不是所有糖都对身体不好,这种“好糖”很多人还不知道!

比如木糖醇、山梨糖醇、赤藓糖醇等,都可以限量食用,如果过多食用很可能会导致腹泻。三、可以放心吃的糖有一类糖既不属于添加糖也不属于代糖,而是属于对肠道健康有益的“好糖”。这类糖包括低聚果糖、棉子糖、水苏糖等寡糖;果胶和纤维素等非淀粉多糖,前者属于益生元,后者属于膳食纤维。“好糖”对我们身体有...

三岁不吃糖?刘璇:我的孩子九岁前不准吃糖。普通人应该怎么做?

孩子的各项自理能力还没完全培养好,牙齿发育也还没完成,吃了甜食后,如果口腔清洁不到位,极易引发龋齿、造成牙洞。很多家长都会说:乳牙嘛,反正都是要换掉的,坏了没关系。事实是,如果乳牙龋齿严重,换成恒牙时也可能影响恒牙的生长,比如牙齿不齐、恒牙龋齿、乳牙脱落不及时等。红红就见过乳牙只剩一点点牙桩,换...

吃糖上瘾本质是一种神经紊乱

而高糖饮食带来的危害,不仅是龋齿、肥胖,越来越多的研究已经证实,高糖饮食对心脏、代谢系统、骨骼等都会带来不利影响。对此,专家建议,通过以下方式缓慢戒掉糖瘾,回归正常饮食。重建大脑奖励系统试着重新激活自己想要的大脑奖励系统,比如重复获取新鲜食材,仔细品味;重复在心情不好的时候做喜欢的运动,而不是喝含糖饮料。

糖尿病都是“懒”出来的,提醒你:这四件事,比吃糖还危险

3、不爱起床如今有很大一部分人,早上不爱起床,爱睡懒觉。这对血糖的影响不大,但是睡懒觉的人,饮食规律就会破坏,这对血糖的影响就大了!睡懒觉的人,早餐吃不了,午餐吃的就多,而饱食之后,对血糖的控制很不好,容易升高血糖,长期会导致身体肥胖。若吃了早餐,午餐吃会吃的少,也会对身体控制血糖产生影响。4...

今日建德云报

想想妈妈说的话,再回想我这颗烂了洞的牙,确实让我受了不少苦。以后,我要好好刷牙,保护好牙齿,尽量少吃糖、勤刷牙。同学们,你们是不是像我一样爱吃糖?可不能再多吃糖了,牙齿要坏呀!让我们一起保护牙齿吧!月亮湾小学301班顾艺丹指导老师徐昕

BBC生命实验:双胞胎一人只吃糖一人只吃肉30天,找到肥胖的真凶

为了观察糖和脂肪可能对大脑的影响,在开始两周后,他们被要求去当一天的股票交易员,这对大脑的脑力要求极高(www.e993.com)2024年11月10日。通过一天的实际工作下来,只吃糖的Chris表现得得心应手,甚至还赚到了800美元。而只吃脂肪的Xant则表现得一筹莫展,他的大脑不能很好的记住繁多的数字,对于股票交易的反应也不能及时响应。

不吃碳水/生酮饮食的扎心副作用,真人试验结果敲警钟

所以,我个人对生酮的态度会相对保守一些,或者至少不要完全放松警惕心。经典的低脂低糖控盐均衡饮食+规律锻炼和充足活动量+不熬夜+多晒太阳——是我个人的心头好,供大家参考。否则可能随时找不到我遂谦碎碎念真正决定人生维度的,是认知作者简介刘遂谦:澳洲DAA认证注册执业营养师(APD),中国营养学会认证注册营养...

"好庆幸! 儿子小学时报了两年阅读思辨课, 语文和写作再也没愁过...

传统说教层面上,大家会觉得自我牺牲的友谊就好,带有金钱的友谊就是不好,这也是一种极端观点。C计划的阅读思辨课中会带领孩子以思辨性的眼光分别看待,基于金钱和利益的友谊,以及带有自我牺牲的友谊。这里会引入孩子现实生活中类似的具体情境,做一些思辨性讨论:比如友谊中产生了嫉妒的情绪(同学或好朋友考的成绩比我高...

追了几个月清冷校草,他却不为所动,我换目标后,校草又醋疯了

食堂里开着空调,温度不算特别高,裹挟而来几分沁凉。“好,我宣布!帖子上说的没错,我对大学生活充满了期待,每个窗口我都要尝个遍。”宋柚满足地眯了眯眼,说道。江稚宁平常口味很挑,但不得不说,食堂确实有些水平。她吃了几口,不经意间眼神往四周看了一眼。瞬间——原本因为无聊耷拉着的眼睛亮了起来...

能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这4个共同点

糖尿病和吃糖没有直接关系,不吃糖不一定不得糖尿病、吃糖也不一定会得。糖尿病的发生与遗传、饮食不当、肥胖以及吸烟酗酒等多种因素相关,本身胰岛功能好的人,吃再多的糖身体也可以及时代谢,不会让血糖上升。反之,胰岛功能不好的人不吃糖,也容易罹患糖尿病。