“晒背”不能预防骨质疏松、高温天减肥效果未必好、“三伏贴”不...

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院治未病科主任周扬介绍，三伏天晒背并不是适合所有人，还是应该根据个人的情况加以选择。周扬指出，一般而言，有三类人群并不适合：一是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群；二是有基础病的人群，尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群；三是老年人和儿童，既易晒伤也容易中暑。...

晒背养生靠谱吗?中医专家:可扶正固表,但达不到燃烧脂肪的效果

“晒背养生有一定中医理论支持,有扶正固表、升阳的作用,但达不到网上所说的‘燃烧脂肪’的效果。晒背如果出汗过多,温度过高,或引发脱水。”彭新介绍,中医理论中腹部为阴,背部为阳,三伏天晒背与三伏贴原理相似,通过晒背可以刺激阳经,激发阳气。这种既简易又几乎零成本的养生方式,却不适合所有人。紫外线过敏的...

龙源|“零成本养生”走红,三伏天“晒背”真的有效果吗?

早上晒背补阳,睡前用泡泡脚双倍排湿气,促进血液循环清热利湿,调节阴阳平衡;对于缓解夏季常见的疲劳、失眠、食欲不振等症状有显著的改善作用。科学泡脚热养生,抓住三伏热养黄金期!泡脚是一门人体热能学,水温、水量和泡脚时长三大要素,直接决定泡脚养生的效果;通过水热能效应,至下而上为人体补充热能,从而促进人体新...

“晒背养生”火了!怎么晒更有用?超全流程整理好了,速进

祛湿减肥:脾虚湿阻、脾虚湿重的人群,通过晒背可以鼓舞脾胃的阳气,脾主运化水湿的功能加强了,体重自然就下来了。增强代谢:加快流汗,改善血液循环,从而促进新陈代谢。调理气血:脾还是气血生化之源,脾功能改善了,精气神也就好起来了。祛寒补阳:寒湿内阻或寒邪较重的人群,可能常年手脚冰凉,有膝关节疼痛、畏寒等症...

听说晒背好,78岁的爷爷把自己“晒”进了ICU

今年以来,三伏贴晒背,成了一众网友追捧的不花钱养生法子,但如何晒背其实大有学问。浏阳市人民医院中西医结合科主任高自芳介绍:从中医理论来讲,晒背能让体内的伏邪排出体外,驱寒保暖,还能缓解抑郁,改善体质等。但要讲究方法,一是要直接接受阳光的照射,不能隔着玻璃;...

三伏天,请收好这份晒背养生指南~

对此,江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明表示,从保健角度来说,晒背是有用的,“因为我们背上有两个经络,一个叫督脉、一个叫膀胱经,是需要阳气的蒸腾才能达到效果的(www.e993.com)2024年11月7日。”中医看来,阳气足了,寒湿就少了。不过,韩晓明医生表示,三伏天晒背,还是要根据个人体质情况来判断,三类人比较适合。

贴“三伏贴”、晒背养生火了,“老中医”何以掀起新潮流

中医馆酸梅汤供不应求,针灸推拿吸引年轻人组团体验,贴“三伏贴”、晒背养生冲上热搜……这两年,中医养生保健受到越来越多年轻人的青睐,成为一种健康新潮的生活方式。“古法养生”兴起并非偶然。随着生活节奏的加快和健康观念的提升,不少年轻人对于养生保健的需求日益迫切,而中医治未病的传统理念和特色优势切合了这...

头伏至!女子称晒背10天瘦4斤!“三伏贴”、晒背真的靠谱吗?

“三伏贴”并非治疗慢性病的特效药，不能完全替代其他治疗措施，已在服用药物的慢性病患者，切勿盲目减药、停药。三伏天晒背真的管用吗？近日，#女子称晒背10天瘦了4斤#话题，冲上社交媒体平台热搜榜，引发热议。晒背果真能养生吗？事实上，三伏天晒背，有一定的中医理论依据。中医认为，三伏天晒背与“三伏贴”...

如何健康过伏天?这份盛夏养生指南请收好

那就得贴的次数多,贴的天数多,它的作用才能更加持久。专家:三伏天养生不要盲目跟风另外,专家还提醒,三伏天养生不要盲目跟风走极端,三伏贴、三伏灸、天灸晒背等都是针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等有寒症的患者,一些皮肤病患者也不适合在太阳下暴晒。

三伏天晒背瘦4斤?这些热门养生办法到底灵不灵

7月15日开始,我国进入长达40天的三伏天。这是一年中气温最高、湿度最大的时段,也正是“冬病夏治”的最佳时机。哮喘、鼻炎、慢性胃肠炎、颈椎病、四肢怕冷等好发于冬季的疾病,可以借助三伏贴、针刺、艾灸、拔罐、膏方等方法调理养生。三伏天晒背真得“有奇效”吗?三伏贴、三伏灸、拔罐等究竟适合哪些人?“冬...