硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

合格的富硒产品确实有助于硒的摄入,一定要仔细甄别,平常可以多吃坚果类、动物内脏、海鲜贝类、菌藻类等饮食补硒。参考资料:[1]《富硒食物真能抗癌吗?营养专家说出了真相》.生命时报.2024年08月21日[2]《硒补充剂,是不是也要走下“神坛”?》.医脉通心血管.2018年11月10日[3]《人需要补硒吗?怎...

什么食物中含硒较多?如何补硒更快更好?

海鲜类:深海鱼类如鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼,以及贝类如牡蛎、蛤蜊等,都是硒的优质来源。然而,值得注意的是,部分海产品可能含有铅、砷、汞等重金属,因此需适量食用。肉类与蛋类:红肉(如牛肉、羊肉)、家禽肉(如鸡肉、鸭肉)以及动物内脏(如猪肝、鸡肝)均富含硒,同时蛋类也是良好的硒源。但需注意,过量摄入肉类可能增加...

【谣言粉碎机】补硒能抗癌?多吃富硒食物靠谱吗?研究结论是...

原标题:《谣言粉碎机补硒能抗癌?多吃富硒食物靠谱吗?研究结论是...》

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃6种食物,不怕缺硒

一般补硒通过食物补充即可,像动物内脏、海鲜、谷物、肉类、菌菇类、奶制品等都能实现一定的补硒效果。随着人们对健康养生的关注,各种养生食物、保健品开始走进人们的生活,有商家大肆宣传富硒食物,认为富硒食物能够防癌抗癌。但其实单纯依靠富硒食物抗癌不太现实,而且一般饮食正常的人是无需额外补硒的,补充过量还可能...

“院士说硒”科普大讲堂发言摘登

因为无论是大量还是少量的硒过量,都对人体健康存在危害和风险,所以应精准补硒。南京大学的科学家们发明了一种新的方法,可以通过测定尿液中的硒糖含量来评定人体中硒的状态,希望恩施各界能够关注这一成果,开发出类似的方法或产品,使富硒和补硒真正有益于人类健康,减少风险,提高健康价值。

最近让人魔怔的富硒食物究竟算不算智商税?

好了,硒的事说差不多了,说说富硒食品吧(www.e993.com)2024年11月18日。因为咱国家普遍缺硒,所以富硒食品的推广还是有必要的。但看了上面一段的朋友肯定会产生疑问,既然硒的安全阈值这么小,那怎么掌握呢?拿富硒大米来说,饭量小的补不上,饭量大的再吃就中毒了?富硒大米,看着就那么……富……...

高价的富硒食物真抗癌还是智商税?

其他的富硒产品,比如富硒鸡蛋、富硒苹果、富硒玉米等等,有效补硒,还是需要看实际的含量和通常的食用量。高价“富硒食物”值得买吗?可能更多图个心理愉悦中国多数地区的土壤中含硒量都不高,因而多数地区的人群硒摄入量都不算高。美国制定的硒“安全上限”是成人400微克,中国绝大多数地区的人距离这个量都很远。也...

补硒能抗癌?多吃富硒食物靠谱吗?

补硒能抗癌?多吃富硒食物靠谱吗?2024-02-2508:07:03来源:上海杨浦上海举报0分享至编辑:张天一资料:互联网联合辟谣平台*转载请注明来自上海杨浦官方微信特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove...

人体必需微量元素“硒”,是癌细胞毒药?多吃4种食物,不怕缺硒

而且日常生活中想补硒,也不需要专门寻找富硒产品,想补充硒多吃这4类也有用。1.动物内脏动物内脏是硒的重要来源,尤其是猪腰子,每100克含约156微克硒元素,猪肝和鸭肝分别含有26微克和57微克。适量食用动物内脏可有效增加硒的摄入量。2.海产品海产品也是优质的硒来源,如每100克海虾含约56微克硒元素,沙丁鱼、...