当工作状态不好时,出去旅行一下会不会有帮助?

当工作状态不佳,陷入疲惫与灵感枯竭的漩涡时,许多人会选择暂时放下手头的工作,踏上一场说走就走的旅行。这种做法,从多个维度来看,确实能为个体带来积极的影响。首先,旅行能显著缓解压力。远离日常工作的喧嚣,沉浸于自然风光或异国风情中,有助于身心放松,让紧绷的神经得到休息。这种物理与心理上的“逃离”,能有效...

郑钦文接收采访:身心俱疲,精神难以集中,状态并不在最佳状态

谈及比赛中的感受，郑钦文坦诚地表示：“后来，我就感觉自己的脚步越来越沉重，仿佛每一步都像是踩在棉花上。我试图通过调整呼吸和节奏来恢复状态，但无奈身体状况已经不允许我继续高强度地比赛。说实话，这主要是我精神力量不足，总感觉睡眠不足，影响了整体表现。”她叹了口气，继续说道：“如果我能多一些休息时间...

所谓疗愈空间,就是让身心回归到元本的状态,以达到肌体恢复的目的 …

所谓疗愈空间,就是让身心回归到元本的状态,以达到肌体恢复的目的…??所谓疗愈空间,就是让身心回归到元本的状态,以达到肌体恢复的目的…??所谓疗愈空间,就是让身心回归到元本的状态,以达到肌体恢复的目的…??所谓疗愈空间,就是让身心回归到元本的状态,以达到肌体恢复的目的…??...

...医生谈阿尔茨海默病:病程长,照护者应先调节好自己的身心状态

因此，照护者应先调节好自己的身心状态。她提醒，如果家里有人得了阿尔茨海默病，首先对疾病保持现实的态度，“不要有过高期待，目前确实无法治愈。”其次，对自己的能力持客观的态度，意识到自己也是普通人，也有无望无助、虚弱软弱的时候。“不要想着‘我是患者唯一的依靠’，更不要过度自责。如果产生负面情绪，...

...不想上班?“假期综合征”找上打工人!海慈专家教你4招找回状态

“假期综合征”也叫“节后综合征”，是指人们在长假过后，精神状态由紧张到松弛，再由松弛到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫系统紊乱。如在节后的两三天里会感觉厌倦、提不起精神、消化不良、心烦气躁、睡眠不好、身心乏力、孤单失落等。节后很多人都或多或少地表现出种种不适。如何应对“假期综合症...

睡不好大脑会“中毒”?中老年人做到这5点,大脑很快恢复“青春”

放松身心:远离电子屏幕,睡前阅读或冥想都有助于快速进入深度睡眠(www.e993.com)2024年11月14日。创造合适的睡眠环境:确保卧室安静、黑暗且温度适宜,有助于提高睡眠质量。第2点:养成合理饮食习惯除了充足的睡眠,合理的饮食习惯也是大脑解毒不可或缺的一部分。为大脑提供充足的营养可以帮助它更好地排除体内废物。以下几类营养素对大脑的排毒功能至...

炎炎夏日开车易疲惫 夏季安全行车小贴士请收好

身心状态不好时,避免驾车出行在其他地方遭遇挫折和产生怒火,不要在开车时发泄。遇到开“斗气车”的怎么办1.当遇到前车紧急并线或急刹车时,应当遵守“让速不让线”的原则,适当制动而不改变路线。如果自己也情绪激动,容易引发交通事故。2.碰到“路怒者”时,要通过合法方式处理,可以向交警反映。切不可因为对方...

当状态不好时,请给自己一点时间一点空间

人是情绪的集合体,七情六欲,悲欢离合,总会有状态不好的时候,处在状态不佳的时候,给自己一点儿时间,一点儿空间,让自己慢下来,安静下来。在这个快节奏的时代,学会与自己平静相处,倾听自己内心的声音,学会自我调节,学会自愈,是一个需要学习的能力。坦然面对自己的脆弱,就有了自愈自救的机会和重新出发的力量。

又崩了!覃海洋谈无缘200蛙决赛:自己给自己压力太大 身体状态不好

前天决赛比完,晚上身体非常难受。昨天调整一天,稍微好一点,不过我觉得这种状态,也不是说这么容易就能调整好的。既然过去了就已经过去了,后面还有别的比赛,后面还有接力,所以我也需要尽快调整。”记者问是否是因为泳池深浅的问题,覃海洋表示,“我觉得没有关系,我觉得就是一个心理上的问题,就是我的个人问题导致的。

状态不好?公园20分钟效应真的有用!

“公园20分钟效应”出自《国际环境健康研究杂志》,研究表明:哪怕不做任何运动,只是在公园待上20分钟,人的状态也会变得更好。强调自然环境对人类心理和生理健康积极的影响。人们在接触自然环境的公园里停留大约20分钟后,自然环境的绿色空间能够降低心率和血压,身心状态会出现显著的变化,心情变得更为放松愉悦,情绪得到...