血糖高的人可多吃这十种水果,含糖量低,营养成分高

8.番石榴番石榴是一种低糖水果,含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质,具有清热解毒、促进消化、增强免疫力的作用。9.蓝莓蓝莓是一种低糖水果,富含维生素C、维生素K、膳食纤维和花青素等营养成分,有助于改善视力、提高记忆力、预防心血管疾病。10.橙子橙子是一种低糖水果,含有丰富的维生素C、膳食纤维...

绿豆要不要煮开花?红汤还是绿汤更好?“内行”都这么煮绿豆汤!

清热加倍冬瓜是一种典型的高钾低钠食材,与绿豆搭档,不仅清热解暑的功效加倍,还能更好地补充人体因出汗流失的钾元素,对心血管起到辅助保护作用。而且冬瓜的维生素C含量较为丰富,能弥补绿豆几乎不含维C的缺点,低热量、高饱腹感,很适合减肥人士和爱美的女性食用。绿豆+莲子安心助眠早在明清时期,人们就有在夏天...

五种野菜,春天里天然的控糖佳肴

蒲公英,又称为“大地的药箱”,其清热解毒的功效广为人知。早在2002年,蒲公英就被卫生部归类为药食同源物质,是中国常见的中草药和野生蔬菜。《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”现代研究表明,蒲公英含有蒲公英素、胆碱、有机酸等成分,对于降低血糖、增强肝脏解毒能力有很好的效果。

护肝神器?水飞蓟护肝效果到底咋样?酒桌作弊好物

水飞蓟护肝片在保肝护肝、修复受损肝细胞、清热解毒以及提高身体免疫力方面效果是非常不错的,日常高脂饮食、长期酗酒、长期吃药等人群要想保护肝脏可以适当服用水飞蓟护肝片。水飞蓟护肝片好不好这个问题已经是老生常谈了,现在市面上比较受欢迎的水飞蓟护肝片是人参枸杞水飞蓟压片糖果,对于存在化学性肝损伤能起到...

《繁花》宝总送出的那一杯板蓝根,真是“万能神药”吗?

2020版中国药典中的板蓝根功能与主治:清热解毒,凉血利咽。用于温疫时毒,发热咽痛,温毒发斑,痄腮,烂喉丹痧,大头瘟疫,丹毒,痈肿。说明书中列出的适应症:清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述症候者。从板蓝根药典功能与主治和说明书适应症来看,“万能神药”也是...

秋季绿豆饮食不可少 部分人群需慎吃

入秋后,很多人喜欢喝绿豆汤、绿豆粥,吃绿豆饭,因为绿豆不仅有润燥止渴、清热解毒等作用,还有助于控制血糖(www.e993.com)2024年11月12日。那么,绿豆是做粥好,还是做饭好?哪些人要慎食绿豆呢?润燥清热还得喝绿豆汤绿豆润燥止渴、清热解暑,早有研究证实。富含黄酮、单宁、皂苷等成分的绿豆皮提取物,能够改善实验小鼠高热逆境处理后的多个抗氧化指...

吃芹菜吃茎不吃叶?你可能浪费了大量营养,但有人不适合吃

芹菜叶中含有的铁元素很丰富,可以提高骨髓造血能力,帮助女性改善因为来月经导致的精血亏损问题,具有养血补血的功效,能够改善血虚血亏造成的脸色苍白、憔悴,皮肤干燥、没有光泽等问题。4.清热解毒天干物燥,有人总感觉到心烦气躁、口干口苦,身体有不适感,这时候适量吃些芹菜可以清热解毒、祛病强肾。

咽炎有什么好办法

核心提示:咽炎的治疗可以考虑中药调理、含漱液、咽部喷雾剂、抗生素治疗、糖皮质激素吸入等方法。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医以获得专业治疗。1.中药调理通过服用具有清热解毒、润燥止咳功效的中成药,如蒲咽炎的治疗可以考虑中药调理、含漱液、咽部喷雾剂、抗生素治疗、糖皮质激素吸入等方法。如果症状持续...

血管好,人难老!几块钱的它堪称“血管保护剂”,助你控血糖、升免疫

清热养胃中医认为茄子味甘、性凉,入脾胃、大肠经。《随息居饮食谱》也记载:茄子有活血、清热、消肿的功效。尤其是春夏季节食用,可以帮助缓解口腔上火、溃疡等问题。茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。05减肥通便茄子含有较多的粗纤维,低糖、低脂肪、低热量,常吃有助于促进肠胃...

冬季吃甘蔗,这几种模样的千万别碰,谨防中毒! | 涨知识

中医认为,甘蔗具有清热解毒、生津止渴、润肺去燥的功效。甘蔗含水量高达84%左右,富含蔗糖、葡萄糖和果糖,是制糖的优良原料,还含有多种维生素和矿物质。吃甘蔗不但能解渴,还能提供营养、补充能量、缓解疲劳,适合低血糖患者。甘蔗是粗纤维含量较多的水果,不但能滋润喉咙、保护嗓子,多嚼甘蔗,相当于清洁口腔,从而起到保...