长寿并不是好事,活多少岁就够了?能达到这个岁数,就算有福气了

1、保持好的饮食习惯美国ai症学会研究指出，不良的饮食习惯仅次于吸烟，成为第二大致ai因素。谈及饮食，钟南山院士强调，“早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少”是科学的饮食习惯，早中晚三餐最好按“3：4：3”比例分配，并且有意识地增加膳食纤维、维生素、胡萝卜素等保护性营养“我自己就这么做的，我说的早饭吃饱...

点一盘艾草蚊香!驱蚊防虫,安宁心神,除湿气!

准备小憩,点一盘艾草香,放松神经,让休息更香甜。要练瑜伽,点一盘艾草香,优雅艾香能让你更专注。睡觉前,可现在房间点上一盘艾草香赶走蚊虫,睡得更香。品茶、阅读时点一盘艾草香,让环境更有氛围,生活的仪式感体现在细节上。占位少,除了居家使用,出差也可以带上几盘,让居住环境随你而改变。考虑到雅致问题...

提醒:家里有晒干的艾草最好别扔了,放在家里还有这5个用途

要使用艾草净化空气,最直接的方法就是将晒干后的艾草放置在房间的各个角落。无论是卧室、客厅还是书房,只要放上一小束干燥的艾草,就能有效吸附空气中的异味,让整个房间变得清新宜人。除了整株放置外,还可以将艾草捣碎成粉末或细小的碎片,装入小碟子中摆放在房间里。这样做不仅能让艾草的香气更加集中,而且便于根...

螨虫的“天敌”不是暴晒?在家里用巧招数,除螨效果“好”

因此，最好每周用热水（55℃~65℃）清洗床布一次。因为当温度高于55℃时，螨虫就不能存活。洗完后，最好暴露在阳光下，完全杀灭螨虫。2、枕芯：每3个月清洗一次：睡眠时产生的唾液和汗液，以及头部的灰尘、头皮屑和油脂，都简单进入枕芯，从而滋生尘螨和细菌。因此，枕芯应每3个月清洗一次。3、睡衣：...

用什么泡脚去湿气寒气排毒?除了艾草,红花,你还知道哪些

通过加入中草药泡脚,不仅可以去除体内的湿气和寒气,还能帮助身体排出毒素。但是需要注意的是,每个人的体质不同,需要根据自己的情况选择合适的泡脚方法和中草药。同时,泡脚也需要坚持一段时间才能看到明显的效果。希望本文的介绍能够帮助大家更好地了解泡脚的好处和方法,让我们一起享受健康的生活吧!

人老了,不在于多走路、多睡觉,年过60,建议坚持6条“长寿准则”

长寿的第4个好习惯:多与人沟通交流，建立自己的社交圈天天待在家里，自己就很容易跟社会脱离，社会上的很多事情都不清楚，无法与亲朋好友交流，进而不想去交流，导致恶性循环(www.e993.com)2024年12月19日。另外也要不断拓宽自己的社交圈，比如多参加一些老年活动、义工等，这样可以让自己更加认可自己的。有些老年人性格比较内向，如果有...

天热泡脚胜吃补药!水里加点它,去湿气升阳气,还能改善睡眠

在泡脚时加一些盐,还可以清洁脚部,杀菌消毒,防止脚气病,还可以去除脚部角质,使足部皮肤保持光滑清洁。2、加点醋:减压助睡眠经常用醋泡脚,可调节和松弛原本紧张的神经,对身体起到减压的作用,有利于睡眠。3、加艾叶:止痛去湿气艾草味苦气温,有温经、祛湿、散寒之效,有“医草”之称。

广东大妈用艾叶当枕芯,医生羡慕:气色红润

身体感觉有点受凉,空调吹久了不妨试试艾叶,不仅能驱寒还能让体内湿气排一排。艾叶虽好,用对了才能让效果倍增。02艾叶搭配3种食物,养生效果翻倍你知道怎么用艾叶才能发挥最大功效吗?小九教大家3个超实用方法,让养生效果翻倍。1、艾叶煮鸡蛋各位朋友们尝试过艾叶煮鸡蛋吗?这款简单的食疗佳品,不仅能够提供鸡蛋...

足为六经之总机关,科学泡脚有讲究

此方尤其适用于肾阳虚的患者,可以用来改善阳虚、手脚冰凉,对于女性由于阳虚出现的宫寒、痛经甚至不孕等都有非常好的效果。一般泡脚水的温度控制在40-43℃,时间在20分钟左右效果比较好。△改善睡眠石菖蒲五味子五味子10g石菖蒲8g夜交藤8g艾草8g此方具有助眠除湿的功效对于那些晚上易醒、难眠,睡眠质量不好、...

在家中养殖一盆艾草,不仅美观,还能够杀菌消毒,祛湿气,效果好

艾草还能够用来驱除螨虫,平时生活中很多人的被子和枕头都有很多的螨虫,而此时我们可以使用一些艾草叶子藏在里面,能够清除大量的螨虫,让人们生活得更加舒适健康。艾草的叶子还可以熬成祛湿的水,用这些水去擦拭身体和洗澡,能够起到很好的祛湿气的效果,不管是对小孩大人都可以使用,效果超好。