炖羊骨头汤放这6种蔬菜营养高味道佳

1.莲藕中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕炖羊骨头汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。2.白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效,能促进...

女性健康手册大全!(今天,你应该对自己好一点)

1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干:铁质含量高。6、天然护肤精华:李仁桃仁心对女性来...

她煲汤从不放肉,但却出奇的好喝!秋天到了,该学学煲汤啦!

6、猴头菇养胃汤猴头菇,2个;冬菇,5个。核桃,1两;淮山,1两。花生,1两;蜜枣,2个。功效:养胃,补虚,益肾。7、薯仔杂陈汤薯仔,半斤;木耳,1两。党参,1两;莲子,1两。冬菇,5个;黑枣,5个。姜,几片。功效:通血管。8、老黄瓜祛湿汤老黄瓜,1个;赤小豆,1两。扁豆,1两;淮山,1两。

盘点2018年最受关注的10大养生方式

炒麦芽含有多种消化酶,中医讲“焦香入脾”,麦芽炒制以后有消食、健脾胃,增加食欲的作用,我们临床往往对食欲不佳者,用炒麦芽、炒稻芽、炒谷芽,各种10克,煎水代茶饮用。注意炒麦芽也有一定的回乳的作用。薏苡仁中医认为,薏苡仁药性微寒,它主要是祛湿的。现代社会大家生活条件好了,进食往往偏多,容易出现脾虚,...

盘点2018年最受关注的10大养生方式 对照看看你做对了吗?

红薯粥。红薯能养胃健脾,预防便秘。脾胃不好的人,适合加红薯煮粥。燕麦粥。坚持喝燕麦粥,有助于降低“坏”胆固醇水平,防治高脂血症。哈佛大学研究证明,每天喝一小碗粗粮粥,如燕麦粥,可延年益寿。身边食材可降火天气越来越寒冷了,人们喜欢进食温热食物来避寒取暖,于是,麻辣火锅、烧烤肥甘、鱼虾牛羊、火腿及煎炸...

特殊时期,广州靓姨公开100款煲汤配方,一看就会,错过就亏大了!

一起祛除湿气,健脾养肝护胃!◆◆1.鸡肉味滋补莲藕汤◆◆材料:藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐时间:1小时以上功效:字样、补血补气◆◆2.栗子冬菇鲜鸡汤◆◆材料:栗子5个、冬菇4个、鸡腿1个、陈皮2片、姜2片