“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案
脑血管缺血的人群,大脑内会出现短暂狭窄、痉挛、供血不足,在夜间血流速度变慢的时候,会有头痛、头晕等不适,很容易让患者在凌晨醒来。2、糖尿病体内长期处于高血糖状态下,会给血管、神经以及多个器官都造成损伤,且容易引起神经、内分泌功能紊乱,进而影响到睡眠质量。再加上,很多糖尿病患者有多饮多尿的问题,也会...
晚上睡觉总口苦是为什么
1.肝胆管炎肝胆管炎是由肝内、外胆晚上睡觉总口苦可能是肝胆管炎、慢性胃炎、功能性消化不良、反流性食管炎、胆汁淤积性肝硬化等疾病因素导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.肝胆管炎肝胆管炎是由肝内、外胆管炎症引起的疾病,会导致胆汁分泌不畅,从而引起口苦。患者可在医生...
中医高洁:晚上总是睡不好,其实是气血在不断消耗。为什么呢?
很多朋友晚上总是睡不好,其实是气血在不断消耗。为什么这么说呢?中医认为,气血能滋养心神。要是气血亏虚,心神失养,就容易睡不好。长期睡不好,身体在该休息的时候没休息好,还会过度消耗气血。而且睡不好还会影响脏腑功能,进一步让气血生成不足,不断恶性循环。气血亏虚的人,除了睡不好外呢,平时总觉得很累,没干...
艾倍生:为什么睡眠不好会衰老?生活中如何保持好的睡眠?
2.睡眠不足或过多,也容易催人老2024年发表在《科学报告》的一项研究显示,7小时睡眠最延寿,过长过短的睡眠时间都增加表型年龄,促进生物学衰老。研究根据睡眠持续时间,将参与者分为:长睡眠(≥8小时)、正常睡眠(7-8小时)、短睡眠(6-7小时)、极短睡眠(<6小时)。在所有参与者中,大多数人的睡眠时间为6-9...
为什么周日晚上总是睡不着?小心是患上了这种病……
为什么周日晚上总是睡不着?小心是患上了这种病……30秒换电,纵享丝滑出行!奉贤地区首批电动自行车“快来换电”试点项目正式启动早鸟特惠!碧海金沙4月20日开园,滨海之乐“无限续杯”这篇“剧场版”电动车安全使用指南请查收,别让你的车“火”了“小积分”化作社区治理“大引擎”,助推社区自治“大氛围”!
晚上睡觉做梦时,为什么梦境总是会乱七八糟的?
此外,有研究认为,我们之所以难以记住梦,可能是因为大脑有意识地选择了遗忘(www.e993.com)2024年10月22日。在REM睡眠期间,大脑可能会关闭那些与创建记忆相关的系统,以防止梦境与现实记忆混淆。这种选择性遗忘可能有助于我们区分梦境与现实,保持心理的清晰界限。然而,这并不意味着我们的梦境就完全消失了。有理论认为,梦境可能一直存储在我们的记忆中,...
晚上睡不好,床头是不是放了这几样东西
总体来看,在家中摆放绿色植物是值得推荐的,但不建议摆在卧室床头。4.小夜灯研究证明,夜间卧室内即使是非常微弱的灯光,也会影响人体代谢水平,引发内分泌代谢障碍,增加糖尿病等代谢性疾病的发病风险。此外,小夜灯微弱的灯光还会影响睡眠质量,使人容易觉醒,破坏睡眠结构。
12岁男孩为什么晚上总睡不着
核心提示:12岁男孩晚上总睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱或过度疲劳导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。12岁男孩晚上总睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱或过度疲劳导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医,以便进行准确诊断和有...
邓亚萍谈创业压力,“晚上经常睡不着,创业,能剩下来就是胜利”|...
邓亚萍:很多事情其实我一开始也从不懂,在学习的过程中遇到了一些问题、挑战、质疑,也会不断进行自我纠错。确实需要很强大的内心,因为有时候不知道前方是什么。越是打头,有时候自己都打鼓,但是又不可以表现出来。毕竟现在团队人数也不少,每个人都有家庭,所以我经常晚上睡不着觉,这在以前从来没有过。
为什么晚上睡觉总是出冷汗,还觉得很热呢
核心提示:晚上睡觉时出现冷汗且伴随发热,可能是自主神经系统功能紊乱、甲状腺功能亢进症、糖尿病、肾上腺皮质功能减退或低血糖症等疾病所致。这些症状可能与基础代谢率增高有关,建议进行血糖、甲状腺功能和肾上腺功能检查,以确定具体原因并接受适当治疗。晚上睡觉时出现冷汗且伴随发热,可能是自主神经系统功能紊乱、甲状腺功能...