对肾特别好的5种蔬菜,秋季食用正当时,每天吃一点,肌酐稳步降
五、芋头芋头,作为秋季的常见食材,富含多种人体不可或缺的营养元素,包括B族维生素、维生素C、优质蛋白质,以及锌、钙、铁等矿物质。其独特的补肾护肝、消肿止痛、解毒以及健脾开胃的功效,使芋头成为肝肾功能不佳患者的理想食物。推荐食谱:反沙芋头食材:芋头、白砂糖、葱末做法:1、挑了一个看着个头不大圆且...
霜降前这三种应季菜抓紧吃,简单好做又营养
一、霜降前的时令蔬菜——白萝卜白萝卜,素有“秋后萝卜赛人参”的美誉,其肉质脆嫩,味道鲜美,富含维生素C和矿物质,是秋季不可多得的营养佳品。在霜降前食用白萝卜,既能润燥,又能助消化,实为秋季养生之上选。菜谱做法:清炖白萝卜选材:选用新鲜、表皮光滑、无裂纹的白萝卜一个,约500克左右。准备:将白萝卜洗...
壹邦健康知识:秋季宜吃的营养蔬菜推荐
1.白菜白菜是秋季非常常见的一种蔬菜,它含有丰富的维生素C和膳食纤维,可以帮助消化,促进肠道健康。同时,白菜中的微量元素也能帮助提高人体的抵抗力。2.萝卜秋天是萝卜生长的最佳时节,新鲜的萝卜含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有清热解毒、生津止渴的功效。此外,萝卜还能够帮助降低血脂,对于预防心血管疾病有...
立秋后,少给孩子吃青菜,建议多吃4种“金牌蔬菜”,养出好身体
五香鹌鹑蛋口感鲜美,营养丰富,是孩子们秋季补脑益智的好选择。四、豆腐:植物蛋白之王,好消化易吸收豆腐作为豆制品的代表,富含优质植物蛋白和多种矿物质、维生素。它不仅易于消化吸收,还能为孩子们提供丰富的营养,增强体质,提高免疫力。推荐食谱:红烧豆腐材料:豆腐、蚝油、生抽、老抽、盐、鸡精、白糖、葱花、淀粉...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
洋葱、茼蒿、大白菜、小白菜、萝卜都是秋季的应季蔬菜,它们营养有何优势呢?1、洋葱富含抗氧化的含硫化合物和黄酮类化合物。常见的有紫皮和黄皮,紫皮的含硫化合物和黄酮类化合物含量更高,辛辣味更重,好在烹调后基本就不辣了。但是也别吃太多,因为洋葱低聚果糖含量较高,它会被肠道微生物发酵产气,吃多了...
为什么秋季不建议吃这“5种”蔬菜?内行:不仅没营养,还伤身体
说到秋季最受欢迎的蔬菜,茄子绝对算得上是其中之一(www.e993.com)2024年10月10日。由于茄子当中含有丰富的维生素和多种矿物质成分,经常吃茄子的话,就能有效提升人体抵抗力。但并非所有茄子都值得购买,如果在买茄子的过程当中发现有长得特别直的茄子,一定要避开才行,这种茄子很可能使用了大量生长激素。
秋季3种蔬菜孕妈要常吃,补血益气,提升免疫,有益胎儿大脑发育
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:2401:24秋季3种蔬菜孕妈要常吃,补血益气,提升免疫,有益胎儿大脑发育宝宝辅食宝典说说你的看法0打开APP
趁着日头烈,建议:5种蔬菜多晒些,秋冬炖肉吃,不愁没好菜了
小暑之后,过些日子就是三伏天,也就是一年当中最为炎热的一个阶段,那么这个时候也是最适合晒干菜的时候,民间就有谚语“六月六,晒红绿”,笔者认为,这个红绿用来指代食物再合适不过了,颜色红红绿绿的,晒好之后保存起来,就可以吃上好菜了。趁着日头烈,建议:5种蔬菜多晒些,秋冬炖肉吃,不愁没好菜了。那么这个时候...
明日立秋,家有老人请记住“3不吃、3不睡、3不做”,平安过秋天
第二,不吃辛辣油腻的食物。秋季干燥,辛辣油腻食物易加重体内燥热,导致上火、便秘等不适。老人饮食应以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物,如菠菜、芹菜、苹果等,有助于润肠通便,保持身体健康。第三,不吃难以消化的食物,也忌讳过度滋补。随着年龄增长,老人的消化功能逐渐减弱,应避免食用过硬、...
供货量增长三成多,秋天的菜越吃越便宜
毛白菜、萝卜菜等多种叶类菜,保证了蔬菜市场的量足价稳。武汉现代农业教育中心专家也介绍,进入秋季以后,本地的气候有利于各类叶片蔬菜生长,市场上的蔬菜供应量持续增大,品种也更丰富。(来源:极目新闻)更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端,未经授权请勿转载,欢迎提供新闻线索,一经采纳即付报酬。