每天都吃一点茯苓,安神助眠,还能养脾胃?但这2类人可得少碰

茯苓性平、味甘,有去湿气的作用,可以与红豆、花生、红枣搭配,熬粥、煮水,都是很好的药食同源食材。还有生活中睡眠质量差,甚至已经失眠的人,不妨经常用茯苓泡水喝。在体外以及相关的动物实验中发现,茯苓中的有益成份,如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B族、维生素E等多种营养物质,可...

夏天马上到,祛湿不容有失,这4款汤要收藏,祛湿效果好

一、茯苓淮山汤:茯苓和淮山是常用的中药材,具有补脾健胃、利水消肿的功效。这款汤清淡可口,适合夏天食用。茯苓有较好的利水作用,有助于排出体内多余的湿气,而淮山则有助于补充营养,增强身体的抵抗力。材料:干茯苓20克;鲜淮山200克;红枣10枚(可选);冰糖适量;清水适量做法:1.将干茯苓浸泡在清水中,...

【食疗养生】五指毛桃味甘、补气祛湿,是岭南煲汤好搭档

1、五指毛桃茯苓鸡汤材料:五指毛桃30克,茯苓20克,陈皮5克,鸡半只,姜3片。(2～3人份)做法:将鸡焯水,药材洗净,一同放入砂锅中,大火烧开后关中小火煲1个小时,加盐调味即可食用。功效:健脾祛湿化痰。适宜人群:脾虚痰湿者,多见腹胀腹痛、呕吐清涎、纳呆便溏、头身困重、舌淡苔白腻等症。2、五指毛桃龙骨...

茯苓荷叶冬瓜茶有祛湿减肥的作用吗

核心提示:茯苓荷叶冬瓜茶对于祛湿减肥有一定的辅助效果。茯苓荷叶冬瓜茶中茯苓、荷叶、冬瓜等成分均具有一定祛湿功效,可一定程度上促进体内湿气排出,从而达到祛湿的目的。同时,此茶饮还能促进新陈代谢,消耗体内多余的脂肪茯苓荷叶冬瓜茶对于祛湿减肥有一定的辅助效果。茯苓荷叶冬瓜茶中茯苓、荷叶、冬瓜等成分均具有一定祛...

陈皮茯苓山楂泡水喝的功效

1.健脾祛湿陈皮茯苓山楂泡水喝具有健脾祛湿的功效,因为该茶饮中的陈皮、茯苓和山楂都具有健脾利湿的作用。2.行气化痰陈皮茯苓山楂泡水喝有行气化痰的功效,主要是由于其中的陈皮能理气健脾、燥湿化痰,茯苓可渗湿利水、健脾宁心,而山楂则能活血化瘀、消食化积。

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

茯苓10克:渗湿健脾,促进运化白术10克:健脾燥湿,增强运化之力甘草6克:甘温,调和诸药,增强补气健脾效果红枣5-8颗:补中益气,养血安神,同时增加汤品的甜味做法:材料:将所有材料洗净,红枣去核备用(www.e993.com)2024年12月19日。浸泡:将党参、茯苓、白术、甘草放入砂锅中,加清水浸泡20分钟,以便药材更好地释放有效成分。

茯苓粉怎么吃减肥

2.煲汤:如可将茯苓粉与猪蹄同煮食用,其中含有较多蛋白质和胶原蛋白成分,能够补充营养,并且还具有一定促进脂肪分解的效果,有助于减肥瘦身。3.煎药:患者还可以遵医嘱将茯苓粉配伍其他药材一同煎服,比如配合黄芪、白术、山楂等中药材,可起到一定健脾益气、利水祛湿的功效,长期坚持对减肥有一定帮助。

三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→

痰湿人群,一般多见头昏沉、周身困重、乏力、舌偏胖大等症状。在辨证准确的情况下,可以试试茯苓薏米代茶饮。茯苓薏米代茶饮取5克茯苓、5克薏米,加入适量清水,大火煮开后转小火煮20分钟即可。05快停下这些“加湿”行为1.久坐不动运动少的人,经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重表现。坚持运动可有效加...

湿??湿??湿??!梅雨季节湿气盛,中医专家教你祛湿小妙招

▲做法:老鸭洗净斩块焯水,加入炒熟的薏米、生姜,加水大火烧开后转小火炖煮约1小时,加入洗净切块的冬瓜,再煮30分钟,加盐调味即可。4、薏米茯苓赤小豆汤▲材料:薏米50克、赤小豆50克、茯苓50克、粳米100克(腹泻者还可加入适量山药、芡实)。▲做法:材料洗净放入汤煲中,煲1小时以上至软烂,调味后即可食用。

你知道吗?谷雨时节吃这三草,会让你身体更好

“这段时间,可以多吃一些利水渗湿的东西,如茯苓、薏米,可以经常煲一点薏米冬瓜汤,也可以多开窗调节一下室内空气。”李紫微告诉同学们:“这次,我们来找三叶草。三叶草又名酢浆草,味酸,具有清热利湿,凉血散瘀,解毒消肿的效果,有一定的药用价值。”“啊?我一直以为它是杂草!”同学们在采药过程中,不断加深着对中草...