...| 4种疾病要“多睡”才能好!有这些表现的人一定要调整睡眠!

调整睡眠质量,中医有方法其实,比起可以很快纠正的主动熬夜,被动承受的“失眠”更让人抓狂。睡不着、容易醒、入睡后多梦、醒后疲乏劳累……我们该如何拥有好睡眠?中医认为,失眠常因情志影响诱发,主要和心、肝、肾有密切联系,如果心气平和,肝气条达,肾精充足,则人会拥有平和的情绪、充沛的精力、愉悦的心情和良好...

中医建议:肝血不足的人少做这4件事,秋天越做越虚

肝之邪留于两腋,通过刺激腋下的极泉穴,能将肝之邪祛除于体外,调整气血平衡,使人放松心情,疏肝理气。拍打三十六下后,换另文10086dxt一只手操作同样动作。熬夜:睡不好老的快,加重烦热!中医讲心藏神,肝藏血,肝藏魂,而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。文kugqa如果你平时白天没空休闲,晚上熬...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

肝肾亏虚,吃枸杞枸杞入肝、肾经,吃点枸杞能很好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部...

失眠睡不好,熬夜还脱发,解郁丸科学助眠,拯救三千烦恼丝

另外肝肾亏虚日久出现阴虚阳盛,继而肝火旺盛,临床上表现为口腔溃疡、心烦急躁、口干口苦等症状。从西医角度看,发量少、脱发与睡眠时间有密不可分的关系。因为睡眠时间不足,会造成自主神经紊乱、激素平衡失调,会导致脱发的增加。生长激素随之减少,头发和头皮的修复也无法进行。虽然睡眠周期因人而异,不能一概而论;...

人到中年,一定要滋阴,学会归芍地黄丸,不仅滋阴还能调这几种病

归芍地黄丸是在六味地黄丸滋阴补肾的基础上又添加了能够补肝血,滋肝阴的当归和白芍,所以能够很好地填补肝肾阴血,改善由于肝肾亏虚带来的不好影响,同时在滋养阴液的时候,还能改善这几种病症。像老年人,晚上睡眠时间就会大大减少,凌晨才睡,可能四五点就起床了,这就和肾阴虚有关,阴虚火旺,烧灼心神,出现失眠多梦,...

肾气亏虚喝什么茶好:女性调理肾气虚的茶饮建议

肾气亏虚是指肾脏功能虚弱,造成精气亏虚、体力衰退、容易疲劳等症状(www.e993.com)2024年11月9日。中医认为,肾主水,主藏精,是人体的生命之源。调理肾气亏虚十分必不可少。平时能够通过饮食调理,多吃部分补肾的食物,也可喝若干补肾的茶来帮助改善肾气亏虚。1.何首乌茶何首乌为材中的一种,被称为“长生草”,有补肝肾、滋阴补血的功效。可...

刘四军:经常失眠,跟肝不好有关?避开3个雷区,降肝火调睡眠

春天的重点是养肝,但很多人都会遇到肝火旺的问题,所以晚上也容易失眠,经常睡不好。这种情况,入睡难和睡不醒一起出现,真是让人头疼。刘四军医生解释,肝火旺盛可能会引起以下症状:1、胁肋疼痛:当肝火旺盛时,会涉及到两肋,导致胁肋疼痛,而且这种疼痛感会随着肝火的加剧而加重。

肝病都是拖出来的,一旦晨起有4个表现,是肝在“求救”

1、肝脏不佳,秀发先显征兆①两鬓斑白——揭示肝胆两虚之态②头发油腻且脱落严重——肝火旺盛之象③发色偏黄——肝血亏虚之证④头顶白发丛生——肝肾两虚之兆⑤发际线白发显现——肝脾血不足之征2、肝脏不健,眼睛先露端倪①视线模糊不清——肝血匮乏之状...

肝血越少,睡眠越差,建议吃3样

肝经工作时间:凌晨1点~3点3.长期喝酒酒精很容易进入肝经,让肝火更旺。如果你长期喝酒,肝火会越来越旺,这样也会“烧干”阴液,导致肝血亏虚。好啦,现在你知道肝血虚和失眠的关系了吧?也了解了怎么补肝血和调整睡眠的中成药,还有哪些习惯会伤肝。记得要避开这些坏习惯,好好保护你的肝脏哦!

“睡不好,容易老”,中医建议:常吃4种食物,安神助眠睡得香!

酸枣仁汤是个不错的选择,简单易做,效果显著。4.枸杞——滋补肝肾,益精明目枸杞被誉为“东方的红宝石”,具有滋补肝肾、益精明目的功效。中医认为,肝肾亏虚会导致失眠、头晕、眼花等症状。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素C和多种氨基酸,能够有效改善睡眠质量。