29岁健身达人突发心梗!十几年前就有预兆,曾被医生预测“活不过30...

改变生活方式:采取地中海饮食,多吃水果、蔬菜和鱼;少吃肉类;戒烟,限制饮酒,避免酗酒并最好戒酒;每天进行20-30分钟达到轻微喘气的体育活动,若无法到达此标准,可逐步增加运动时间及强度。定期检查:这有助于医生根据恢复情况,针对性治疗;复诊前可以事先准备好要问的问题,以及告知医生正在服用的药物,听取医生建议;如果...

心梗病人吃什么蔬菜好

核心提示:心梗患者可以适量食用菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄和洋葱等蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗心梗,若病情加重或持续不缓解,应立即就医。心梗患者可以适量食用菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄和洋葱等蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗心梗,若病情加重或持续不缓解,应立即就医。1.菠菜菠菜富含膳食纤...

香菜是心梗“克星”?医生忠告:不想血管堵死,3种菜千万别过量

红菜苔是一种富含抗氧化剂、维生素C和钙的蔬菜,特别是其所含的维生素K,对心脏健康尤为重要。维生素K有助于调节血液凝固,预防动脉硬化,这是心脏病的一个常见原因。红菜苔中的天然化合物如硫代葡萄糖素也有助于保护心脏,通过减少炎症和防止血管损伤,进一步降低心脏疾病的风险。通过增加这些蔬菜的摄入,可以为我们...

预防脑梗心梗平时吃什么蔬菜好

核心提示:预防脑梗心梗可以适量食用西兰花、胡萝卜、菠菜、芹菜、番茄等蔬菜,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,若存在相关风险因素,应及时就医并接受专业指导。预防脑梗心梗可以适量食用西兰花、胡萝卜、菠菜、芹菜、番茄等蔬菜,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,若存在相关风险因素,应及时就医并接受专业...

清肠排毒吃什么效果最好 吃什么水果或蔬菜可以清肠排毒

柚子大家早就知道柚子的热量极低(看柚子的热量),多吃也不会胖,但是它也富含钾,有助于减少下半身脂肪和水分的积累。二、蔬菜排毒。黄瓜味甘,性平,是一种清热解毒、生津止渴的排毒食品。功效:黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢,排出毒素。维生素C含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持弹性,抑制黑色素的形成...

心脏不好的人,吃什么能保护好心脏?听听医生怎么说

蔬菜水果含有大量的纤维素,最主要是含钾离子,不仅能维持心脏正常的跳动,还有助于降低血压(www.e993.com)2024年11月9日。同时,植物中的类黄酮具有抑制低密度脂蛋白氧化,降低血小板聚集及减轻局部缺血的作用,因此有研究显示,苹果、洋葱、胡萝卜、草莓、南瓜、西红柿等因类黄酮含量丰富而有预防冠心病的作用。

天热,我们如何预防心梗发生

高温天防心梗这六点要记牢那么高温天应该如何预防心梗呢？安医大第二附属医院心内科副主任医师范婷婷给出了以下6点建议：1.饮食要清淡。多吃新鲜蔬菜水果，适当补充优质蛋白；多吃鱼类，尤其是海产鱼；多吃大豆及豆制品、禽肉等，能提供优质蛋白；多吃含有不饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物；尽量用植物油代替动物油...

脑血栓患者吃什么比较好

[功能]适用于高血压患者和防治脑中风、脑血栓形成.二.水果及蔬菜1.柠檬:柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。2.山楂:山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用。

脑梗心梗怕吃什么水果蔬菜

脑梗心梗怕吃什么水果蔬菜核心提示:脑梗和心梗患者可以适量食用苹果、香蕉、蓝莓、菠菜和西兰花等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,若病情加重或持续不改善,应尽快就医。脑梗和心梗患者可以适量食用苹果、香蕉、蓝莓、菠菜和西兰花等食物,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗建议,若病情加重...

脑梗死患者吃什么恢复的更快?

3、植物固醇:主要来源于植物油、坚果、蔬菜水果,多吃应季新鲜的水果和蔬菜植物类食物;至于网上传的大蒜、洋葱、木耳、山楂、海带、魔芋等,这些可以协助血脂代谢。4、??-3脂肪酸:主要来源于金枪鱼、沙丁鱼、一些海鱼,以及坚果,以及植物油的亚麻酸。