薏苡仁是啥?该怎么吃才好?不会的赶紧来看看

薏苡仁粥:取薏苡仁、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉各10克,红枣5枚,糯米100克,加水适量。在砂锅或高压锅内煮成稀粥状,加入适量糖或盐调味。黄芪薏苡仁猪蹄汤:取薏苡仁150克,黄芪30克,怀牛膝20克,猪蹄1只。将猪蹄、薏苡仁洗净,黄芪、怀牛膝用纱布包好,一起放在砂锅里炖烂即可。此膳适合关节痛、足...

在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥?

多吃低脂、低盐、多维生素且清淡的食物也是夏季食养之道,各种营养保健粥是不错的选择。AI制图此外,夏季还有很多人喜欢喝茶,虽然到处都湿漉漉的,但并不妨碍人们因为高温不知不觉增加茶水的摄入量。要注意千万不能空腹饮茶,易导致腹痛、腹泻等。夏天正是各种药茶和花茶“大显身手”的好时机,莲子茶可以降血压,清热...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,...

谷雨|春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

薏苡芡实粥芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮至粥成。根据口味，可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水消肿。薏苡仁八宝粥将薏苡仁、红枣、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉、糯米适量，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。具有健脾开胃、...

春天除湿,建议常吃6碗“祛湿汤”,排湿排寒,疏肝解忧,精神好

4、将焯水后的排骨、山药、胡萝卜和浸泡好的薏米放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火炖煮1小时左右,直到排骨熟烂,薏米软糯。最后,加入适量的盐和胡椒粉调味,即可出锅。致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种“祛湿汤”的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞...

薏米搭配秘籍:常吃7样“黄金组合”让你远离湿气,脾胃更健康

为了充分发挥薏米的功效,大家可以经常吃这7样“黄金组合”,让你能远离湿气,不强健脾胃(www.e993.com)2024年11月12日。一、薏米搭配枸杞薏米和枸杞这组黄金组合,有着利水消肿、健脾除湿、养肝明目、活血通络的功效。除了能除湿气,还能够帮助身体排毒,对于消除妊娠斑、老年斑、色斑和黄褐斑都有很好的作用。

你知道吗?谷雨时节吃这三草,会让你身体更好

“这段时间,可以多吃一些利水渗湿的东西,如茯苓、薏米,可以经常煲一点薏米冬瓜汤,也可以多开窗调节一下室内空气。”李紫微告诉同学们:“这次,我们来找三叶草。三叶草又名酢浆草,味酸,具有清热利湿,凉血散瘀,解毒消肿的效果,有一定的药用价值。”“啊?我一直以为它是杂草!”同学们在采药过程中,不断加深着对中草...

今日立夏!收好这4个养生锦囊,帮你轻松度夏!

1、吃苦菜医生建议,夏季气温高、湿度大,此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有很多,如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。2、喝薏米粥医生推荐夏季饮薏米粥,取粳米250克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。薏米具有健脾除湿之功效,适用于夏季任何体质人群服用。

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

制作方法:将200克的带皮冬瓜切成小块,与50克的荷叶和5个山楂一同置于锅中;倒入1000毫升清水,用大火煮沸后转小火慢炖15分钟。这样的烹饪方式能够充分提取食材中的有效成分。03薏米绿豆汤绿豆的外皮,即绿豆衣,具有良好的清热解毒效果,能够缓解糖尿病人的消化不良问题。薏米则具有清热除湿、健脾的功效,并有助于身...

健康中国 | 夏季这样吃 轻松赶走体内寒湿

生姜具有温阳散寒、驱寒除湿的功效,是夏季驱寒的好帮手。可以将生姜切片泡茶饮用,或者加入菜肴中一同烹饪。2.红豆红豆有利尿消肿、健脾除湿的作用。夏季可将红豆煮成粥或汤品食用,帮助身体排出多余水分和寒湿。3.薏米薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能...