心血管患者该怎么吃?这10条建议请收好!
大量研究数据证实,富含水果和蔬菜的饮食模式(白土豆除外)对心血管具有保护作用,可有效降低患心血管疾病风险。深色水果和蔬菜,如桃子、绿叶菠菜等,往往营养素密度高于浅色蔬果。和果汁/榨汁相比,直接吃蔬果可以摄入更多的膳食纤维,所以尽量选择直接吃水果而非喝果汁。同时,不同水果蔬菜的营养素、植物化学物含量不同,...
袁丁医生:吃盐太少也可能升高血压?
高血压患者可以多吃富含钾的食物,如香蕉、橙子、土豆、海带等。2、控制脂肪和胆固醇的摄入高血压患者应避免过多摄入高脂肪和高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄等。可以选择低脂肪、低胆固醇的食物,如鱼肉、鸡肉等。3、多吃蔬菜和水果蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素,有助于降低血压、预...
中西医【彭玉清医生】:脑血栓吃什么食物好?
一般来说,脑血栓病人食用新鲜水果、蔬菜、五谷杂粮、鱼类、豆类和橄榄油粗杂粮类等食物比较好。饮食上建议以平衡膳食为主,避免高钠饮食。食物不具有诊疗的效果,仅起到辅助作用合理膳食有助减少危险因素。一、新鲜水果:可适量选择应季的新鲜水果,包括枣、柑橘、猕猴桃、蓝莓、黑莓、木瓜、草莓,西瓜,苹果等。例如枣类...
先天性心脏病引起的房颤
1、日常护理先天性心脏病患者出现房颤后,应注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,多食用新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、西红柿、苹果等。还应注意休息,避免过度劳累,适当运动,避免进行剧烈运动,保持良好的心态。2、药物治疗先天性心脏病引起的房颤一般可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、日常护理...
为何中国脑梗越来越多?提醒:除了补充叶酸,做好这3点更重要
多吃蔬菜、水果及动物内脏可以补充叶酸,除此之外,蔬菜、水果中还含有丰富的维生素和纤维素,有助于清除血管内的脂质,增加血管的弹性,延缓动脉硬化的形成,减少脑梗的发生。抽烟和喝酒易导致血小板的凝聚,增加血液的粘稠度,当脑部小血管发生堵塞,极易诱发脑梗,所以,脑梗患者戒烟戒酒是非常有必要的。
迎接全国高血压日:成人患病率近三成!珠海医学专家分析成因
多吃蔬菜、水果等富钾食物据介绍,高血压通常会伴发心衰、冠心病、房颤、脑卒中、视网膜病变、肾功能不全等多种并发症,对患者的心、脑、肾、眼底及大血管等器官造成损害(www.e993.com)2024年9月8日。珠海中山大学附属第五医院心血管病中心副主任、心血管病三科(高血压及心衰病区)主任金莉子介绍,高钠低钾膳食、超重和肥胖、吸烟、过量饮酒、...
健康科普|第5期 重庆北部宽仁医院耿召华:高血压诊治的常见误区
钾元素是抗衡高血压的重要武器,对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。日常生活中钾元素含量比较多的食物包括豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等食物,此外,根茎类蔬菜,比如苋菜、大葱以及水果方面的香蕉、橘子等都含有较多的钾元素。
多吃水果和蔬菜,少喝酒,冠心病和房颤不再有
一份是指80克水果和蔬菜,相当于一根小香蕉或一个中等大小的苹果或一根较小的胡萝卜。但目前的研究只揭示了多吃水果蔬菜与冠心病死亡风险之间存在一定的关系,并不能明确解释其背后的原理,比如水果蔬菜中有哪些物质降低了患病风险,经常吃水果蔬菜的人往往有健康的生活习惯,也不排除其他因素在这种关系中起作用。适量...
心房颤动吃什么好?牢记这些食物和药物
针对于房颤现象,必须要合理的吃容易消化的食物。这些容易消化的食物包括各种面、面汤、米汤、小米粥,还有薏米粥等等,这些食物都是比较不错的,容易消化,对于老年人来说也容易吸收。吃一些新鲜的蔬菜,无论如何房颤患者必须要吃一些新鲜的蔬菜水果,这些新鲜蔬菜水果可以提供给人体更多的营养关怀,让身心更加健康。并且新鲜...
预防动脉粥样硬化,这份饮食攻略请收好!
基于现有证据,支持每日食用至少两份(每份200g)水果和蔬菜。4.谷物一致证据表明,高GI的精制谷物和其他淀粉类食物(如土豆)与动脉粥样硬化风险升高相关,建议减少应用,每周食用不超过两份或进行更为严格的限制。在日常生活中,可使用低GI的精制谷物和全谷物替代高GI的精制谷物,现有证据已表明其与动脉粥样硬化心血管事...