老年人睡不好,算不算精神疾病?专家说法来了……
睡眠是恢复体力和精力的过程,良好的睡眠是老年人身心健康的重要标志。长期的睡眠障碍可能导致抑郁、焦虑、精神疲乏、认知障碍,加重或诱发某些躯体疾病,甚至导致自杀行为。李霞提醒,很多老年人在出现睡眠问题后,常常会陷入“睡不着,怕睡觉”的恶性循环。事实上,其中有些睡眠问题并不严重,不必过分焦虑。没有睡足8小时、...
构建老年诊疗服务体系,守护最美“夕阳红”
“我们的医护人员在各种细节方面,都会尽量满足老年人的需求,比如考虑到老年人睡眠不好,晚上查房时间尽量提前;有些老年人听力不好,我们要求医护人员尽量提高声音分贝。”邓长辉表示,长沙市第三医院以老年医学科为试点,打造由医师、护士、药师、营养师、心理师、康复师等人员组成的专业医护团队,开展专业化生活护理员班组照...
为啥年纪越大,越睡不着?做到这5点,入睡快、睡得香~
比如思念异乡的子女、亲人朋友的去世、对躯体疾病的焦虑担心、年龄增大所出现的痴呆等,都会导致老年人失眠。4环境因素部分人群年龄越大,睡眠受到环境因素的影响就越明显。例如很多老年人对房间的声音、温度、湿度、通气状况、气味等都较为敏感,一点点变化就会导致睡眠不佳。03从5个方面着手提高睡眠质量减少不适...
老人睡眠不好
老人睡眠不好可能是由脑功能减退、神经衰弱、焦虑症等引起的。上述提及的症状都与年龄相关的变化有关,随着年龄的增长,身体的各项机能逐渐衰退,包括中枢神经系统,这会导致睡眠调节功能下降,从而引发睡眠障碍。另外,心理压力增加也是导致老年人睡眠不佳的重要原因之一,而心理压力往往伴随着情绪波动,进一步加重了睡眠问题。...
中老年人睡不好有三种表现!
中老年人睡不好有三种表现!2024-09-1916:33:45RESTITUS北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考RESTITUS1粉丝帮助您改善健康和生活质量。00:55家庭运动锻炼健身,打造健康生活!01:59如何吃出营养健康的早餐!
前三十年睡不醒,后三十年睡不着?困扰老年人的失眠问题到底怎么办?
长沙市第三医院全科医学科专家表示,一般来说,失眠是指患者有充足的睡眠时间和良好睡眠环境,患者却表现为入睡困难、睡着后容易醒、睡眠维持时间短,或总的睡眠时间不足6小时,以至于造成患者第二天的昏昏欲睡、精神不济,影响患者日常工作与生活(www.e993.com)2024年10月21日。“失眠尤其多见于老年人。”老年人夜不能寐,就极易引发失眠相关...
这种流行的睡眠方法 老年人适用吗
睡眠质量不佳的人,往往停留在浅睡眠阶段的时间过长,很难进入深睡眠状态。要想改变,与其在床上辗转反侧,在浅睡眠上浪费时间,不如起床做点其他事情,按照科学的睡眠周期睡眠。老年人一晚通常睡眠3个到5个睡眠周期即为合理。尤良军说,“R90睡眠法”对于改善睡眠质量有一定的作用,但如果原本睡眠质量就不好,或有...
睡眠不好,会引起痴呆吗?四机构发布早防早治提示
阿尔茨海默病是一种大脑退行性疾病,是痴呆的最主要原因,主要影响老年人,大部分在65岁以后发病,因此过去被称为老年性痴呆。但在60岁以前也可能发病,比例很少。睡眠不好,会引起痴呆吗?良好的睡眠对于人们恢复体力有很好的帮助,研究显示,睡眠后大脑内部发生一系列周期性的变化,即小胶质细胞等细胞体积变小,脑内血...
老年人晚上睡不着,按摩这几个穴位,可以帮助快速入睡!
老年人晚上难以入睡是一个常见的问题,但通过按摩特定的穴位,可以有效帮助老年人放松身心,缓解压力和焦虑,促进快速入睡。在进行按摩时,需要选择适当的穴位,并注意力度和时间的控制。老年人晚上难以入睡是一种常见问题,这不仅影响了他们的睡眠质量,还可能导致白天疲倦和注意力不集中。幸运的是,按摩一些特定的穴位可以帮...
老年人如何保证良好的睡眠
6.避免过度依赖药物:如果老年人经常失眠或睡眠质量不好,应该首先寻求医生的帮助。医生可能会为老年人开一些有助于睡眠的药物,应该避免过度依赖药物,尽可能通过非药物治疗来改善睡眠。总之,老年人应该注意保持良好的睡眠习惯,建立规律的作息时间,创造舒适的睡眠环境,避免刺激性物质和过度依赖药物等措施来保证良好的睡眠。