注意这一点,加倍增肌,速成肌肉男!!
蛋白粉:蛋白质比例通常在60%以上,而碳水则只在5%-7%左右;增肌粉:蛋白质含量比例通常只有25%-40%左右,碳水却高达50%-60%之多。对体型瘦弱的人,或者初级训练选手来说,你日常的热量补充还远远不够,仅仅补充蛋白质是无法满足你的需求的,高碳水才是你的增肌金钥匙。三、老司机的增肌神器是它增肌粉才是瘦子...
增肌粉、蛋白粉,你需要哪个?
如果你希望在健身过程中有更多的能量和营养支持,增肌粉能更好地满足你的需求。经济考虑:蛋白粉通常比增肌粉更经济实惠,适合预算有限的人。但如果你希望得到更多的能量和营养支持,增肌粉可能更适合你。总之,无论是蛋白粉还是增肌粉,它们都是健身的好帮手。选择哪一种主要取决于你的个人目标和需求。但请记住,补剂...
康比特SFMASS增肌粉评测结果揭秘:老司机透露好不好
很大一桶蛋白粉,拿回来的时候都吓到了,真的很大很重,够喝好久了,100g含蛋白粉25g,没有乳清蛋白粉有七八十g,最为健身入门级蛋白粉可以,增肌增重,搭配锻炼,有效果,继续练继续喝!多吃蛋白质,从肉类中获取,蛋白粉毕竟是一个辅助。总之国产蛋白粉还得是苏神代言的这个康比特?!物流和产品都不错,性价比...
健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?
蛋白粉和增肌粉的区别在于,蛋白粉价格更高,含的蛋白质更多,碳水更少,热量更低,比较适合减脂人群,因为减脂期的蛋白质需求量更高,可以在保证蛋白质摄入的同时减少总热量的摄入。当然它同时也适合增肌期很难保证足够蛋白质摄入的人。而另一方面,增肌粉主要是适合难增重增肌的人群。对于偏瘦人群,增肌增重一直是他们的...
如励蛋白粉选购攻略:蛋白粉小知识!高性价比蛋白粉推荐!
其二、健肌系列|益生菌乳清蛋白粉:①进口乳源:1000g牛奶提炼6g乳清蛋白,蛋白质含量高达87%;②6大活菌添加,强化吸收,增强运动效果;③添加乳矿物盐,均衡营养吸收。除此,无糖主义、纯净配方,轻松增肌突破围度。还有大份量罐装和小份量袋装两种规格,随心选择。
关于运动、健身与蛋白粉,都在这儿了!
另外,从氨基酸配比来看,乳清蛋白粉的各种必需氨基酸含量也比一般食物高出很多,尤其是其中的支链氨基酸,更是对健身有很大帮助(www.e993.com)2024年7月10日。支链氨基酸在运动中可以帮助人体抗疲劳,抗肌肉分解。对于增肌的童鞋来说,有效防止了运动中的肌肉分解;对于减脂的童鞋来讲,更多肌肉也是日常高卡路里消耗的保证(肌肉一天消耗的热量是脂肪的好几...
瘦子增重,要喝什么补剂?这4种补剂最适合
1、蛋白粉如果你是一个热爱健身的人,那么你一定知道补剂的重要性。补剂可以帮助我们提高运动效果,增强体质,防止受伤,恢复体力等等。但是在众多的补剂中,有一个补剂几乎成了健身界的标志,那就是蛋白粉。蛋白粉为什么能够这么受欢迎呢?原因很简单,因为它能够满足我们健身最基本也最重要的需求:增长肌肉。肌肉是由蛋白...
经常喝蛋白粉,能不能起到增肌的效果呢?
植物蛋白粉的增肌效果最差,但是经常喝可以促进肠胃吸收功能,消化速度会加快,不会出现腹泻的情况。如果经常喝增肌粉,体重上升速度会更快一些,尤其适合身材偏瘦的男人。如果经常喝乳清蛋白粉,配合力量训练,增肌效果会更明显,而且体重波动较小。但是会存在一个问题:如果有吸收不太好或者乳糖不耐受的人,大剂量的蛋白...
蛋白粉和增肌粉,哪个更适合你,它们的一切你都了解吗?
你适合蛋白粉还是增肌粉?如果你属于以下几组,建议补充蛋白质粉。(1)正在减肥的人:因为正在减肥的人需要控制他们的卡路里摄取,我们将做很多有氧运动,有氧运动或多或少会消耗一些肌肉,所以我们可以适当地补充蛋白质。(2)健身人群:为了保持肌肉弹性,改善肌肉质量,增加心肺功能,作为具有一定健身习惯的健身爱好者,应...
增肌粉和蛋白粉有什么不同? 这三个知识帮你区分
增肌粉和蛋白粉有什么不同?人群不同这两种营养品的适用人群也是不一样的,对于年纪较轻需要大量增肌身体却十分瘦弱的人群来说,用增肌粉效果是非常好的。而对于想要将身体中的赘肉转化成肌肉的人群来说,蛋白粉效果会更好,因为蛋白粉的热量非常的低,这样不会使人继续发胖,却可以将脂肪转化为肌肉。