“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”?苹果到底什么时候吃最好?
“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果。”这句话是一句流行的健康谚语,认为早上是吃苹果的最佳时间,营养吸收更好,对身体好;而晚上吃苹果,不仅营养吸收不好,还会让苹果“烂”在肚子里,积累毒素,危害健康。言流言分析并非如此。苹果什么时候吃都行,营养都能被吸收。如果实在要选个时间,建议餐前半小时吃苹果,...
萎缩性鼻炎药物吃什么维生素好
维生素C可增强机体免疫力,促进伤口愈合,有利于病情恢复。萎缩性鼻炎患者适当补充维生素C,能够起到抗氧化的效果,还可以预防感冒的发生。长期大量摄入可能导致腹泻、增加肾结石风险,因此不宜超剂量使用。4.维生素E维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,具有抗自由基的作用,可减轻炎症反应,进而达到缓解萎缩性鼻炎的目的。服用...
每天吃1片维生素C,身体会有什么变化?
如果你在训练期间受伤,吃维生素C可能会让伤口愈合更迅速,取得令人瞩目的效果。5.情绪稳定维生素C也与心理状态有一定关联。研究显示,维生素C摄入不足可能导致情绪波动。因此,每天补充足够的维生素C,可能会让你在日常生活中更加积极乐观,帮助你在繁忙的健身生活中保持好心情。三、如何选择合适的维生素C当大家决定...
降压药早上吃,还是晚上吃好?医生:差别太大,高血压一定要听
血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)和血管紧张素受体拮抗剂(ARB)在晚上服用可能更有效,而钙通道阻滞剂则可能在早上服用效果更好。2.血压变化模式:对于那些夜间血压不下降或早晨血压急剧升高的患者,晚上服药可能更为有利。3.生活作息:如果患者习惯早睡早起,晚上服药可能更合适。反之,如果患者经常熬夜或工作时间不规律,...
口干吃什么药调理效果好
口干吃什么药调理效果好核心提示:口干可以考虑使用复方维生素B族片、维生素C片、维生素E软胶囊、硫酸锌片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行调理。由于口干可能是多种疾病的表现,建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.复方维生素B口干可以考虑使用复方维生素B族片、维生素C片、维生素E软胶囊、硫酸锌片、...
这种当季水果VC是柠檬的10倍!但不建议你多吃
各个品种的鲜枣里的维生素C含量都非常丰富,冬枣每100克的维生素C平均含量高达243mg/100g,比人们认为的维C大户柠檬高了10倍,吃五个左右就能满足一个人一天需要的维生素C(www.e993.com)2024年10月22日。????这么对比更明显哪怕是晒成干枣后维生素C大量损失,可能也仍然比苹果高得多。
癌症害怕的3类食物,常吃抑制癌细胞,就藏在你家的餐桌上
其实大家不必恐慌,因为最好的抗癌物,就藏在我们的日常饮食中。1.好好吃维生素C含量较高的水果维生素C可以抑制甲基苄胺与亚硝酸钠在体内合成亚硝胺,而亚硝胺是一种非常强烈的致癌性物质。通过抑制亚硝胺的生成,维生素C能够有效地减少胃癌等癌症的发生。
减肥吃什么水果好而且瘦的快晚上
减肥吃什么水果好而且瘦的快晚上核心提示:减肥期间晚上可以适量食用苹果、奇异果、柠檬、草莓、蓝莓等水果,这些水果富含维生素和纤维素,有助于促进新陈代谢和消化,但并不能直接导致快速减肥。1.苹果苹果富含膳食纤维,可以增加饱腹感并促进肠道蠕动减肥期间晚上可以适量食用苹果、奇异果、柠檬、草莓、蓝莓等水果,...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
维生素C、β-胡萝卜素、钙含量都很丰富,比如维生素c含量为64毫克/100克,这个跟猕猴桃相当,吃100克就能补每日Vc需求的64%。不过草酸含量高,烹调前最好沸水焯1分钟。5、萝卜萝卜有好多种,比如白萝卜、青萝卜、红心萝卜、樱桃萝卜,对比下表。由表可知,樱桃萝卜能量最低,心里美钾含量和维生素C含量都最高。
尝“鲜”好时节,击破谣言放心吃海鲜!
按含砷化合物的中毒剂量推算,即便在反应完全的条件下,人也得同时吃500毫克维生素C和好几公斤污染比较严重的海鲜才有中毒的风险,如果把维生素C换算成蔬菜水果,也会是普通人完全无法一次吃下的量,因此生活中恐怕没有人会这么操作。而我们平时吃一点海鲜,再配点水果,其实从营养上来说是很健康的吃法,不用担心。