9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好
第一道:红薯莲子银耳汤红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越...
中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!
中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。01通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...
莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺
百合也是一种营养价值非常高的食物,能提高人的免疫力,有安神和润肺的作用。平时想要养肺就可以将百合搭配其他的食材共同煮粥,比如利用红豆和大米等等将其清洗干净,但是炖煮的时间不要太长,尤其是其他的食材不宜过于软烂。以上这五种食材有很好的养肺作用,正所谓养肺如同养命,所以无论哪个季节都应该注重养护好...
立秋后是“养肺黄金期”!建议多多吃这4种菜,好处多得很!
一、白萝卜——润肺化痰的佳品推荐食谱:白萝卜金桔炖秋梨材料:白萝卜100克,秋梨1个,金桔5个,冰糖适量,清水适量。具体做法:1.白萝卜去皮切块,秋梨也去皮切块备用;金桔洗净,对半切开去籽。2.将白萝卜、秋梨和金桔放入锅中,加入适量清水煮沸;煮开后加入冰糖,小火炖煮30分钟,直至食材软烂,汤汁浓...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
百合:性微寒,味甘微苦,具有润肺止咳、清心安神的功效。与银耳、莲子搭配使用,可增强滋阴润燥的效果。雪梨:性凉味甘酸,具有生津润燥、清热化痰的作用。在羹品中加入雪梨,既能增加口感层次,又能提升整体的清热润燥效果。食材准备:银耳:1朵(约20克),提前泡发并撕成小朵...
秋季适合吃什么食物养生:应季而食,滋养身心
1.润燥养肺的食物秋季干燥,易伤肺津,因此润燥养肺成为秋季养生的首要任务(www.e993.com)2024年9月23日。梨子是秋季的当令水果,其性凉味甘,具有生津润燥、清热化痰的功效,是润肺的佳品。此外,百合、银耳、莲子等白色食物也具有润肺止咳、滋阴润燥的作用,适合秋季食用。将这些食材熬制成汤或粥品,不仅美味可口,还能有效缓解秋燥带来的不适。
喝什么茶能养肺清肺、化痰?哪种效果?
3.黄花菜茶:黄花菜是一种常见的母食材,具有润肺清热、平喘化痰的公英功效。将黄花菜浸泡在热水中,泡出的如下茶可以缓咳嗽、喉咙疼痛等吸道问题,有助于清肺养肺。4.红枣枸杞茶:红枣和枸杞都是传统的泡水中草药材,富含多种维生素和矿物质,能够补充体内的或者是营养,增强肺功能。将适量的秋红枣和枸杞泡在热水...
“养肺猛将”原来是它,不是萝卜!两天吃1次,润肺燥,化痰止咳
小贴士:罗汉果不管是泡茶还是煮汤,加入适量的菊花口感更好,菊花的营养价值也高,泡水喝能够很好的提神、明目。打开网易新闻查看精彩图片秋冬季节,嗓子很容易不舒服,除了多喝水,还可以多吃一些润肺食材,像雪梨、罗汉果、银耳、山药等等,适量吃一些对身体是有益处的。大家吃过罗汉果凉粉吗?罗汉果除了泡茶喝以外还有哪些...
深山里的珍贵食材,煲汤清肺化痰,如果你家乡也有,请重视起来
石橄榄的烹饪方法多样,既可以单独煲汤,也可以与其他食材搭配食用,但主要还是以煲汤为主。以下是一些常见的石橄榄煲汤方法:1.石橄榄炖鸡汤:将石橄榄与鸡肉一同放入锅中,加入适量的水,炖煮约1-2小时,直至鸡肉熟烂。此汤具有滋阴养肺、清肺化痰的功效,适合咳嗽、喉痛等症状的人群食用。
老人冬季更需要养肺!医生推荐6个方法
点按天突穴(胸骨上窝中央)可以有效缓解咳嗽、哮喘等病症;点按肺俞穴(第3胸椎棘突下,旁开1.5寸)能缓解支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病;点按迎香穴(鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中)可快速缓解鼻塞不通及慢性鼻炎等。6.五种白色食材养肺梨可以滋阴清热、润肺止咳,秋冬季熬制梨水食用,养肺润肺效果不错;...