秋天多吃这“菌中皇后”,通便润肠,润肺护心,还能减肥~

竹荪有大补之功,用竹荪作药膳可消除腹壁多余的脂肪,具有明显的减肥效果。长期食用竹荪,可减少血液中胆固醇含量,预防心血管疾病发生。买回来怎么处理?新鲜竹荪需先用冷水洗净剪根,再放入开水中焯后迅速捞出晾凉后入菜;干竹荪用清水泡发15分钟,再择掉竹荪的“裙边”部分,最后用生粉轻轻抓揉,去除里面的沙子。浸泡...

【刘长伟】「8~9个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

香蕉含有丰富的碳水化合物和钾等,对于需要从食物中补钾的宝宝来说,香蕉是不错的选择。香蕉也可以给腹泻恢复期的宝宝食用。3虾仁菠菜粥(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:鲜虾3只,菠菜2棵,大米30克。这样做:①鲜虾洗净,去头,去壳,去虾线,取虾仁剁成小丁;菠菜洗净,入沸水中焯一下...

小米和它是绝配,天然的“清肠王”,每天喝一碗,润肠通便又养胃

苹果小米粥原创作者连连ice食材苹果1个、小米适量、红枣几个、枸杞适量做法1、苹果切小块,红枣去核2、锅内加入适量的清水,放入苹果、小米、红枣大火煮开后转小火煮20分钟左右,待米粥浓稠时加点枸杞跟冰糖,(不喜欢喝甜的可不加)再煮十分钟左右。3、一锅香甜的养生粥就煮好了。完成,好喝又养胃...

宝宝积食喝七星茶有用吗,宝宝积食?试试七星茶,有效缓解便秘问题!

小儿七星茶具有理气和胃、解表散寒的功效,能够改善宝宝的胃口和消化功能;四磨则主要起到通便和润肠的作用,对于宝宝的积食问题有一定的大量缓解作用。再者是适用年龄。小儿七星茶适合6个月以上的宝宝饮用,而四磨则适合1岁以上的宝宝饮用。在选择时,家长应根据宝宝的年龄来确定使用哪种水。最后是副作用。小儿七星茶...

绿豆粥的功效与作用

绿豆粥具有清热解毒、利水消肿、润肠通便、美容养颜以及缓解疲劳等功效与作用。由于绿豆性凉,对于体质虚寒或存在脾胃虚弱的人群,建议咨询医生后再食用。1.清热解毒绿豆粥中含有的蛋白质、鞣酸等物质具有一定的抑菌作用,能够辅助减轻炎症反应。适当食用绿豆粥可辅助治疗痈肿疮毒、丹毒等症状。

鼻咽癌晚期厌食吃什么好

香蕉属于一种比较常见的水果,里面含有较多的钾离子以及镁离子,能够起到润肠通便的效果,从而达到促进大便排出的目的(www.e993.com)2024年11月16日。鼻咽癌晚期的患者由于疾病因素可能会出现吞咽困难的情况,此时适当的吃一些香蕉并不会导致上述症状进一步加重,而且也不会影响到疾病的治疗效果。

香菜是个好东西,这样吃三高不近身,血管干净不栓塞

3.香菜拌木耳——辅助降压,润肠通便材料:木耳和香菜各50克,适量香油、盐、红椒、大蒜、白糖、醋。制作方法:将食材清洗干净,大蒜和红椒切丝,香菜切段。木耳焯水煮熟后沥干,加入盐、白糖、醋、香油调味,最后加入香菜、蒜丝和红椒丝拌匀。虽然香菜具有诸多好处,但以下人群应谨慎食用:口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。

宝宝便秘别担心,这道适合宝宝的辅食粥,不仅润肠还通便!

宝宝便秘别担心,这道适合宝宝的辅食粥,不仅润肠还通便在日常生活中是不是很多朋友便秘了都会选择喝蜂蜜水呢?答案是肯定的,于是很多宝妈会在宝宝出现便秘的时候也给宝宝喝一些蜂蜜水,其实这样做并非是错误的,但是咱们要掌握好,宝宝不满12个月,是不能吃蜂蜜水的。因为蜂蜜中含有一种肉毒杆菌,会引起宝宝肠胃不适,甚...

冬天必备的红薯粥,这样煮更香甜好喝,能润肠通便又能健脾养胃

我一般喜欢用小米、大米和红薯一起煮,这样米香味会更加浓郁,红薯的用量比米的用量多一些,这样饱腹感更强,不用担心早上喝一碗粥不抗饿,煮红薯粥对红薯的状态没有要求,大块、小块还是红薯泥都是可以的,有的小朋友不喜欢吃红薯,可以把红薯切得小块一些,煮好的时候多搅拌一下,就变成了红薯泥,看不到红薯块,这样煮...