尿毒症低血糖吃什么好
无糖酸奶中的蛋白质有助于稳定血糖并提供持久的能量释放。适量食用无糖酸奶可减轻糖尿病患者因胰岛素反应过度而引起的低血糖症状。5.鸡胸肉鸡胸肉是良好的蛋白质来源,可作为主食搭配以稳定血糖并支持新陈代谢。对于需要控制血糖的人群,选择低脂肪、高蛋白的食材如鸡胸肉是非常合适的。建议定期监测血糖水平,特别是在...
夏补钾,体不乏,建议中老年人:多吃5种高钾食物,腿脚有劲健康
同时又含有蛋白质,矿物质和维生素,属于养生佳品之一。可以选择吃不同的蘑菇,用不同的烹饪方式还能够满足我们的味蕾。第五种:土豆土豆是一种很万能的食材,作为一种淀粉含量比较高的食物,其实每100g的土豆当中钾元素含量接近了400mg。而且做法是多种多样的,想做成什么样就能做成什么样。但是在这里要注意,土...
抵抗力低吃什么能提高抵抗力?补充蛋白粉有助于增强免疫力
因此,我们可以通过吃口服水解蛋白、蛋白粉等营养补充剂来补充优质蛋白质。其中蛋白粉富含多种人体必需的氨基酸,并且易于携带且冲泡方便,适合忙碌的现代人随时补充蛋白质,是比较好的蛋白质营养补充剂。常见的蛋白粉的主要成分可以分为两种:一种是唯一植物来源的优质蛋白-大豆分离蛋白,它包含了9种人体必需氨基酸,并且涵盖...
吃什么增加抵抗力好和免疫力?从补充优质蛋白开始
因此,我们可以通过吃口服水解蛋白、蛋白粉等营养补充剂来补充优质蛋白质。其中蛋白粉富含多种人体必需的氨基酸,并且易于携带且冲泡方便,适合忙碌的现代人随时补充蛋白质,是比较好的蛋白质营养补充剂。常见的蛋白粉的主要成分可以分为两种:一种是唯一植物来源的优质蛋白-大豆分离蛋白,它包含了9种人体必需氨基酸,并且涵盖...
天凉好锻炼!送你一份高效练出肌肉的饮食指南
早餐吃碳水:燕麦片、玉米或面包+一点水果+一个鸡蛋。午餐吃蛋白质:用蛋白质食物作为基础,牛肉、鱼、鸡肉和各种瘦肉+蔬菜+水果。晚餐吃蔬菜:尽量多吃蔬菜,但要避免根茎类蔬菜,配些鱼、虾和豆类。运动后补营养是关键许多人会忽略运动后这一时间段的饮食问题,其实这个时间段对于塑造身材是非常重要的。运动后,...
为美白吃胶原蛋白 脸变黄了肝也伤了 医生提醒:涂抹、口服胶原蛋白...
最后都会在肠道里被分解成同一种东西(www.e993.com)2024年9月7日。罗宏还表示,口服胶原蛋白也不能达到“吃什么补什么”的效果。如果直接吃没用,那把胶原蛋白抹在脸上会有用吗?答案也是否定的。皮肤是人体最大的器官,主要起屏蔽作用。胶原蛋白属于大分子物质,透皮吸收率低。所以很多胶原蛋白产品,难以深入人类皮肤深层。
透析中能不能吃东西?吃什么?这几种好食物极为推荐!
像鸡蛋、藕粉、牛奶等食物,虽能作为加餐但只能满足基本要求,且存在高钾磷、高水分等弊端,而透析专用的营养补充剂是最佳选择。01鸡蛋鸡蛋是最易消化吸收的优质蛋白,1-2个鸡蛋可满足透析中蛋白质流失,适用于血磷稳定的肾友。02藕粉藕粉富含碳水化合物,可快速消化吸收为透析提供能量消耗,且口感清甜,适用于透...
正在化疗的人吃什么好补蛋白
核心提示:正在化疗的人可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐等富含蛋白质的食物来补充蛋白质。需要强调的是,食物并不能替代化疗的作用,若患者出现不适症状应及时就医。正在化疗的人可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐等富含蛋白质的食物来补充蛋白质。需要强调的是,食物并不能替代化疗的作用,若患者出现不...
60岁以上老年人要长寿,要多注意补充哪些营养?一次性给你讲清楚
一般人群多吃蔬果、全谷物、豆类就可以满足叶酸需求,但对于同型半胱氨酸水平升高的高血压患者等,可通过服用叶酸片来补充。3、蛋白质蛋白质对于维持机体免疫力和抵抗力很重要,是构成机体细胞的重要组成部分,能提升肌肉量、保护骨骼。可通过每天一杯牛奶+一个鸡蛋来补充蛋白质,额外再食用一些豆制品、鸡肉、鱼肉等食...
吃什么能帮助睡好觉?促眠食物推荐
1.摄入过多脂肪不利于入睡,特别是晚上最好少吃点油腻的。2.摄入较多蛋白质,会让人更为清醒,晚上睡得短,但白天不容易困。所以早上和中午可以多吃点蛋白质,晚上就少吃一点。3.摄入较多碳水化合物会让人睡得更长,特别是晚上吃高GI碳水化合物食物会让人入睡更快。不过,白天吃太多高GI碳水化合物,也有让...