老中医二十多年经验分享:睡不着是肝不好,到底是哪里不好呢?

中医上讲肝开窍于目,肝火旺或肝血不足都会引起眼睛干涩的问题。肝火旺盛、肝火上炎表现为视物模糊、眼红眼干,还会伴有失眠早醒、头昏头疼、急躁易怒、面红耳赤、口干口苦、胸胁疼痛、舌红苔黄等情况。而肝血不足的人呢,大多会出现眼睛干涩、失眠多梦、醒后浑身酸软无力,同时呢还会有头晕耳鸣、面色不华、月经量...

“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃这菜!

综上所述,苦瓜作为一种具有清肝火功效的食材,可以帮助改善睡眠质量,但在食用时应该注意适量,并结合自身体质和生活习惯来进行调整。除了食物,还应该注意调整生活方式,保持心情愉快,合理安排作息时间,才能够真正做到身心健康、睡眠舒适。苦瓜作为一种能够清肝火的食材,具有改善睡眠质量的潜力。适量食用苦瓜,结合健康的生活...

高洁医生:晚上都很难入睡,醒来后就再也睡不着了,怎么办?

经过辨证,我认为这位患者的失眠是由于心肝火旺,阴虚火旺所致。中医讲,心主神明,肝主疏泄,心与肝相互协调,共同维持人体的精神活动。如果心肝火旺,就会扰乱心神,导致失眠。同时,阴虚火旺也会加重失眠的症状,因为阴虚则生内热,内热会扰动心神,使人心烦意乱,难以入睡。针对这位患者的情况,我给她开了一个方子——...

“睡不着,多半是肝火旺!”中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!

这道菜适合搭配主食一起食用,尤其适合作为晚餐菜品,既能减轻胃肠负担,又有助于安神助眠。打开网易新闻查看精彩图片三、苦菊苦菊具有清热解毒、凉血利尿的作用。对于肝火旺盛导致的失眠、口干口苦等症状,苦菊有良好的缓解效果。苦菊富含丰富的维生素和矿物质,能帮助调节身体的酸碱平衡,促进肝脏的排毒功能。打开网易...

失眠睡不着,多是肝火旺,中医一方清肝泻火,助你一觉睡到天亮!

中医认为:肝火旺盛,就会上扰心神,出现入睡难,多梦易醒的症状。除了失眠,肝火旺的人还会伴有脾气急躁、容易口渴、面红目赤、眼屎多、头痛等情况。今天给大家分享一个清泻肝火、助睡眠的方子——龙胆泻肝汤。龙胆泻肝汤龙胆泻肝汤出自《医宗金鉴》,是由龙胆草、柴胡、泽泻、木通、黄芩、栀子、当归、生地、生...

睡眠不好喝什么茶好-女人睡眠不好喝什么茶好

肝火旺睡眠不好?试试这些茶,效果好又快!肠胃不好肝火旺喝什么茶好肠胃不好和肝火旺是两个不同的中医科问题,但是它们有时候可能会相互影响(www.e993.com)2024年11月11日。肠胃不好通常指的主任医师是脾胃虚弱、消化功能减弱、容易胃痛、腹泻等症状,而肝火旺则是指肝脏功能紊乱、情绪不稳定、易怒、口苦等症状。对于肠胃不好,我们可以选择一些和...

刘四军:经常失眠,跟肝不好有关?避开3个雷区,降肝火调睡眠

春天的重点是养肝,但很多人都会遇到肝火旺的问题,所以晚上也容易失眠,经常睡不好。这种情况,入睡难和睡不醒一起出现,真是让人头疼。刘四军医生解释,肝火旺盛可能会引起以下症状:1、胁肋疼痛:当肝火旺盛时,会涉及到两肋,导致胁肋疼痛,而且这种疼痛感会随着肝火的加剧而加重。

肝血越少,睡眠越差,建议吃3样

如果你容易生气、脾气火爆,那可能是肝火太旺啦。长时间的肝火旺盛会“烧干”肝里的血和阴液,让你失眠多梦,这就是肝血亏虚的表现。2.熬夜不睡觉中医的子午流注理论说,我们身体在24小时里有很多变化,每个时间段都有不同的经脉在工作。特别是半夜11点到凌晨3点,是肝胆经脉最活跃的时候。如果你老是熬夜,肝胆...

肾阴虚肝火旺会记性不好吗

肾阴虚肝火旺的患者由于体内阴阳失调,阴液亏损,不能制约阳气,导致肝阳上亢,进而引起头晕、耳鸣、失眠多梦等症状,这些症状会影响患者的睡眠质量,长期如此就会导致记忆力下降。此外,过度疲劳、压力过大等因素也可能影响记忆力,但与肾阴虚肝火旺的关系相对较小。

“睡眠不好,多是肝火旺”,入夏多吃这3种菜,清肝火,睡眠好!

中医常说:“睡眠不好,多是肝火旺。”随着夏日来临,天气逐渐炎热,人体内的肝火也随之升腾。为了改善睡眠质量,我们可以通过合理饮食来调理肝火,其中夏季特别适合多食用一些清肝火的蔬菜。本文将介绍三种清肝菜及其美味的制作方法,相信能帮助您度过一个清爽的夏季,拥有一个舒适的睡眠。