立秋后,是“养肺黄金期”!建议多吃“4菜1果”,清肺火,去秋燥

一、莲藕——滋补养生的好选择推荐食谱:家常小炒属于夏天的清新荷塘小炒。好看又好吃的家常菜,高膳食纤维,营养丰富,我特别喜欢吃里面的荷兰豆和藕片,又甜又脆的,瘦肉只需要放一点点提味,炒出来更鲜甜。食材:瘦肉、藕片、胡萝卜、黑木耳、荷兰豆、油、盐、鸡精、淀粉做法:1、藕和胡萝卜去皮,切成薄片。黑...

喝啥茶清肺火效果?清肺火最有效的茶叶推荐!

黄花菜富含花青素、植物纤维等成分,有助于清肺、解。黄花菜茶能够清热解,排养颜。经常饮用黄花菜茶可减轻内分泌失调引起的火气旺改善口臭、面色晦暗等疑问。第四种茶是菊普茶。菊普茶是菊花和普洱茶的混合物,具有清肺去火的双重功效。菊花能够清热解,普洱茶则有助于消食、降脂、利尿。菊普茶能够帮助清除体内的湿热...

谷医堂谷方益元:春季养生恪守“八不做”,顺利迎接暖春

春季人体阳气渐旺,应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气﹑健脾和胃,并适当吃一些具有升发、疏理肝气的食物。过酸过辣的食物最好少吃,因为,酸味入肝,摄入过多会导致肝气过旺,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,而过辣的食物会导致肺胃热盛。此时,如果大家对食物的口味有较高要求,不妨使用适量的辛味食材替代辣椒来...

年味临近,嗑瓜子、炫羊肉...你上火了吗?看脸就知道!

因此,春节期间吃荔枝,大家尽量挑成熟的荔枝吃,吃之前不妨吃点别的东西后再吃荔枝,不要空腹吃,千万不能不吃饭、光吃荔枝,尤其是小孩子。同时,荔枝也要适量吃,不要吃太多。按照膳食宝塔的推荐,每天吃水果不要超过200-350克,大概是不超过20颗荔枝。5肉吃多了燥热口渴甚至便秘,尤其是羊肉春节少不了大鱼大肉...

夏天多吃此菜,胡萝卜素含量高,补肝益肾降肺火,软化血管,早吃好

此外,枸杞叶所含胡萝卜素含量较高,有明目之功效。枸杞叶还富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管、降肺火等保健功效。枸杞叶炒鸡蛋1、枸杞叶清洗干净。2、热锅中稍微多倒一点油,然后倒入打散的1个土鸡蛋炒熟炒成小块,装盘不要。

秋天是养肺黄金期!建议常吃这3菜,去秋燥,清肺火,安稳过秋冬

秋葵,是一种清热解暑的秋季蔬菜,含有丰富的维生素(www.e993.com)2024年11月10日。不仅有助于增强免疫力,还能抑制黑色素形成,保持肌肤的光滑和弹性。秋葵中的黏液蛋白质能保护胃黏膜,减轻秋季胃部不适,有助于润肠通便。推荐食谱:蒸秋葵南瓜准备食材:秋葵、南瓜、蜂蜜做法如下:

农村一野草,人称“和尚菜”,能止咳化痰降肺火,若遇见,请重视

根据一些老中医所讲,和尚菜不仅能够当作食物,而且还是一种常用的药材,尤其是它的根茎,在中药典籍中被称作葫芦叶,具有止咳化痰和利尿消肿的功效,经常被用于久咳不止,以及肺火旺盛的治疗。除此之外,和尚菜的叶子也是一种药材,能够治疗跌打损伤和皮肤炎症。据说民间流传着一种方法,当有人摔伤了手脚,就会挖来几棵和尚...

夏日里的家常菜 养好孩子五脏

茭白性寒，能祛热降燥，生津止渴，利尿祛湿，去孩子暑热的火气，与冬瓜、丝瓜、空心菜、苋菜、西红柿一样作为时令菜，可以适量对症吃一些，调和气候对身体的影响。四、牛肉海带粥原料：牛肉20克、水发海带30克、大米30克、姜丝适量做法：1、将海带切碎，牛肉剁成肉末2、将海带、姜丝与大米一起熬粥，待粥快熟...

夏季上火,心火、肝火、胃火,太多的火,记住吃两菜、喝三茶!

甘草具有解毒、润肺、养阴血、除邪热、去咽痛等功效,与金银花搭配后对降肺火有很好疗效。上火,也是身体内有炎症的一种表现。夏季天气炎热,加上不良习惯,上火难免。记住多吃降火菜、多喝降火茶,让身体更加健康!

秋季肺火旺?不妨多吃4菜,2元1斤营养高,下火清肺热,别不懂吃

白菜是一种常见的蔬菜,不仅价格亲民,而且富含维生素C、维生素K和膳食纤维,有助于清热润肺。白菜还富含水分,有助于解渴,对于肺火旺盛的人来说,是一道不可多得的降火佳肴。推荐食谱:小白菜炖豆腐准备食材:小白菜、粉条、豆腐、葱、姜片、蒜、食盐、生抽、食用油...