第七届全国健身气功·八段锦交流比赛大会在京举行
比赛共分为四个单元,普及功法和竞赛功法单独开赛,个人赛、双人赛、三人赛、多人赛、家庭赛轮番上演。比赛中,选手们充分展现了良好的精神风貌和竞技水平,不仅展示了对健身气功·八段锦的喜爱和习练成果,也加强了与其他健身团队和选手的交流互动。同时,本届比赛继续秉承“赛训结合”的理念,在紧张的比赛之余,特别安...
这些运动不仅动作优美,甚至可以起到强身健体的效果
游泳:中医认为水有助于消除湿气和热气,游泳是一种全身性、循环性的运动,能够锻炼肌肉、增强心肺功能,并且对关节有较小的冲击力,适合各个年龄段的人群。
沈阳市中医院“少儿八段锦”进校园
“两脚并步站立,两臂自然垂立体侧……”跟随着指令,学生们认真地学习每一个动作,现场气氛热烈而活跃。兴趣是最好的老师,在专家的指导下,学生们学习八段锦的热情高涨,很快就掌握了八段锦的基本要领,动作愈发流畅而有力。本次活动是沈阳市中医院“中医药文化夜市”“中医大篷车”等中医药文化宣传系列活动的延伸,也是...
外籍留学生在南充过中秋,做月饼、捏面塑、打八段锦...
体验面塑、游船赏月、制作月饼、学习八段锦……9月11日,中秋佳节将至,川北医学院外籍留学生在南充市顺庆区嘉陵江畔的清晖阁欢聚一堂,体验地方非遗美食和中华传统文化,提前感受中秋“团圆味”“月饼是纯手工制作,选料、配料、制酥、烫面、醒面、打酥、包酥、擀酥、卷酥……环环相扣,缺一不可。”在嘉陵江游船上...
体育关爱进医院 龙岗区人民医院“糖糖”八段锦开课啦!
上海体育学院教育学博士、复旦大学历史学博士后牛爱军,招小玲老师,龙岗区人民医院内分泌科刘敏博士与王娟护士长团队将为大家“医”路护航,作为“守护天使”,陪伴大家的日常训练。“希望我们平时也积极练习,在金秋十月的八段锦嘉年华有更好的呈现。”活动相关负责人建议道。
齐练八段锦
齐练八段锦媒体滚动08.1307:01关注转自:嘉兴日报昨天,秀洲区新城街道东升社区邀请关工委老师,开设“快乐运动”八段锦课程,弘扬中华传统文化,帮助大家强身健体、怡情励志(www.e993.com)2024年9月23日。■摄影通讯员李洁相关新闻来自一位乡镇小学的儿童建议0App专享通州区诗词歌赋大赛开启社区海选0App专享...
八段锦,真正的贵族运动!!
而有千年历史的养生技法——八段锦正有气血化生,活血补气的效果。坚持练八段锦能给我们带来什么?01人到60岁,是不是只能身体出现小毛病,腿脚不灵活?甚至都很难出门走动,被困在家里床榻上?其实,我们完全能避开这样的人生,照样能精神饱满地去爬山、逛公园,甚至旅行。
科普|认识八段锦,远离亚健康
八段锦的练习可以分为三个阶段:第一阶段为动作阶段,通过练习八段锦的基本动作,达到松筋活骨、活血化瘀的效果;第二阶段为呼吸阶段,通过配合呼吸,使气血流通,调节阴阳平衡;第三阶段为意念阶段,通过意念引导,达到精神集中,心静神宁的效果。八段锦招式如下第一式双手托天理三焦...
八段锦“毒害”了多少中国女人,还有很多人不知道……
起到拉伸效果八段锦其中两个招式比伸懒腰还简单根据过去20余年共10万+体验者的观察得出练习八段锦一段时间后腿脚有力了、睡得香了心情也舒畅了长期练习八段锦者体质好,强健筋骨五六十岁依旧身姿挺拔、脸色红润李在峰考虑到一些学员年纪比较大...
夏练三伏 运动还得悠着点
早晨是有氧运动的理想时段,晨练可以选择慢跑、太极拳、八段锦等传统健身项目,这些运动既能锻炼身体,又能促进新陈代谢,提高身体免疫力。傍晚散步能放松身心,是一种老少皆宜的有氧运动,适合各年龄段人群。爬楼梯作为一种日常生活中的简单运动,可以有效锻炼下肢肌肉,促进血液循环。广场舞适合喜欢团体活动的人群,不仅...