吃柚子是升血糖还是降血糖?糖尿病人群能不能吃?听听医生怎么说
一方面,柚子中的果胶可以延缓糖分的吸收,有助于平稳血糖。另一方面,如果食用过量,仍然可能导致血糖升高。"王医生提到了一项发表在《营养研究与实践》杂志上的研究。这项研究发现,适量食用柚子可能对2型糖尿病患者的血糖控制有益。研究者认为,这可能与柚子中的抗氧化物质和膳食纤维有关。听到这里,林婷有些困惑:"...
餐后2小时血糖10.0,高还是不高?吃粗粮对血糖好?听医生分析
随后医生告诉她:他的血糖值10.0mmol/L虽然还没达到糖尿病的诊断标准,但也是偏高了,可以说是糖尿病前期,必须要先进行生活方式干预,如果血糖持续不降反升的话就要开始服药了。而对于血糖指标的观看,医生也为陈某做了解答。据他所说,血糖指标一般可以分为两类,分别是空腹血糖和糖负荷后两小时血糖(一般由口服葡萄...
糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!
作为加餐水果适量食用,有助于糖友们控制血糖,预防并发症。推荐在两餐之间,食用拳头大小的一个。6.浆果如桑葚、沙棘、黑加仑、蓝莓、草莓等,富含多种抗氧化物质和水溶性膳食纤维。浆果色彩丰富,口感佳,可以搭配原味酸奶、全麦面包食用,不仅营养丰富,还有利于血糖控制。7.牛奶、原味酸奶、无糖豆浆8.原味坚果...
走路能不能降血糖?权威研究:这样走路的人,糖尿病风险降低39%
更快的步行速度说明心肺功能以及肌肉力量也更好,在这种情况下可以更好消耗体内葡萄糖,减少糖尿病的发生。且更快的步行速度意味着运动强度也更大,可对生理功能产生更大的刺激、提高胰岛素敏感性,改善整体健康情况。那么,故事中的吴叔最终怎么样了?他的血糖的确是下降了,但一直不稳定,时高时低的,膝盖还经常会疼...
吃这四种菜,血糖稳了,还防并发症,吃法给你!
5、糖尿病人吃菠菜好菠菜,那翠绿的身姿仿佛是大自然的翡翠,充满生机与活力。它不仅颜色诱人,更富含了丰富的维生素C,犹如小小的守护者,在血管内守卫着我们的健康,防止出血的侵袭。每一口菠菜,都是对健康的深深拥抱。而且,菠菜中的膳食纤维含量不容小觑。它像一位细致的调理师,帮助我们调节糖尿病人的糖脂代谢,使他...
冠心病高血压糖尿病吃什么食物好
核心提示:冠心病、高血压和糖尿病患者可以适量食用燕麦、菠菜、鲑鱼、核桃、橄榄油等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗(www.e993.com)2024年10月23日。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制血糖水平。对于冠心病、高冠心病、高血压和糖尿病患者可以适量食用燕麦、菠菜、鲑鱼、核桃、橄榄油等食物,但需要注意的是,食物...
每2个老人就有1个糖尿病前期,三甲医院副主任医师:5招逆转“糖前期...
糖尿病前期可以逆转成正常,但并不意味着这个时期对身体没有伤害。糖尿病前期不仅仅标志着患糖尿病的风险增加,还意味着下面这些疾病的风险也会增加。01心脑血管疾病发生风险显著增加与非糖尿病人群相比,糖尿病患者发生心、脑血管疾病的风险增加2-4倍。即使未达到糖尿病诊断标准,空腹血糖和餐后血糖升高也显著增加...
吃晚餐的1个小改变,就能改善脂肪肝?
2、让血糖更好《糖尿病护理》期刊2022年发表的一项研究显示,晚餐吃得越晚,对血糖越不友好,保证睡前4小时内不再吃任何东西或是明智之举。2021年发表在《营养素》上的一项研究,纳入了12名参与者,分别于18点和21点吃晚餐。在实验期间,每个参与者都佩戴连续血糖测量装置来评估血糖水平,使用间接量热法进行代谢测量...
糖尿病患者的夏日饮食宝典:控好全天血糖,从“水蛋白”早餐做起
3、瘦肉与豆制品:补充蛋白,对稳定血糖,减少血糖的波动大有帮助无论是酱牛肉还是豆腐干,瘦肉和豆制品都是糖尿病患者早餐中不可或缺的部分。4、蔬菜:低热量,高纤维生菜、菠菜等绿叶蔬菜,不仅含有丰富的膳食纤维,可以减缓葡萄糖的释放,还能提供丰富的维生素和矿物质。它们的热量低、升糖指数低,所以糖尿病人是可以...
面条是糖尿病的“加速剂”?提醒:想要血糖控制好,五种食物不妨多吃点
一、菠菜菠菜富含膳食纤维,有助于减缓食物在肠道的消化速度,从而稳定血糖水平。此外,菠菜中的镁元素能够促进胰岛素的分泌和细胞对葡萄糖的利用,有助于更好地控制血糖,是糖尿病患者餐桌上的理想蔬菜。二、火龙果火龙果是一种低糖、高纤维的水果,非常适合糖尿病患者食用。它含有丰富的维生素C和胡萝卜素,具有抗氧...