节韵汇丨又是一年好“丰”景 秋分吃什么最养人?
山药山药又称为薯蓣,是一种药食同源的食材,它补而不滞,不热不燥,无论男女老少、体健体弱,都可食用。现代研究认为,山药中所含的淀粉消化酶是萝卜的3倍,秋天多吃山药,能助消化防积食。山药中不仅含有多种氨基酸,还含有维生素C、B1、B2及钾、铁、锌等多种维生素及矿物质,有助于增强人体免疫力。莲藕中...
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
梨适合热病患者食用,如症见痰多色黄、大便秘结等。梨还有降血压、清热镇静的作用,高血压、心脏病患者若有头晕、目眩、心悸、耳鸣等症状,吃梨大有好处。此外,梨还有保肝和帮助消化的作用,肝炎、肝硬化患者可将其作为辅食。但因梨性凉,过食容易伤脾,因此不可一次食用过多;脾胃虚寒、慢性肠炎患者,不宜食用。葡萄...
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。02心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤...
脾肾气虚吃什么食物好
此外,芡实还可以改善腹泻、遗精等不适症状。但需注意的是,由于芡实性质黏滞,因此不宜长期大量食用,否则可能会导致便秘等问题。2.莲子莲子味甘、涩,性平,归心、脾、肾经,具有固精止带、补脾止泻的功效,能够辅助治疗脾肾气虚引起的相关病症。适当进食莲子可起到养心安神的效果,对失眠多梦、头晕目眩等情况也有一定...
山楂配上这一“宝”,是夏日消积“良方”!常吃助消化,健脾养胃...
服用几天之后,腹部便不胀了,胃口也好了,腹部的硬块也消了。由此可见鸡内金在健脾消食方面,堪称一“绝”!自古以来,鸡内金便因其“善消食、健脾胃”,备受历代医家推崇!鸡内金虽好,但直接食用味道有一点苦涩,所以中医古方常将它和其他的健脾养胃食材如山楂、茯苓等一起搭配使用,而且效果也增强了!
吃什么食物去湿气效果最好
吃什么食物去湿气效果最好核心提示:去湿气效果较好的食物有赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子和白扁豆(www.e993.com)2024年9月23日。需要提醒的是,食物对于湿气的调理效果有限,若症状持续不改善,建议咨询专业医生。去湿气效果较好的食物有赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子和白扁豆。需要提醒的是,食物对于湿气的调理效果有限,若症状持续不改善,建议咨询专业...
肾阳虚吃什么调理效果好
肾阳虚吃什么调理效果好核心提示:肾阳虚可以食用黑豆、韭菜、羊肉、肉苁蓉、锁阳等食物进行调理,但食物并不能替代药物治疗。肾阳虚可以食用黑豆、韭菜、羊肉、肉苁蓉、锁阳等食物进行调理,但食物并不能替代药物治疗。1.黑豆黑豆味甘性平,具有补肾强身的功效,对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒等症状有一定的缓解作用...
吃什么菜减肥效果最好
吃什么菜减肥效果最好核心提示:减肥期间可以适量吃菠菜、西兰花、芹菜、黄瓜、花椰菜等低热量高纤维的蔬菜。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有帮助,但并不能直接起到治疗作用。减肥期间可以适量吃菠菜、西兰花、芹菜、黄瓜、花椰菜等低热量高纤维的蔬菜。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有帮助,但并不能直接起到...
年龄越大越要吃肉?清华研究:多吃肉的老人或更长寿!吃什么肉好
少吃腌制肉加工肉类含有较高的钠盐及添加剂,长期大量摄入可能增加患癌风险。尽量选择未经腌制或添加防腐剂的天然食材,例如新鲜肉类自行制作香肠或烤肉。优先选择瘦肉选择瘦肉可以降低饱和脂肪酸的摄入,预防心血管疾病。同时,还可以选择鸡胸肉、鱼肉等低脂高蛋白的食物作为日常蛋白质来源。
立冬吃什么补身体好
红薯是一种粗粮食品,其中含有大量的膳食纤维,适量食用可以增加肠道蠕动频率,从而达到预防及缓解便秘的效果。红薯中还含有钾、镁等多种微量元素,这些物质是人体代谢过程中必不可少的组成部分,适当食用可以帮助补充日常所需。上述提及的所有食物均需适量食用,以免引起不适。立冬时节,饮食宜以滋阴润燥为主,建议多饮热水...