健康中国|如何安全使用安眠药?医生支招

类药物,如唑吡坦,它们的成瘾性相对较低,但这并不意味着完全无风险。如果长期不按医生建议使用,这些药物也可能让你产生心理依赖,觉得“没有药就睡不着”。·成瘾和依赖的区别在于?很多人容易把“成瘾”和“依赖”混淆。简单来说,成瘾指的是对某种物质产生强烈的心理和生理渴望,明知道有害却控制不住继续使用...

《家庭用药》| 睡眠不好,如何应对

药物治疗对于睡眠障碍严重的患者,可用巴比妥类药物进行治疗,临床上患者使用较多的有苯二氮草类(如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等)和非苯二氮草类(如佐匹克隆、唑吡坦等),可通过抑制兴奋中枢产生镇静催眠作用;褪黑素受体激动剂(如雷美替胺),主要用于治疗以入睡困难为主诉的失眠及昼夜节律失调导致的失眠;抗抑郁...

经颅磁治疗失眠效果好不好_缓解失眠的小窍门学起来

择思达斯家用经颅磁刺激仪舒缓疲劳,放松压力,提高睡眠质量,让您的睡眠更舒适,改善失眠、抑郁、焦虑等精神心理问题及神经官能症。总之,缓解失眠需要我们从多个方面入手,包括改善睡眠环境、建立规律的作息时间、放松心情和注意饮食等。如果问题持续严重,一定要及时寻求医生的帮助。让我们共同努力,摆脱失眠的困扰,拥有一个...

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

而且莲子中的莲心碱和异莲心碱等生物碱有清热泻火之功能,能够扩张外周血管,降低血压,并有助于睡眠。推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一同备用。在锅中烧开水后,加入莲子和桂圆,快速搅拌均匀,浸泡十分钟。盖上...

抗焦虑最佳方法来了!不是吃喝睡觉,而是假期做好这件事!

心理咨询师张兰欣介绍,享受按摩可以提高人体内的去甲肾上腺素的水平,而这一激素正是很多抗抑郁药物作用的目标激素之一。除此之外,按摩还可以降低压力激素的水平,提高多巴胺水平,这些都可以使你的心情更轻松愉快。⑥6.心情不好时让自己温暖一点心情不好时让自己暖和一点。心理咨询师张兰欣介绍,感觉到温暖可以促进催...

有抑郁症睡不着吃什么药好

有抑郁症睡不着吃什么药好核心提示:有抑郁症伴随失眠症状时,可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、文拉法辛、氯硝西泮、阿立哌唑等药物进行治疗(www.e993.com)2024年11月11日。由于抑郁症和失眠症的治疗需要专业医生的指导,建议患者及时就医以获得适当的治疗。1.氟西汀氟西汀适用有抑郁症伴随失眠症状时,可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林、文拉法...

药补不如食补,秋天睡眠不好,建议大家:多吃3道“天然助眠菜”

莲子自古以来被誉为安神佳品,能够养心安神,改善睡眠。虫草菇和黄芪则是滋补的佳品,有助于增强体质,提高免疫力。猪心含有丰富的蛋白质和微量元素,能够滋阴补血,强心安神。这道汤品的滋补效果极佳,适合秋冬季节饮用,尤其对心神不宁、失眠多梦的人有显著的帮助。

肝火旺睡眠不好?试试这些茶,效果好又快!

2.金银花茶:金银花具有清热解、降火的不会作用,对于肝火旺也有一定的因为缓解作用。将适量的日常金银花放入杯中,用开水冲泡,可以加入少蜂蜜调味。可以每天饭后喝一杯。以上提及的肝胆茶品都是比较常见且安全的寒性中草药茶,但是对于肠胃不好和肝火旺的效果症状,建议在饮用之前咨询医生或中医师的决明荷叶茶建议,以便...

乐健康丨睡眠不好,会引起痴呆吗?四机构发布早防早治提示

睡眠不好,会引起痴呆吗?良好的睡眠对于人们恢复体力有很好的帮助,研究显示,睡眠后大脑内部发生一系列周期性的变化,即小胶质细胞等细胞体积变小,脑内血流减少,给出的空间被脑脊液大量充盈,通过大量的脑脊液循环,可以清除脑内产生的大量垃圾物质,例如引起阿尔茨海默病的关键致病因素——B淀粉样蛋白。

睡眠不好=慢性自杀!这些症状出现时,一定要警惕

对于一些长时间睡不好觉的人群,又无法通过日常生活进行调节(有些可能是因为有精神或身体疾病造成的失眠),就要及时去正规医院的睡眠中心或睡眠门诊进行诊断治疗。门诊的睡眠治疗有物理和药物的方法:物理治疗:中医的针灸、推拿、按摩穴位,或者一些睡眠辅助仪器治疗失眠,如经颅磁刺激治疗等。