冬天吃这菜最好了,爽口开胃,清肠助消化,常吃肚腩都小了
莴笋好吃,口感脆嫩脆嫩的,比冬天的冬笋还好吃,而且莴笋的纤维素也是非常丰富的,吃了后可以促进肠胃蠕动,清肠助消化。我家人特别喜欢吃这莴笋,炒着吃或者凉拌这吃,都很美味,甚至腌制了吃,比白萝卜还好吃。夏天的时候最喜欢吃凉拌莴笋了,到了冬天还是很喜欢,清爽可口的凉拌莴笋丝,就是冬天餐桌上的一股清流,吃多了...
黄花菜普洱茶的功效
黄花菜是一种富含营养物质的食材在中被认为具有清热解、润燥通便等功效。泡水喝可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状也有助于减少血压和血脂;煲则能够滋阴养颜、润肺止咳、促进消化等。黄花菜煮茶无论是泡水还是煲都是一种非常健的饮食形式适合各个年龄的人群食用。香橼和佛手一起泡水与普洱茶能一起喝吗普洱茶作为...
土豆就是最好的“药”,关键看你怎么吃!
酸辣土豆丝很多人都吃过,炒酸辣土豆丝可以说是一味治疗食欲差的好“药”,酸辣可口的土豆丝可以增加食欲、促进消食。4、润肠防便秘土豆加蜂蜜方法:1、把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁。2、把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。3、做完后放入冰箱冷藏。每天喝...
处暑前后,八道精致菜可以多吃,精致美味助消化,营养滋补过秋天
3、搅拌均匀装盘,芦笋最喜欢的是凉拌,清清爽爽,最大程度保持了芦笋的原味。糖醋山药食材准备:山药、白芝麻、番茄酱、白糖、白醋、食用油、玉米淀粉、温水详细步骤:1、先调个糖醋汁,碗里加入2勺番茄酱、1勺白糖、1勺白醋,再加入30毫升温水,用勺子充分地搅拌均匀,一个简单的糖醋汁就调好了。2、锅中加入...
夏天到了,该吃它了!护血管、降血脂,还能养胃助消化!这么吃最好~
茄子中的膳食纤维含量很高,食用后有助于促进肠胃蠕动,预防消化不良,有防治胃病、养胃护胃的功效。茄子的最佳吃法茄子最健康的吃法就是蒸,这样可以最大程度地保留茄子中的营养成分。将带皮的茄子切成条状或块状,入锅大火蒸熟,放入碗中,加入自己喜欢的调味料,如蒜泥、香菜、橄榄油、香油等,略微搅拌即可。
这个菜专治挑食的宝宝,健脾开胃,消食助消化,赶紧转发给妈妈看
今天用到的菜是莲藕,莲藕性温,淀粉含量丰富,它能生吃也能熟吃,生吃可以用来榨莲藕汁,清热解烦,熟吃可以炖汤,炒菜,具有健脾开胃,益血补心的功效,莲藕中高含量的维生素C和粗纤维既能帮助消化,促进肠胃蠕动,还能给人体提供必要的碳水化合物和多种微量元素,也特别适合给挑食的宝宝食用,隔三岔五吃一次,改善睡眠质量和...
4月必吃4种菜!养肝护眼,还能刮油助消化!
春季第一菜——韭菜含有高水分、低能量、高膳食纤维、高胡萝卜素、高叶酸及其他微量营养素。01春季多吃,有两点特别的好处可以促排便,防便秘每100克韭菜中总膳食纤维为3.3克,膳食纤维在肠道中能吸收水分,促进粪便膨胀、增加粪便的重量,因此适量吃一些韭菜对于预防和缓解便秘有一定的好处。
【健康】“补铁冠军”不是菠菜而是它!这4道家常菜补铁效果好
小麦、麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁,既能助消化、降血脂和减肥,又可改善血红蛋白水平。豆类不仅蛋白质含量高,还富含钙、铁、钾、磷、镁等营养素。所以,对于素食人群来说,多吃豆类、豆制品或是全谷物也能起到很好的补铁效果。搭配两种食物...
秋天黄瓜豆角靠边站,多吃这菜,润燥助消化,常吃身体好少生病
秋天一到,很多应季蔬菜开始上市了,我们买菜时不妨多考虑这类蔬菜,应季而食对身体更有益。秋天,黄瓜豆角靠边站,多吃这菜,润燥助消化,常吃身体好少生病,这菜被称为“小人参”,可见其营养价值不一般,秋天要多吃些!这菜就是白萝卜,它有生津止渴、益胃消食等作用,秋天常吃白萝卜可以预防秋燥,避免上火给身体带来...
春天没有胃口,这个小菜最好了,助消化,增食欲,做开胃菜最合适
春天没有胃口,这个小菜最好了,助消化,增食欲,做开胃菜最合适!泡过水的洋葱不会太呛辣,海带芽本身的柔滑口感,加上柴鱼片的鲜味融于酱汁中,吃起来爽脆又开胃,很适合搭配肉类海鲜主菜喔!使用淬酿日式和风酱油露,跟海带芽和柴鱼片的风味非常搭配!淡雅的咸味非常好吃~...