重磅发布:昆明风湿病医院“近期公布”为什么长期久坐不活动会增加...

首先,久坐不动会对身体多个系统产生负面影响。长时间的坐姿会对坐骨神经、腰椎间盘和骨盆等组织产生压迫,导致血液循环变慢,从而引发腰酸背痛、下肢麻木等症状。这种血液循环不畅还会影响免疫系统的正常功能,使得机体更容易受到病原体侵袭,从而增加患风湿性关节炎等疾病的概率。其次,久坐不动还会导致内分泌紊乱。内分泌...

人“富养”自己最好的方式,并不是遛弯、跳舞,是有这8个习惯

现在人的工作环境都是办公室，长时间的久坐不运动，而且长时间的盯着电脑玩着手机，这种种的行为也会导致机体的衰老速度变快。当人们在缺乏运动的情况下，细胞的更新新陈代谢速度就会减慢，很容易产生较多的自由基，而这些自由基会对人的细胞造成损伤，从而导致机体的衰老速度变加快。言外之意，适当的运动进行户外锻炼...

久坐和经常运动的人有什么差别?原来运动是对健康最好的投资!

运动，是对健康最好的投资！坚持运动和久坐，一周、一个月或许没有太大差别，但是几年下来人的状态就不同了。太多的研究和真实的经历都说明：适量的运动真的是对健康最好的投资。为什么这么说？其实一分析就明白了。1.运动能帮助对抗衰老，更长寿想要延缓衰老，运动绝对是“法宝”之一。“运动一般都会出汗，汗液...

总想尿尿,是肾不好吗?伤肾的 4 件事你可能每天都在做

坏习惯三:久坐、憋尿久坐很容易连带出现喝水少、憋尿的情况。喝水少会造成尿液浓度增高而出现小结石,久坐缺乏运动又会导致小结石不易被排出,进而提高泌尿结石发病的几率。坏习惯四:抽烟、喝酒烟酒都是I类致癌物。不仅伤肾,更伤其他器官,越早戒烟戒酒,对身体造成的伤害越小。不知道以上4个伤肾坏习惯你...

肝不好的人很多,但这8类人坏得更快!劝你“收敛”一点

久坐不动,会使肝脏疏泄条达的通道不畅通,越是不运动的人,越容易郁闷或脾气暴躁。过度用眼的人肝是明目的源泉,如果不断用眼,肝血不断地从下面往上调,长期如此,就会导致肝血不足。过度吸烟饮酒的人烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说都是极其不利的,也是诱发癌症的主要危险因素之一。

大便“前头硬、后头软”说明什么?一天3次VS三天1次,哪个更不好?

饮水不足、出汗多、气候干燥,会导致体内的水分不够,肠道蠕动变得缓慢,出现大便前头硬、后面软的现象(www.e993.com)2024年11月20日。2、没有养成良好的排便习惯排便不规律,大便未能及时排出时,会导致肠粘膜对粪便中水分的重吸收越来越多。图源:壹图网3、久坐不运动长期久坐,肠胃不能正常的蠕动,肠黏膜就可以反复吸收大便中的水分,从而使得...

【科普面对面】“久坐”危害,知多少?

1、对骨骼系统不好长期久坐,脊柱很容易变得僵硬,尤其办公室一族全天久坐在电脑前工作,颈椎、腰椎的压力是非常大的,特别容易引起颈椎病或腰肌劳损,严重者会造成颈椎和腰椎间盘突出。2、导致肥胖发生长期久坐消化功能会减弱,造成新陈代谢率下降,脂肪燃烧速度变慢,容易造成腹部脂肪堆积,导致向心性肥胖。

多喝咖啡可以“抵消”久坐带来的风险?上班族们速速来了解!

在快节奏的现代生活中,上班族面临长时间久坐和高强度工作压力,咖啡因其提神醒脑的功效成为许多人的“心头好”。那么,长期喝咖啡到底好不好呢?美国对10639名成年人跟踪调查后发现:久坐与死亡率增加有关的情况仅出现在不喝咖啡的成年人身上,而喝咖啡的成年人中未观察到显著联系。

年轻人这些习惯不好,小心早发糖尿病

最新的研究发现,我国18-30岁的年轻人有2%都已经达到糖尿病诊断标准,在30-39岁人群中糖尿病患病率更是高达6.3%,相比于30年前,患病率升高了200%!许多研究表明,糖尿病近年来逐渐年轻化一方面由于遗传因素,更重要的是与长期熬夜、久坐不运动、长期摄入含糖量高、热量高的饮食、以及较高的体重有关。

每天坚持一个动作,防止脑萎缩

睡得不好久坐不动口味太重不爱思考不爱社交压力太大活跃脑细胞,动舌头最简单北京中医药大学中医学院教授赵艳曾在接受采访时表示,舌神经是从大脑发出的,与舌头相连,经常活动舌头对锻炼大脑功能非常有意义。而且,中医学理论认为,人体的脏腑、经络、气血、津液的变化,均可从舌体上反映出来,反之,经常锻炼舌头...