韭菜吃多伤胃,马齿苋伤肾,最伤肝的蔬菜是...你该吃啥蔬菜,一文全...
黄瓜性寒凉,具有生津止渴,清热利水的功效,但不适宜脾胃虚寒人群食用。黄花菜归肝、脾、肾经,能清热、利湿、安神,常吃可补益脾土,增强脾胃消化功能,适合脾虚、易消化不良的人食用。05心:最怕油腻食物、最爱菠菜心脏不适的患者要以清淡、少盐的食物为主,不要吃的过于油腻,比如不能够吃肥肉、鸡蛋、动物的肝...
春天这种蔬菜要多吃,5块钱一盘,简单下锅一炒,开胃下饭又驱寒
下面来说其中一个非常适合春季食用的绿色蔬菜——韭菜,它有驱阴散寒,增强脾胃、补肾温阳的功效,所以春天要多吃一些韭菜。“春食韭则香夏食韭则臭”,春天的韭菜口感是最好的,不仅口感好,营养价值也高,含有丰富的钙、镁。钾、铁、维生素C、叶绿素等等,而且韭菜含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,还能减少胆固醇的...
这3种蔬菜很养脾胃,节后换着吃,促排便
常吃开胃又护心芋头好吃又便宜,别看它其貌不扬,实际“内涵满满”,它不仅钾元素丰富,高达317mg/100g,还含有多种微量元素和蛋白质,对骨骼、心脏的健康很有好处。其含有的一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。《食物本草》还记载:“芋头疗烦热,止渴,令人肥白,开...
水果这样吃,成了秋日养生“良药”!
蒸梨:清热润肺;盐蒸橙子:止咳;蒸柚子:降火;蒸山楂:活血消食;蒸苹果:止泻;蒸红枣:养脾胃。(CCTV生活圈)
秋季水果怎么吃?一吃冷水果就不舒服的小伙伴,有救了→丨静宝聊天...
蒸熟之后,苹果性平和,偏温,酸能收涩,能够促进肠道收敛,增加止泻的疗效。蒸苹果的时候要保留苹果皮,以免有效成分流失,连皮一起吃效果更好。3.蒸红枣:养脾胃干枣皮较硬,蒸枣更容易消化,适合脾胃虚弱的人。另外,还可以有一些搭配,比如对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心安神的“好处方”(www.e993.com)2024年9月25日。更重要的是,生藕性寒,适用于热性病症,如口渴烦躁、便秘燥热等,脾胃虚寒者应适量食用;熟藕性温,尤擅健脾和胃,适合胃肠虚弱,消化不良的人群...
“末伏吃3宝,健康少不了”,明日末伏记得吃,保护脾胃身体好
今年的末伏在立秋之后,莲藕是夏秋两季上市的蔬菜,但民间有谚语:“莲藕一身宝,秋藕最补人”,秋季,是吃莲藕的好季节,经常食用,不仅能养阴清热,还能润燥止渴,是非常适合末伏食用的一种美食,能为人体补充营养;莲藕的做法也有很多,清炒、凉拌、炖汤等等,下面和大家分享一个老少皆宜的糖醋藕;...
补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良,炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。中医认为,萝卜性凉,味辛、甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。萝卜对调理脾胃作用效果明显,对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、...
怎样吃粽子更健康?营养科医生:每天不超过3个,最好趁热吃
李青芸认为,可以选择在胃肠道消化力比较强的早餐或午餐时吃粽子,避免晚餐或睡前吃粽子,且吃粽子要趁热。搭配西蓝花、菠菜等蔬菜吃更健康李青芸建议,将粽子当做主食时,可以搭配一些含膳食纤维较高的蔬菜,如洋葱、西兰花、菜花、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜等,可以确保维生素、矿物质和膳食纤维摄入,均衡营养。
脾胃不好该怎么吃?消化专病门诊为您送上夏日饮食指南
胡萝卜、生菜、秋葵、大白菜、西兰花、豆角、茄子、沙棘、木耳、冬瓜、南瓜、香菇、银耳、山药、猴头菇、南瓜、甘蓝菜等。(4)水果(尽量温一下)香蕉、芒果、苹果、火龙果、葡萄等。2.严格忌口的(1)腌制食物酸菜、泡菜、咸鱼、腊肉等。(2)辛辣刺激食物...