要不要给孩子补DHA?怎么补才好?

补充DHA优先当然食补最好,但如果娃不爱吃鱼,吃鱼吃得很少,或者对鱼过敏的话,我们可考虑给娃吃DHA补充剂来满足所需,每天100mg即可。考虑到孩子吞咽难和对味道敏感,经多层严格筛选对比,卓正儿科医生推荐下面这款安全便捷、大人小孩都能吃的——Ddrops藻油DHA喷剂。医生之所以推荐给大家,有几个理由:1...

一种对眼睛和大脑发育好的营养,50% 孩子可能都没吃够!

孕妇和哺乳期妈妈每天需要200mgDHA,可以每天吃2粒;而6个月到3岁的宝宝每天需要100mgDHA,那每天1粒,就够啦。图片来源:自己拍的还有,对于咱们当妈的,都特别在意的含糖量问题,这点也可以放心——妥妥的无糖配方设计。图片来源:自己拍的每一粒都是单独的铝塑包装,密封性强,更好保护D...

眼睛喜欢的9种食物,每天换着吃,好!

每天食用1-2个鸡蛋,不仅能够满足你对营养的需求,还能让你的餐桌更加丰富多彩。比如,在早晨,你可以煮一个水煮蛋,搭配一杯热牛奶和几片全麦面包,这样的早餐既营养又美味;在晚餐时,你可以尝试做一道鸡蛋炒西红柿,那鲜嫩的口感和丰富的营养,一定会让你爱不释口。5.枸杞:红色的“养肝明目圣品”枸杞,这颗红色...

吃够DHA,真的能帮助大脑发育?

孕妇和哺乳期妈妈每天需要200mgDHA,可以每天吃2粒;而6个月到3岁的宝宝每天需要100mgDHA,那每天1粒,就够啦。图片来源:丁香拍摄团队每一粒都是单独的铝塑包装,密封性强,更好保护DHA不被氧化变质,也不会出现多颗粘连的问题,吃一颗就打开一颗,干净卫生。短期外出,再也不需要带着一大...

DHA宝宝什么时候吃最好?揭秘DHA对宝宝的神奇好处!

对于宝宝来说,DHA的补充时机至关重要。一般来说,怀孕3个月后到宝宝2岁之间是大脑发育的关键时期,这个阶段补充DHA效果最佳。特别是孕期最后3个月,胎儿大脑发育进入高峰期,此时孕妇补充DHA能有效促进胎儿大脑和视网膜的发育。宝宝出生后,母乳是最佳的DHA来源。然而,随着宝宝逐渐长大,母乳中的DHA可能无法满足其日益增长...

讲真!DHA 对大脑、眼睛发育太重要,这 3 个阶段一定要吃够!

宝宝3岁之后:宝宝大脑依然在发育,从怀孕到宝宝长大,DHA始终非常重要(www.e993.com)2024年12月19日。联合国粮农组织(FAO)也建议,DHA可以补到10岁[1]。如果说有什么营养素,建议一直在怀孕时和娃的饮食清单上,DHA不可或缺。中国营养学会建议,孕期、哺乳期每天都应摄入200mgDHA。《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》...

年过60不能吃核桃?医生直言:不想抬进医院,3种坚果最好少吃

事实上,核桃的确是个好东西。但老年人的话,可就要小心了。01美国食药监局:每天一把坚果死亡风险降低11%坚持吃坚果对人体大有裨益。美国食品和药物管理局一项持续了30年跟踪调查给出的数据显示:每天吃一把坚果,30年内因为任何疾病致死的风险会降低20%;因为心脏病死亡的风险会降低29%,因为癌症死亡的风险更是...

多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好少吃,最后1种有致癌风险

鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育,还可以帮助降低胆固醇和预防心脑血管疾病发生。3.维生素、矿物质含量丰富除了上述营养物质,鱼中还含有丰富的维生素,比如维生素A,不少品种的鱼每100克维生素A的含量可以达到100微克以上。此外还含有丰富的钙、钾、镁、...

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!

吃进更多「好脂肪」纯度低的鱼油吃1克,你吃到30%的是ω-3脂肪酸,剩余的700毫克是其他油脂,而金凯撒通过它的提纯技术做到了95%的高纯度:每粒鱼油含ω-31080mg,其中DHA450mg,EPA550mg。每天吃1粒,觉得剂量够高的,两天1粒也可以～...

找到宝了!DHA含量是三文鱼的5倍多,便宜还好吃,这种宝藏海鱼别错过

考虑到DHA关系到胎儿和幼儿的脑发育、视觉发育,营养学家特别针对婴幼儿、孕妇、乳母制定了DHA的建议摄入量,推荐孕妇和乳母DHA的适宜摄入量是200mg。??11种脑发育营养素,不止DHA!▲图:中国居民膳食营养素参考摄入量2023版如果吃挪威青花鱼,补充200mgDHA的日成本在0.5元左右;如果吃三文鱼,则需要3~4块。这样看...