湿气“最怕”的食材,除湿祛寒,中老年要多吃
冬瓜薏米排骨汤是一道经典的养生汤品,具有良好的除湿祛寒效果。冬瓜性凉,能够清热解毒,利尿消肿;薏米则有健脾利湿、促进消化的功效;排骨富含蛋白质和胶原蛋白,既能增添汤的鲜美,又能滋润肌肤。这道汤不仅适合中老年人,还适合整个家庭饮用,有助于改善身体的湿气问题,增强免疫力。食材准备:排骨:500克、冬瓜:300克、...
小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选
看着一颗颗雪白的薏米,很多人却不知道怎么吃,其实,薏米的吃法很广,不同地区的人们有不同的吃法,最常见的吃法就是用来煮粥、煲汤,还有一些人用来做醪糟、美容酒,此外,一些懂得养生保健的人,还知道与莲子、百合等搭配起来烹饪食用,达到特定的功效。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用...
“伏天吃5白,湿毒全跑开”,三伏吃哪“5白”?怎么吃?建议了解
推荐菜品:薏米红豆粥主要食材:薏米,红豆、燕麦,荞麦,大米。调味料:冰糖。操作步骤:1,薏米,红豆、燕麦,荞麦,大米都分别淘洗干净,该浸泡的浸泡,该控水的控水。2,等红豆浸泡好后,我们就可以开始操作了,把所有食材都放入电饭煲中,加入和平时煮粥一样多的清水,按下煮粥键煮粥。3,等提示音响起后,加入...
喜迎中秋,收好这份“中秋饮食”指南,祝你中秋快乐!
中秋第一谷:薏米薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用,还可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
伏天一只鸡,一年好身体,大暑过后,吃鸡肉有讲究,教你正确吃法
三、伏天一只鸡,一年好身体,怎么吃鸡效果更好?一跨进7月的门槛,就迎来了大家常说的"三伏天"。“伏天一只鸡,一年好身体”,入伏后,人容易出汗多,体力消耗大,感觉身体虚,精力也跟不上,容易出现注意力不集中、食欲不振、疲惫无力等情况,这个时候,吃鸡肉能补充营养、促进食欲、调和身体,是个挺好的选择。
【末伏】今天,天津人都要吃这一顿!
冬瓜薏米老鸭汤就是一道不错的时令菜(www.e993.com)2024年9月24日。鸭一只(褪毛,去内脏,洗净,沸水焯过后,切块),冬瓜250克(去皮,切块),生薏米30克(洗净),生姜及调料适量。先以清水3L煮生薏米30分钟,再加入鸭块、冬瓜、调料,文火炖1个小时以上即可。末伏三忌01忌食瓜秋瓜坏肚,立秋之后,不宜再吃西瓜。西瓜性凉,末伏以清补为主,凉...
薏米红豆怎么吃最除湿减肥
并不存在薏米红豆怎么吃最除湿、怎么吃最减肥的说法。薏米即薏苡仁,具有利水渗湿的作用,而红豆也具有利尿的功效,二者一起煮汤喝可以起到一定辅助去湿气以及辅助减肥的效果。但需要注意的是,并没有食物或药物能够达到完全去除体内湿气和瘦身的目的。如果想要去除体内的湿气或者进行减肥,建议在医生的指导下采取科学的方...
在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗
本期的微食疗,小编就推荐一个在办公室里也能复刻的“赤小豆薏米茶”,工作之余也来给自己祛祛湿吧~用料:薏米15克、赤小豆15克、茯苓10克、陈皮5克做法:薏米可事先炒至微黄所有食材加1000ml水,炖煮20分钟即可,也可使用养生壶炖煮之后的茶汤可以反复泡,但过夜的话一定要进冰箱哦!
星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。
谷雨|春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好
芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮至粥成。根据口味,可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水消肿。薏苡仁八宝粥将薏苡仁、红枣、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉、糯米适量,一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。具有健脾开胃、益气养血的...