“我什么都做不好……”浙江学霸男孩,每天只睡4小时疯狂学习,还是...

曹新毅说,这听起来,好像真的没什么大不了,这甚至是多数父母面对孩子学习的一种正常反映,“实际上,潜移默化中,孩子因此自己会形成一种认知上的闭环:我只能成绩好。并自我加压。”这也是很多父母在孩子确诊抑郁后,觉得不可思议的原因:我们也没给他压力啊,或者,我们其实很尊重他,让他自己选择。“那些非A即B的...

55-65岁,富养自己的方式,不是运动睡觉,坚持这6点“或是关键”

这个阶段的老年人已经退休了，儿女也都有自己的生活很难时刻陪伴，会让老年人倍感孤独。再加上一些新兴的电子设备什么都不会玩，更感觉自己无用被时代抛弃，时间长了容易有情绪问题。长期处于不良情绪下，会导致衰老的速度加快，多种疾病的发生风险也会随之提高。2、70岁后不再是家庭主心骨70岁之后老年人的身...

觉得“做什么都没意思”的人,可能不是抑郁,而是忽视了这个危机

因为潜意识觉得自己是优秀的,所以一件事要么不做,要么就做到满分。就像开头提到的女生一样,上美国名校,就职顶尖公司,掌握多种语言...每一项经历都无限接近世俗定义的“人生赢家”。但她仍然觉得自己并没有想象中那么好,因为自己不是全能的,很多事情都没有别人优秀。太过于追求一件事的意义,会容易使人焦虑内耗...

工作请个假都不好意思?真的别再 PUA 自己了……

心理学研究发现,当我们被休闲负罪感所绑架,无法好好休息时,可能会产生诸多不良的影响,例如导致情感耗竭,即越休息越焦虑,越焦虑又越无法休息,最终导致情绪、活力和精力都被消耗殆尽。同时,持续的忙碌和缺乏良好的休息会导致过度劳累和慢性压力,从而削弱免疫系统,导致睡眠问题、心脏病、高血压等慢性疾病的风险增加。如...

李娜:网球带给了我一切,可是我好像还是不太爱它……丨专访

李娜：因为那个时候没有可选性，只有这一条路。但是我坚信如果有更多的路、更多选择性的话，谁都不敢说哪一条路会更好，或者说哪一条路是绝对不好的。我觉得可能也是因为我们走出了一条新的路以后，让更多的人会有想法，就是选择的路更多了，不只是一条单一的路可以走。可能因为很多人还是觉得运动员就要做...

为什么你总是觉得别人什么都好自己是最烂的那个?

为什么你总是觉得别人什么都好自己是最烂的那个?对于很多人来说,童年时期遭受的打压与否定,不仅留下了深刻的心理烙印,还可能演变成一种根深蒂固的自我评价模式(www.e993.com)2024年11月20日。这种模式让他们在成年后,即使面对成就和赞誉,也难以摆脱“我最烂”的内心声音,甚至在不经意间成为了他人负面评价的帮凶。这是一条通向自我价值贬低、...

感觉自己得抑郁症了,觉得自己什么都做不好

1.自卑:部分患者本身性格比较内向、敏感、自卑,对自己要求比较高,容易出现负面情绪,导致自己觉得什么事都做不好。此时需要积极调整心态,避免给自己太大的压力,可以适当降低对自己的期望值,并鼓励自己做得更好。2.抑郁发作:若近期受到应激事件影响,如亲人离世、失恋、事业失败等,可能导致抑郁症发作,表现为情绪低落、...

朱元珏教授:医生能治的病非常有限,所以最怕自大,觉得自己什么都懂...

做总住院医师是内科大夫行医一个非常重要的阶段,既不能很主观地觉得自己就是对的,又不能太谦虚,对的时候你就得能够说服别人你是对的,哪怕对方是你的上级。在协和做住院总,头一条业务要行,如果跟人家交接病人的时候说不清楚你是什么观点,这就不行,起码业务得拿得出来。另外要容得下人,比如说你的意见和人家...

拖延症、注意力涣散和上瘾,为什么我总是忍不住破坏自己的生活?

如果你和我一样,那么你会在感到窘迫时把事情搞得一团糟。被问到问题时一脸茫然;想给别人留下深刻印象时,却脱口而出一些蠢话;好不容易腾出时间来做自己真正想做的事,却把这些宝贵的时间浪费在了生活琐事和社交媒体上。也许你也曾因为一些无关紧要的事与长期忍受你的伴侣发生争吵,吵到你担心对方真的有一天会...

人均抑郁症?你能分清抑郁情绪和抑郁症的区别吗?请看心理学文献

具有悲观归因风格的人倾向于对负面事件进行内部（而非外部）、整体（而非特定）和稳定（而非不稳定）的归因，这使其更容易患上MDD。例如，某人在考试不及格时，认为是自己的过错（内部归因）、觉得自己很笨（整体归因）且认为自己永远都考不好（稳定归因），那么这个人就具有悲观的归因风格。一些颇具影响力的抑郁...