秋天,这菜使劲吃,一润秋燥、二健脾、三润肺止咳,精神饱满度秋

一、凉薯猪骨汤食材:凉薯、猪骨、胡萝卜、眉豆、无花果、陈皮、赤小豆。1、凉薯选择新鲜的,如果是破皮或者是腐烂的就不要选择了。2、凉薯直接去皮就可以食用啦。3、切成小块装碗待用。4、剩下的食材也都清洗好切好待用。5、猪骨冷水下锅焯水一下,捞起清洗干净沥干水待用。6、把准备好的食材一起放...

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

一、冰糖雪梨:清热降火,润肺止咳的佳品秋天气候干燥,人体易感受燥邪,出现咳嗽、咳痰、咽干等症状。此时,一碗温润的冰糖雪梨汤便能很好地缓解这些不适。雪梨,性凉味甘,能清热降火、润肺止咳;冰糖,则能补中益气、和胃润肺。两者结合,不仅口感甘甜,还能起到很好的养生效果。制作冰糖雪梨汤时,需先将雪梨洗净切块,入...

秋天多吃这“菌中皇后”,通便润肠,润肺护心,还能减肥~

2.丝瓜竹荪汤主料为竹荪、丝瓜、香菜。竹荪用温水泡好,用水洗净;丝瓜洗净去皮,切成片,香菜切段;坐锅点火,放入清水,水开后倒入竹荪、丝瓜片、盐、胡椒粉、鸡精,开锅后即可。经常喝些丝瓜汤,既能补充营养,又可除秋燥。发布于:江苏打开新浪新闻大家都在看以方公布辛瓦尔被打死前影像679万辛瓦尔遇袭身亡全过...

【健康】秋天多吃这“菌中皇后”,润肺护心、补足力气,还能减肥~

经常喝些丝瓜汤,既能补充营养,又可除秋燥。

“秋天吃一果,中药不用抓”!一润肺、二止咳、三润燥,别不懂吃

一、青橄榄鱼腥草瘦肉汤食材:青橄榄、鱼腥草、瘦肉、陈皮。1、青橄榄洗净对半切开、橙皮泡软刮掉白膜洗净待用、瘦肉洗净焯水待用、鱼腥草洗净捆起来待用。2、把准备好的所有食材一起放入炖盅里。3、加入适量的纯净水。4、放入电炖锅里隔水炖煮,炖2个小时左右,出锅前下入少许盐调味即可。

秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益

营养点评:花生补脾益气、润肺化痰、滑肠,配上杏仁,是一道补脾润肺的秋季饮品(www.e993.com)2024年11月16日。食疗二:杏仁猪肺汤食材:当归15克,杏仁15克,猪肺1只,葱、姜、椒、盐适量。做法:将猪肺洗净,切块;把诸药包布,同炖至猪肺熟,约60分钟;把药包去除,加入葱、姜、椒、盐等调味服食。

天冷易咳嗽,这4碗汤多喝喝,润肺止咳,清甜退火,好喝又养生

白萝卜和雪梨是冬季常见的食材，搭配在一起煮成汤品具有润肺止咳、化痰平喘的功效，适合在冬季呼吸道干燥、疼痛时饮用。白萝卜含有丰富的维生素C和维生素E，具有润肺止咳、清热解毒的作用。雪梨富含果胶和维生素C，能够润肺生津、清热化痰。这两种食材搭配在一起，不仅口感清爽，还能有效缓解咳嗽、喉咙干燥等不适症状。总...

鼻塞流鼻涕喝什么汤好

1.萝卜马蹄瘦肉汤萝卜马蹄瘦肉汤中,萝卜具有清热化痰的功效,而马蹄则有利尿消肿的作用。两者合用可缓解因风寒引起的鼻塞、流涕症状。适量饮用萝卜马蹄瘦肉汤可以促进血液循环,改善鼻黏膜充血水肿状态,从而减轻上述不适症状。2.川贝炖雪梨川贝炖雪梨中的川贝母有润肺止咳作用,雪梨能生津润燥。这两味中药搭配可用于治...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

1.一碗山药百合银耳汤——健脾润燥秋季大家喜欢喝雪梨枸杞汤,两者煲汤,虽然达到了滋润的作用,但是枸杞滋腻,雪梨性寒凉,两者合用,既寒凉又滋腻,影响脾胃功能,所以并不太适合这个季节喝。山药百合银耳汤反而是不错的选择。山药性温,有健脾滋阴,健脾胃阳气,加强脾的运化的功能,同时有润肺的作用。银耳性寒,润肺健脾...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

中医认为此时宜食“白色食物”,白色在五行中属金,入肺,吃白色食物可以起到养肺的效果。秋季养肺,宜吃5种白色食物!1银耳银耳素有“菌中之冠”的美称,性平、味甘,归肺、胃经,具有滋阴润肺、生津止咳的功效,适合干咳、少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等症状。