏
更多的研究表明,吃盐太多并不好!盐摄入过多是导致高血压等心血管疾病的原因之一,医生也倡导病人要少吃盐,但这并不意味着一点盐都不吃,过于严格的限盐反而更危险。在《中国居民膳食指南(2022)》中曾提出,日常食盐摄入量应控制在5g/天,这个摄入量其实相对合适,我们没有必要限制到2g或者完全不吃盐。食盐中的钠...
科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
因为地域水质、土壤、饮食习惯等不同,其实我国各省份的食盐加碘量也是有一定差异的。针对正常人群来说,除去喜欢大量进食海产品的沿海地区人民外,普遍使用加碘食盐是一个高效的维持人体碘水平的选择,不同地区的加碘盐也会根据地区特点进行加碘量的调整。更关注健康的人群可以选择海盐、竹盐,减少矿井岩盐的使用。妊娠期、...
食盐有毒?很多人纷纷跑去超市买新盐,真相...
文章中他还提到自己购买了无添加抗凝剂的食盐之后,身体好转。同时,他给出了辨别食盐好坏的方法:无添加纯盐“最好”;加碘食盐“凑合能吃”;添加抗凝剂食盐“建议不要吃”。而这篇迅速晋级为“十万+”的爆文,在27日上午已被核实为不实信息。5个问题,专家为你答疑!然而,即便《卖盐》已经被核实为不实信息...
买盐看似简单,窍门却不少,牢记“5461”和“2721”,弄懂再掏钱
有没有经过纯化处理的盐也有区别,经过了的叫做细盐,而没经过的则叫粗盐。打开网易新闻查看精彩图片中国古代,老百姓吃得最多的就是粗盐。拿海盐举例,粗盐就是等海水蒸发后形成盐粒,然后就形成了粗盐,这种盐类食用口感不好。然后就是加碘和不加碘的区别,加碘的叫做碘盐,不加碘的叫做无碘盐。
买盐,到底买“加碘盐”还是“无碘盐”?区别很大,建议弄懂再买
其次,无论是岩盐、井盐、海盐等等,只要是盐,最初始的状态下都是不含有碘元素的!而当我们在食用盐中加入一定比例的碘酸钾和适当的稳定剂后,就是我们日常买盐时见到的加点盐!但是,《中国居民膳食指南》指出,人体每天摄入6克食盐足以,再多就对身体产生危害了!所以,加碘的盐不能多吃,但我们可以通过其它食物来补充...
连载34‖购买食盐、糖、鸡精味精、番茄酱的注意事项
烹调中需要注意的是,即便低钠盐也要控制用量。低钠盐的含钠量虽然减少了,但也不要为了追求重口味而加入更多,否则摄入钠量不但没有减少,总量反而会更多。如此一来,就失去选购低钠盐的意义了,科学使用才能真正体现低钠盐的价值。绝大部分食盐,无论低钠与否都是含碘的,如果没有特定的甲状腺疾病,人们都应该食用碘盐...
碘缺乏病宣传日 | 细说孕期那“碘”事
虽然WHO推荐成人每天摄入150微克碘,但并不是说一超过150微克就会造成碘过量。人体具有自我调节功能,多余的碘可以排出体外。除非有人每天都吃很多高碘食物,才有可能导致碘超标。4、碘盐的确是更佳选择当下,市场上不同价位及品种的食盐种类繁多,多数食盐包装袋上都注明了“加碘”“未加碘”或“绿色碘盐”等字...
买食盐时,加碘好还是无碘好?盐厂老员工道出实情,以后别乱买了
老员工说,加碘盐和无碘盐其实没有太大区别。其实,在生产过程中只要加入一点点碘化钾或者其他化学物质,就能把普通食用盐变成加碘食用盐。但是由于市场上对“营养元素”的需求越来越旺盛,所以不同品牌、不同厂家添加的营养元素种类、含量也不一样。有的品牌会在包装上标明含有较高比例的营养元素,并且价格比较贵;...
【三甲医生说】医疗科普:食盐加碘好还是不加碘好?
《冰雨火》导演傅东育:每个演员都是一块拼图中国青年报客户端丨2022-08-1815:11:35画变乐千里江山就是我的祖国中国青年报丨2022-08-1807:34:56吕嘉率艺术家打造社区音乐会中国青年报客户端丨2022-08-1809:35:28以食会友!中韩厨师美味对对碰中国青年报丨2022-08-1706:38:58合作...