益生菌竟这么厉害?降压、降脂、降血糖,让“富贵病”不再害人

益生菌可以改善总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平,或者降低血糖和胰岛素耐受性。长时间摄入一定量的益生菌是降压的关键,当具有规律性地补充益生菌时,就会有助于降低血压,维持血压在一个正常的范围。远离糖尿病研究发现,大部分2型糖尿病人体内存在肠道菌群失调情况,而2型糖尿病本身又会导致肠道菌群...

这种叶子泡水喝,堪称肝的修复剂

桑叶中的蜕皮甾酮等成分能够调节体内胰岛素水平,促进身体分泌胰岛素,并将体内的糖分转化为糖原储存起来,从而起到降血糖的作用。此外,桑叶茶在饭前饮用还能有效抑制饭后血糖升高。3.降血脂桑叶茶中的黄酮类物质能够降低血液黏稠度,帮助疏通毛细血管,增加血容量,从而降低血脂水平。对于血脂高导致的头晕等症状,桑叶茶也能...

比花生油贵好几倍,吃二酯油能减肥?

二酯油可以吃但并不能用来降血糖、降血脂或减肥日常生活中到底该如何吃油?相比普通食用油,二酯油价格相对更高。普通500毫升的花生油售价不过20元,而相同规格的二酯油价格至少得百元起,且甘油二酯含量越高,价格也越高。所以,建议消费者理性购买,量力而行。很多人认为采用浸出法加工的植物油使用了化学溶...

三高可以喝什么茶:降血糖、血脂、血压的选择

1.降血脂:普洱茶中的茶多酚和微生物菌群能够减低血脂,减少血管内脂肪的积累。2.降血糖:普洱茶中的茶多酚能够减缓肠道对糖分的吸收有助于控制血糖。3.调节血压:普洱茶中的茶碱能够扩张血管,减少血压,对于高血压患者具有调节作用。六、三高喝什么茶好,能够降血糖:菊花茶的神奇功效菊花茶是一种草本植物茶,...

枸杞能增精、降血糖?枸杞干吃好还是泡水好?告诉你真相

既然枸杞的明目、降脂作用被证实,那么日常生活枸杞是干吃好还是泡水好呢?直接嚼食枸杞子能更充分地吸收其营养成分,泡水的话虽然简单方便,但其中的有效成分不能充分溶出。最好在喝水后将泡过的枸杞子吃掉,以分获得其营养和保健效果。复旦大学附属中山医院营养科主任高键提醒,由于枸杞的颜色是由天然色素形成的,热水...

最新研究:大蒜真的能降血脂、降血糖,但前提是……

综上,吃大蒜有益健康,但是不要指望它能起到降血糖或者降胆固醇的作用(www.e993.com)2024年11月14日。建议糖尿病患者、高血脂人群坚持本该继续的药物治疗手段。03如何正确认识大蒜功效?一些人认为大蒜还有很多养生的功能,例如防癌、抗菌、降压、预防心血管疾病等等。在很多人心中,大蒜和“大蒜制品”“大蒜提取物”几乎是包治百病的。经研究,...

吃饭一个改变,降糖效果堪比降糖药!血压血脂也更好!

吃饭一个改变,降糖效果堪比降糖药!血压血脂也更好!,断食,减重,血脂,降糖药,二甲双胍,抗糖尿病药,心血管疾病

吃黑木耳能够降血脂、降血糖吗?医师却说:一种木耳不要随意吃

实际上,据相关实验研究表明,黑木耳中所含有的一类多糖成分,的确能够在一定程度上起到降血脂、降血糖的作用,但这也仅限于实验中所摄取的浓度效果,而大家在日常生活中,若是仅通过食用木耳,并不能起到很好的降血糖、降血脂等功效。除此之外,对于患有慢性疾病的患者来说,还需要严格遵照医嘱,积极进行相关的治疗,不...

经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?

先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物都有,多吃点其他富含抗性淀粉的食物也可以,并不是非得吃冷米饭。因为冷米饭并不好吃,而且对胃肠道功能不好的人也不友好。冷米饭的特别之处...

桦树茸泡水喝的功效和作用

桦树茸泡水喝具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗炎、抗病毒等功效和作用。1.免疫调节桦树茸中的多糖类化合物可以增强机体免疫力,促进白细胞介素-2等细胞因子的产生。2.降血糖桦树茸中含有的β-D-葡聚糖能够通过抑制α-淀粉酶的活性来延缓碳水化合物在体内的消化吸收,从而降低餐后血糖水平。