心脏“最爱”的水果是什么?医生:这3种多吃几次,或能强健心脏

他每天早上吃点燕麦片加蓝莓,下午吃个猕猴桃,晚饭后来几颗核桃,睡觉前再剥个石榴,一天过得是有滋有味。他心里明白,这些小小的改变,或许看上去没那么显眼,但对他的心脏来说,却是实打实的关爱。他也不再像以前那样整天为自己心脏的不适而烦恼,而是积极主动地去做事情来改善它,心脏是他身体里的重要伙伴,得好...

在这个冬季,如果你怀孕了,孕妈吃这七种水果,宝宝发育好又聪明

二、香蕉孕妈吃香蕉的好处:1、香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。2、香蕉可以缓解孕妈情绪,让孕妈保持一个良好心情。3、香蕉可以减轻孕期疼痛。4、香蕉对宝宝也是非常有好处的。5、香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。注意:香蕉不能空腹吃,吃多了也不好,建议每天吃1-2根为宜。三、甘蔗孕妈...

去朋友家做客,端上来的菜很好看却不能吃,但每样都高达几十万

周眼镜盯着茶桌上的三个猕猴桃,看着很鲜艳,这让周眼镜忍不住咽咽口水。老周这次带他来,纯粹就是教他怎么做人,所以假装看不见。“这猕猴桃啊,十几万一个,你吃一个,我整盘猕猴桃就卖不上价了,香港的刘老板出了188万,就想吃一口这个猕猴桃的滋味。”周眼镜心里已经在吐槽:“老板你没开玩笑吧,这什么猕...

10大水果对血管友好,您喜欢吃哪几种?

苹果:一天一苹果,医生远离我“一天一苹果,医生远离我”,这句古老的谚语,至今仍然有着深刻的道理。苹果,这个看似普通的水果,却蕴含着不平凡的健康力量。它的膳食纤维能够帮助我们降低血液中的胆固醇水平,减少心脏病的风险。每当我咬下那一口清甜的苹果,都能感受到那份来自大自然的馈赠,它仿佛在告诉我,健康其实就...

连炫好几个,杭州大伯痛到满地打滚!医生提醒:再香也别多吃!

食用时间:月饼适合早上吃,早上起床空腹状态下,月饼可以为我们提供人体所需的能量,包括碳水化合物和脂肪,来支撑我们一上午的工作与生活。一个月饼分成三、四块分散在上午吃更好,可以延长胃排空时间,增强饱腹感,更利于热量消耗。食用数量:每天只吃半块大月饼(传统标准大小),或者1块小月饼,不建议过量食用。

减肥吃了几个猕猴桃

减肥吃了几个猕猴桃核心提示:减肥期间适量食用猕猴桃、苹果、西柚、燕麦、鸡胸肉等食物有利于控制体重,但需注意均衡饮食,避免过量摄入(www.e993.com)2024年11月25日。减肥期间适量食用猕猴桃、苹果、西柚、燕麦、鸡胸肉等食物有利于控制体重,但需注意均衡饮食,避免过量摄入。1.猕猴桃猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分,有助于促进...

过年便秘又难受?这个水果只吃几个就能缓解～

寒假春节期间,美食加身,很多人不得不面对一个问题——便秘。在众多水果当中,有一种水果的排便效果很不错,它就是西梅。有便秘困扰的朋友,这个假期,可以买上两斤西梅备用!西梅中有两种“促排剂”这两种成分就是山梨糖醇和木糖醇。其中,木糖醇可以促进胃排空和降低肠道通过时间;而山梨糖醇具有渗透作用,可...

桃子是糖尿病的“最大凶手”?医生:想要血糖正常,几种水果少吃

按照这个标准，樱桃、草莓、柚子、猕猴桃等水果都是不错的选择。而西瓜、香蕉、葡萄等GI值较高的水果则需要谨慎食用。除了选择合适的水果，食用方式也很重要。市营养协会的张营养师建议："最好在餐后1-2小时食用水果，这时候血糖已经开始下降，吃点水果不会造成血糖剧烈波动。另外，可以将水果与一些蛋白质食物搭配...

几个柿子下肚,竟吃出了肠梗阻!

1、切忌空腹吃柿子,空腹吃柿子会引起大量的胃酸,更容易引起结石,因此应尽量餐后食用;2、老年人由于消化功能减退,胃肠蠕动慢,一旦大量食用柿子更加难以消化;3、吃柿子前后不要与酸性水果,如橘子、猕猴桃等同食;4、吃柿子后一小时内不宜吃含高蛋白的鸡蛋、牛奶、海鲜等。

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

蔬菜水果:青菜、猕猴桃坚果:两种以上省时tips:1.前一天晚上准备红薯粥所需食材,在电器上预约好时间,早上起床就可以喝。2.做鸡蛋饼需要的面粉、蔬菜和调料,可以提前一天准备好。第二天,搅拌面粉3分钟,烙饼5分钟。花样替代方案:1.红薯粥可以替换成山药粥、小米粥、腊八粥等。