“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃
这道山药茯苓炖鸡汤不仅味道鲜美,而且有很好的祛湿健脾效果,适合秋冬季节食用,有助于调理脾胃,增强免疫力。总结湿气是秋冬季节常见的健康问题,为了远离湿气的困扰,我们需要在日常饮食中注重调理,选择那些祛湿健脾养胃的食材。冬瓜、薏米和山药是三种正当季的蔬菜,它们不仅营养丰富,而且祛湿。通过每周坚持食用这些菜品,...
吃什么排湿气寒气效果好
排湿气寒气效果好的食物有红豆、薏米、芡实、莲子、茯苓等。需要提醒的是,食物对于湿气和寒气的排出仅具有一定的辅助作用,并没有直接治疗的效果。1.红豆红豆具有利尿消肿的作用,能够促进体内水分代谢,从而达到祛湿的效果。此外还可以辅助改善因湿邪所致的水肿、胀满等症状。另外,红豆还含有丰富的膳食纤维,有助于促进...
抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最
不少女子白带多其实就是身体湿重的表现,对于脾虚湿气重的人可以芡实、白术、茯苓一起吃,如茯苓芡实粥、芡实山药粥等。提到祛湿,很多人想到的是薏米,而芡实的祛湿功效比赤小豆、薏米更强,而且薏米属微寒性,长时间吃胃受不了。莲子:补益脾胃,祛湿的同时还能养心安神,心安能减少思虑,而思虑过多是脾虚的重要诱因。
头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天
将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想选择。7.茯苓茯苓,作为一种天然草药,以其健脾安神、利水消肿的功效而广受赞誉。它能帮助身体排除湿邪,增强免疫力,是维护健康的宝贵资源。推荐食谱:粗粮窝窝头制作粗粮窝窝头,首先将白面...
茯苓粉怎么吃减肥
2.煲汤:如可将茯苓粉与猪蹄同煮食用,其中含有较多蛋白质和胶原蛋白成分,能够补充营养,并且还具有一定促进脂肪分解的效果,有助于减肥瘦身。3.煎药:患者还可以遵医嘱将茯苓粉配伍其他药材一同煎服,比如配合黄芪、白术、山楂等中药材,可起到一定健脾益气、利水祛湿的功效,长期坚持对减肥有一定帮助。
春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻
1、陈皮先泡软,刮掉里面的白膜口感会更好(www.e993.com)2024年12月19日。茯苓清洗干净。2、把准备好的茯苓、陈皮一起放入汤锅里。花茶壶里煮水也是可以的。3、大火煮沸小火煲煮20分钟左右,把食材的味道煮出来即可。4、倒入杯子里当饮料饮用即可。四、薏米红白鲫鱼汤食材:鲫鱼、瘦肉、蜜枣、薏米、赤小豆、陈皮。
三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病
茯苓10克:渗湿健脾,促进运化白术10克:健脾燥湿,增强运化之力甘草6克:甘温,调和诸药,增强补气健脾效果红枣5-8颗:补中益气,养血安神,同时增加汤品的甜味做法:材料:将所有材料洗净,红枣去核备用。浸泡:将党参、茯苓、白术、甘草放入砂锅中,加清水浸泡20分钟,以便药材更好地释放有效成分。
身体无“湿”一身轻 中医教你祛湿妙招
她提到,陈皮、苍术、黄柏等中药材具有理气、燥湿等功效,茯苓、白术、白扁豆等中药材具有健脾宁心、利湿和中的功效,是中医常用的祛湿药味。而在食疗方面则推荐冬瓜、山药、荷叶、赤小豆、薏苡仁等药食同源之品,可煮粥、可煲汤、可代茶饮。外治法方面,王主任介绍了拔罐、刮痧、艾灸、针刺等有助于祛湿的疗法。这...
你知道吗?谷雨时节吃这三草,会让你身体更好
“这段时间,可以多吃一些利水渗湿的东西,如茯苓、薏米,可以经常煲一点薏米冬瓜汤,也可以多开窗调节一下室内空气。”李紫微告诉同学们:“这次,我们来找三叶草。三叶草又名酢浆草,味酸,具有清热利湿,凉血散瘀,解毒消肿的效果,有一定的药用价值。”“啊?我一直以为它是杂草!”同学们在采药过程中,不断加深着对中草...
秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的搭配,原来是它俩!
不少女子白带多其实就是身体湿重的表现,对于脾虚湿气重的人可以芡实、白术、茯苓一起吃,如茯苓芡实粥、芡实山药粥等。提到祛湿,很多人想到的是薏米,而芡实的祛湿功效比赤小豆、薏米更强,而且薏米属微寒性,长时间吃胃受不了。莲子:补益脾胃,祛湿的同时还能养心安神,心安能减少思虑,而思虑过多〔job882}〉...