燕麦和薏仁米煮粥的好处及做法:能减肥吗?

1.去湿利水:薏仁具有清热利湿的功效,适合湿气重、水肿的食用人群饮用。薏仁中的有效成分可以促进尿液排出,减轻身体的水肿症状,同时对湿气重引起的消化不良、便秘等问题也有一定的改善作用。2.调理肠胃:薏仁中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘,有助于排除体内的健脾垃圾和素。薏仁还具有一定的消炎作用...

湿为万病之源:中医名方四神汤除湿效果好

但对健康的影响还是不小的,比如体内湿气重容易引起增加脾的代谢负担,时间一长容易出现脾虚,而脾虚会影响待正常的运化,血液流动速度变慢,营养的运输和物质的代谢会出现问题,进而影响到整个身体的健康,增加各种疾病的出现风险,因此也就有了“湿气是万病之源”的说法。

夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏苡仁更好!

夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏苡仁更好!本文作者:郅佳佳,山西省中医院代谢病科护师李时珍在《本草纲目》将白扁豆称为“脾之谷”,白扁豆消暑赛绿豆,祛湿胜过红豆、薏苡仁,而且是补脾的“常胜将军”,可谓是夏天祛湿第一豆。白扁豆入脾经、胃经,具有健脾养胃的作用,能够改善食欲不振等症状,对病后体虚胃弱...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

米中美容佳品——薏米薏米又称薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的食材,又是作用缓和的清热祛湿药物。其味甘淡,性微寒,能健脾渗湿,除痹止泻。中医常用其治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏米还是一种美容食物,常食可以保持*皮肤光泽细腻,能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对皮肤脱屑、...

在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗

这就是“包邮区”一年一度的梅雨季节,也是一年中最想念除湿机的时候。老人讲“梅雨吃三宝,虎夏身体好”,至于这“三宝”是什么?说法很多各有不同,有的说是“绿豆、鲫鱼、丝瓜”,也有说是“冬瓜、赤小豆、薏仁”的,五花八门很难统一。但它们大多都有着祛湿、利水、消暑、健脾的作用。

梅雨季节湿气重 如何为身体“除湿”?

室内温度太低,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内(www.e993.com)2024年11月12日。平时室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。饮食运动饮食应以清淡为主,避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒。可多食瓜类、豆类、山药、荠菜等应季蔬菜,以及白扁豆、陈皮、赤小豆、薏苡仁、芡实等药食同源的食物,减少滋补...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

它们虽然都能祛湿，但赤小豆祛湿消肿药物功效更强，更多地应用于药物治疗，红小豆药性平和更适合食疗。生薏仁的功效是健脾渗湿、清热利水，它在经过炒制后可消除其药物凉性，变得平和无毒，还能增加健脾除湿功效。有网友称，喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥，效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服，红豆...

《本草纲目》故事:薏苡仁祛湿邪|桃仁|苍术|山药|白术|赤小豆_网易...

东汉年间,马援领兵南下,平定二征起义,安定岭南时期发现薏苡不仅可以做粮食充饥,还有很好的祛湿消瘴作用,因而带回到北方大面积推广种植。今天我国薏苡种植很广,南北各地均产,其中,贵州省兴仁县的薏米因质优产量大,又被称为“薏仁米之乡”。与板当、宁化、浦城、蕲春、师宗所产薏米同为国家地理标志产品。

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

绿豆的外皮,即绿豆衣,具有良好的清热解毒效果,能够缓解糖尿病人的消化不良问题。薏米则具有清热除湿、健脾的功效,并有助于身体排出尿酸。制作方法:此汤饮由6-10克的绿豆和10-15克的薏苡仁熬制而成,简单煮水即可饮用。温馨提示:食疗不能完全替代药物治疗。对于高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群,应在医生的...