产后坐月子,这些“老人言”未必可靠,反倒更易落下月子病的病灶
以前经济条件欠佳,人们在看病时常常以鸡蛋作为重要的营养补充品。因此,许多女性在生完宝宝后,也被认为鸡蛋是营养丰富的好选择,倾向于大量食用。真相:产后妈妈确实可以适量食用鸡蛋,它富含营养。然而,过量摄入不仅增加肾脏负担,多余的营养也会转化为体内脂肪,同时影响其他营养的吸收。正确做法:每天食用两个鸡蛋为宜,最...
106种疾病和缺钙有关!骨质流失的“凶手”,或许是错误饮食
如果缺钙较为严重的话,平时可以喝一些高钙牛奶。·绿叶蔬菜:补钙并不是吃肉就可以达到补钙效果的。吃肉的同时还可以吃一些绿叶蔬菜。因为蔬菜中含有一定量的维生素D,缺钙的时候补充一点维D的话,可以促进钙元素的吸收。打开网易新闻查看精彩图片02补钙不一定要靠吃说到补充营养物质,首先想到的就是通过饮食来补...
47岁女子突发心脏骤停,只因吃了降压药,提醒:小心缺钾
如因平时饮食摄入不足引起,可适量摄入钾含量高的食物,比如香蕉、橘子、西红柿等,如只是短暂缺钾,也可在医师指导下口服氯化钾补钾。需要提醒大家的是:为了更好的补充钾,要注意控制量,一般一天补40~80mmol左右就差不多了,而为了更好的留意血钾水平,同时要定期监测血钾。另外,补钾前还需监测肾功能是否正常,如出...
天天补钙,为啥还缺钙?这4种食物是钙的“克星”,可能你也爱吃
奶、菜、豆、果等食物富含钙,多吃肯定对补钙有一定的效果。不过,我们还需要一些钙的“助推剂”,让它们从内到外、更好地促进钙的吸收。??寻找补钙的“盟友”有食物会“赶跑”钙,自然也有食物受钙的“偏爱”,比如:①维生素D鱼肝油、蛋黄、深海鱼类等食物富含维生素D,可促进肠道对钙的吸收,减少尿钙流失。
钙吃得多就不会缺钙吗?喝骨头汤可以预防骨质疏松吗?
万全增认为,通过高钙饮食来进行补钙会更好,因为食物中的钙质比钙片等钙剂中的钙更容易被人吸收。但是当饮食中的钙质不足以补充人体所需钙质时,应当遵从医嘱选择合适的钙剂进行补充,而不能一意孤行拒绝钙剂,以免让骨质疏松症造成更严重的健康后果。(王碧辉)...
47岁的张惠妹又双叒叕胖了,拿什么拯救快200斤的“重量级”偶像?
如何提高代谢?补充维生素D和钙,减脂增加70%缺钙会减慢新陈代谢的速度,女性更容易缺钙(www.e993.com)2024年9月23日。研究表明,每天喝3~4次牛奶或酸奶的女性与不食用奶制品的相比,脂肪消耗会增加70%。因为奶制品中的钙和其他成分相互作用,加快了身体的新陈代谢水平。维生素D在新陈代谢中的作用也至关重要。
更年期脱发严重就用这几招,大家都要为自己的妈妈收藏好!
1、黑芝麻。黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、钙质、维生素E等等营养成分,对头皮可以起到非常好的滋养效果,不仅可改善更年期脱发情况,还可令头发摆脱干燥枯黄,并具有很好的补肾作用。2、黑米。黑米具有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血等等功效,可以改善更年期女性头昏、目眩、贫血、白发、脱发,腰膝酸软等等症状,具有...
聊城13岁残疾女孩赵梦真:最幸福的时候是给爸妈干活
赵梦真的爸爸赵世平今年63岁,因为家庭贫困47岁才结婚,找了当时身体就不好的真真妈妈孙宝香为妻,真真是赵世平的老来子。真真开学就要上七年级了,按学校规定就得开始住校了,但学校考虑到真真情况,学校允许她不住校,赵世平每天可以接她回家,学校还减免了一些书本费。,