心情不好的时候翻一翻,分分钟赶跑你的坏情绪

经常跟他一起或吟诗作画,或弹琴对弈,热闹非凡。梁实秋爱读书、爱谈八卦,更爱聊美食。他写炸丸子:肉剁得松松细细的,炸得外焦里嫩,入口即酥,不需大嚼,既不吐核,又不摘刺,蘸花椒盐吃,一口一个,实在是无上美味。写炒栗子:烟煤的黑烟扩散,哗啦哗啦地翻炒声,间或有栗子的爆炸声,织成一片好热闹的晚秋...

今又重阳丨老人如何有质量长寿?收好这份“老年健康指南”

此外,定期锻炼还可以减轻老年人的压力和焦虑,缓解紧张情绪,促进心理健康。遇到情绪问题,学会改善心情“老年人的情绪状态对身心健康有着直接的影响。”唐细良表示,老年人身体机能减退、退休后社会角色转变、慢性病困扰等因素让一些老年人产生焦虑、抑郁、孤独等不良情绪,如果得不到及时排解,则有可能出现心理问题。家人...

如何预防认知障碍? 7个方法助你保护好大脑,延缓衰老

保护好听力听力下降会影响空间定位能力及言语识别能力,牵连大脑功能。有些行为损伤听力,应尽量避免,包括戴耳机入睡,在地铁里长时间听耳机,耳机音量超过60分贝,每天听耳机超过60分钟,用棉棒掏耳朵等。放松情绪,融入圈子放松心情,避免过度紧张。鼓励积极社交,但如果独处能很好地休闲放松也不错。退休后需注意避免乏味...

伏天未尽立秋来 起居养生有讲究 养生做好"收"与"养"

李向哲表示,要做到清心寡欲、心境淡泊,保持平常心,利于神志安宁、收神敛气;多增加阳光照射,减轻或消除抑郁情绪;多参加一些户外活动,如打太极、八段锦等养生操,放松心情;培养兴趣爱好,如弹琴、下棋、写书法等,可有效转移注意力、陶冶情操。早睡早起防受凉立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人们应当开始做好保养阳气...

30个锻炼大脑的方法,简单易学,人人都能用,建议收藏

睡眠充足可以让你更聪明。缺觉会阻止海马体产生新的神经元。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆,而当你醒来后,你会发现记忆力更好了。21、多思考现在很多人不喜阅读、不思考。俗话说“大脑不用就要生锈”,防止大脑老化的最好办法就是多思考。22、保持愉快的心情...

发现一个奇怪的现象:越是“不合群”的人,往往人品越没问题!

那种‘不用听废话,更不用逼自己讲废话’的感觉,让人心情舒畅(www.e993.com)2024年11月18日。”不合群的人,实际上最懂得分寸感。他们拎得清人与人之间的界限和原则,不会过分热情,总是与人保持不远不近的距离。这样的人,活得清醒自在,如果遇到了,一定要珍惜。2、不合群的人:不跟风,专注自身...

科普|夫妻和睦,母慈子孝,为何还是不开心?

曾经是一名飞机检修员的陈女士拥有一个幸福的家庭,夫妻和睦,女儿孝顺,安稳退休后,陈女士也过上了惬意的养老生活,弹钢琴、跳广场舞、上老年大学。然后幸福的生活被一次体检打破了。事情是这样的,陈女士在体检时检查出肺部有肺结节及肺大泡,她担心自己的健康问题,老年大学不去了,像以往自己检修飞机一样,反复跑医院检...

妻子出轨傍上老板,我没闹,默默离婚走人转身去旅行,再遇新欢

赵冀正值壮年,年轻气盛,用不完的精力,用不光的钱,用不着操心任何事情,无忧无虑,想做什么就做什么。总而言之,除了婚姻以外,一切都是事事如意。那时,赵冀想,生活不是艰难的,而是舒适的。赵冀出去旅行,虽没有任何计划,也没有任何目的,但感觉一个人太孤单,太寂寞,就想找伙伴同行。于是,在社交平台徒步群里...

你的心灵也在“淋雨”吗?不要怕,学长学姐来帮你“撑伞” | “5...

不用担心身边的人会不会嘲笑你外语说的好不好,换位思考一下,如果一个外国小哥哥/小姐姐用中文跟你对话,你的第一反应是觉得这个人会讲中文还是觉得他发音不标准呢?如果实在是听不懂,可以直接告诉老师“我是国际生,外语不是我的母语,所以有些地方听不太懂,是否可以换一种方式表达?”老师都会耐心跟你解释或者用...

《歌手》“倒数第一竞争激烈”,华语乐坛一声叹息

黎明不甘示弱,一连推出《是爱是缘》《今夜你会不会来》《我的感觉》《倾城之最》四张专辑。在一场慈善音乐会上,有人高调出价50万港币,只求黎明唱一首《对不起我爱你》,人气可见一斑。刘德华更狠,一年时间甩出5张惊艳业内外的个人专辑,其中《我和我追逐的梦》《来生缘》这两首金曲流传至今。