嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

而芦笋的嘌呤含量达到了400mg/100g以上,是名副其实的高嘌呤食物,比很多海鲜还要高了。此外,芦笋中还富含草酸,在摄入体内后,草酸会和尿酸争夺排泄路径,进而影响到尿酸的正常排出。不过,芦笋并非完全不能吃,只是患有痛风或者高尿酸血症的朋友应该少吃。偶尔吃的时候,也建议先焯水一遍,这样可以很大程度上降低草酸和...

马上停止拿它做主食!损肝坏肾,血糖飙升,有人痛风“石头”长满全身…

玉米就很不错,黏玉米和甜玉米是咱常见的,热量低、脂肪低、纤维素还高,维生素A、维生素E和氨基酸啥的也很丰富。紫薯和红薯也好,膳食纤维超多,吃一点就很饱,味道还香甜,价格又便宜,钾元素和钙质也不少。山药和芋头,很多人把它们当菜,其实它们碳水化合物不少,热量不高,饱腹感很强。土豆也是被好多人当成蔬菜...

一个月不吃水果会怎样?

我整理了镁含量>50毫克/100克的新鲜蔬菜和水果,符合条件的蔬菜有10种,分别是口蘑、海带、绿苋菜、金针菜、毛豆、木耳菜、菠菜、芹菜叶、水发木耳、豇豆,符合条件的水果只有椰子一个。4、生物活性成分:蔬菜完全可以替代水果花青素蓝莓、桑葚、葡萄富含,但可以吃紫甘蓝来补。β-胡萝卜素芒果、木瓜、橘子、橙子...

喝酒真的不能吃花生米吗?医生:喝酒尽量少吃这4种“下酒菜”

皮蛋豆腐是一种很适合下酒的凉菜,将皮蛋和豆腐切好,拌在一起,再加上一些调好的酱汁,豆腐细嫩润滑的口感,加上皮蛋独特的口味,是非常美味的,再配上酒吃起来,简直是绝配。3.红烧黄豆芽其实做这种菜的时候也是非常简单的,当然如果放几片花肉的话,让豆芽的味道吃起来才会更加的鲜美,而且口感也是特别的爽脆。这...

这2种蔬菜“嘌呤”比肉还高?痛风人群不能吃?真相来了

痛风人群不能吃?真相来了今天是张阿姨的生日,张阿姨的女儿做了一大桌子菜为她庆生,然而她发现张阿姨在吃饭的过程中不怎么吃肉,就连豆芽和西兰花也不吃。这就让女儿表示很疑惑,她询问了张阿姨才得知,就在前几天张阿姨查出了高尿酸血症,医生叮嘱她少吃一些含嘌呤高的食物。

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

“两多”：多喝水、多吃蔬菜(www.e993.com)2024年11月11日。就餐期间多饮白开水和淡茶水，有助于及时排出尿酸，减少尿酸过度沉积。陈超刚认为，应酬饭局上经常说的“以茶代酒”，对痛风病人非常适合。“奶的嘌呤非常低，可以适当增加饮用量，例如年夜饭就餐期间，用低脂或脱脂奶代替酒或饮料敬亲朋好友，既健康又不失礼节。”陈超刚说。过量的...

对肾脏很不友好的8类食物,有人一天能吃好几种!

此外,茶叶中含有较多鞣酸,容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质,可致肾结石。2.咸菜广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师任培华曾刊文表示,很多人平时喜欢吃高盐的重口味食物,尤其是咸菜。咸菜在腌制的过程中会放很多的盐,长时间吃会促使血压升高,肾脏血液无法维持正常量,从而导致肾病。

甲状腺癌能吃浆水菜

4.其他情况:如痛风发作等。浆水菜属于高嘌呤的食物,如果长期大量的饮用有可能会导致体内的尿酸水平增高,当尿酸盐沉积于关节腔内就会引发痛风急性发作等情况发生。此外,浆水菜还具有一定的药用价值,比如中医认为其具有清热解毒的功效,可用于辅助治疗咽喉肿痛、肠炎痢疾等病症。但由于浆水菜味道偏酸,有收敛之性,容易阻...

食聊| 尿酸高、痛风?春节期间务必这样忌口!会吃的人才健康~

目前痛风患者逐年增多,呈上升趋势,到底痛风患者能吃什么不能吃什么?一起来看看——食物嘌呤含量指南!01低嘌呤食物嘌呤含量:0~25毫克嘌呤/100克食物白菜、莴苣菜、苋菜、卷心菜、雪里红、韭菜、韭黄、菜花、葫芦、芹菜、芥菜叶、胡萝卜、萝卜、茄子、青椒、洋葱、蕃茄、木耳、豆芽、萝卜干。

得了痛风,牢记“4吃”、“4不吃”,附300种食物嘌呤含量表

乳蛋白是优质蛋白的重要来源,可以促进尿酸排泄,鼓励每天摄入300mL以上或相当量的奶及奶制品。3.饮水定时、规律性饮水可促进尿酸排泄。高尿酸血症与痛风人群,在心、肾功能正常情况下应当足量饮水,每天建议2000～3000mL。尽量维持每天尿量大于2000mL。优先选用白水,也可饮用柠檬水、淡茶、无糖咖啡及苏打水,但应避...