商丘妇科医院 呵护女性健康 吃什么蔬菜水果可以调节内分泌

其中,这几种蔬果尤其适合女人们食用,从而起到调节内分泌的效果。1、苹果它富含植物激素,这种成分有助平衡身体内的雌激素水果,从而防止身体内分泌出现紊乱。建议平日里多吃苹果,或者说喝苹果汁,又或者直接炖汤食用亦可。2、香蕉说到香蕉很多会想起它有缓解便秘的效果,其实吃它也能调节内分泌。因为其含有大量的...

国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

如果你不知道国庆做什么,那么这里可以给大家推荐一道“四菜一汤”,不仅荤素搭配得好,而且有菜有汤,便于烹饪:①“硬菜”清蒸大闸蟹俗话说“吃蟹要吃二两母”,现在也是大闸蟹上市的好时候,所以国庆饭桌上自然少不了这道菜。这道菜中的大闸蟹,是一种营养非常丰富的食材,在中医上有清热解毒、养经活血的作用,富...

NBA球星的食谱,他们都喜欢吃什么?

午餐晚餐都是以鸡肉为主,搭配蔬果沙拉和蔬果汁,烤面包五块,有时候还加上炒面一份。科比的身体素质也是杠杠的,科比拥有超高的弹跳能力和柔韧性,肌肉群保持的非常好。科比对于脂肪的摄入也是非常的介意的,所以他的食物大多以草饲牛肉和鸡肉类为主,以新鲜的蔬菜为辅,鸡蛋牛奶这些蛋白质还是需要的,并且科比对于脂肪的...

冬季吃什么菜?首选这种 | 科普时间

土豆、芋头、山药、南瓜、百合、莲藕、菱角等蔬菜的碳水化合物含量很高,比其他蔬菜提供的能量高一些。因此,在食用这些蔬菜时,要特别注意减少主食的摄入量。3.蔬菜和水果不能相互替代蔬菜和水果的营养价值不同,不能相互替代。食物多样化是我们获得更多营养素的方法,没有任何一种食物能满足人体对全部营养素的需求。根...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血...

女性吃什么好?其实女人最需要三种蔬菜

菠菜可谓是“最多才多艺的蔬菜”之一,它含有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂,在帮助人体增强心脏和肌肉功能的同时,丰富的纤维更能帮助人体促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力(www.e993.com)2024年11月29日。菠菜中的铁元素也是女性孕期的重要帮手。菠菜和豆腐的营养价值尽人皆知,但是菠菜与豆腐不能同食。菠菜含有草酸,...

「苗家惠嫂微课堂」宝宝吃什么蔬菜好呢?

蔬菜中含有很多营养成分,对于人体是非常有益的。宝宝的生长发育也离不开蔬菜,蔬菜会为宝宝提供很多身体所需的元素。那么,宝宝吃什么蔬菜好呢?叮~~~上课啦!苗家惠嫂家政公益微课堂第14讲《宝宝吃什么蔬菜》01豌豆豌豆是一种铜、铬等微量元素含量较多的营养性食品,含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤...

大暑节气吃什么好,时令蔬菜最养人,这8款蔬菜别放过,清热消暑

大暑节气,吃鱼吃肉不如吃蔬菜,8种时令蔬菜,好吃又清热消暑!#你好,大暑#以上是米妈做8道蔬菜分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么...

女性气血不足吃什么好?最适合女性补气血的蔬菜、水果大盘点

一、女性补气血的蔬菜1、海带:含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素,最重要的是含铁丰富,人体血液缺铁会出现热量少,体温低的情况,因此秋冬多喝海带汤,可以有效的御寒保暖。缺少气血的女性可以多吃海带。2、胡萝卜:含有非常高的维生素B和C,此外还含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补气血非常有益,...

立秋吃什么传统食物好:10种传蔬菜水果+8个立秋养生小常识

4、山东吃“渣”山东莱西地区则流行立秋吃“渣”,就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐,并有“吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾,足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。5、天津流行“咬秋”民间有句俗语:立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。说的是天凉以后,人们应该多吃些肉...