冬天多给孩子喝这碗粥,一碗下肚暖和又管饱,大鱼大肉都不如它

去药店抓过调理脾胃方子的朋友都知道,几乎每一位医生开的方子里都会有淮山药,这种山药煮好以后口感面甜,跟普通的山药比,铁棍山药中的黏性蛋白更丰富,它能帮助身体调节内分泌,增强免疫力,让人少生病,山药和小米一起煮粥,功效互补,营养加倍,味道甘甜清香,十分好喝,冬天多给孩子喝这碗粥,一碗下肚暖和又管饱,大鱼...

快入冬了,想要快速把气血补回来,多喝这三道汤!冬季再冷也不怕

今天给大家分享3道补气血的汤羹,常喝身体暖和不怕冷。第一道:枸杞红枣乌鸡汤乌骨鸡有温中益气、以及延缓衰老的作用,同时还能够起到补肝益肾、强筋健骨的效果,将枸杞、红枣与它一起煲汤喝,可以改善气血虚以及缺铁性贫血等问题。主要食材:乌鸡,红枣,枸杞。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒。操作步骤:1,...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

早上可以喝玉竹粥、生地粥、花生粥、百枣莲子银杏粥等。健康时报资料图5.容易上火喝杯绿茶秋季有人会有咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及溃疡、流鼻血、牙痛、便秘等症状,即中医所说的“上火”。喜欢喝茶的人,可以多喝绿茶,有清火的功效。预防上火或者已经上火,都应该多喝水,以白开水为佳,也可...

冬天泡什么茶喝养生?选择与效果解析

将当归和枸杞一起泡水,具有养血养气的主要作用,特别适合女性在冬天饮用。2.枸杞红枣茶:枸杞和红枣都是很常见的冲泡材,具有补血养颜的适当的作用。将适量的达到枸杞和红枣一起泡水,可以调理气血不足的效果问题,提高体质。3.花红枣茶:花具有驱寒散瘀的还可以作用,对于寒凉体质的以下人来说,喝上一杯花红枣茶可...

枸杞只用来泡水喝?太浪费了!三步帮你选出好枸杞

2.泡水喝:枸杞中有一些水溶性营养素,比如枸杞多糖、低聚糖、花青素等,通过泡水能够部分溶解到水中,但是水温不要超过70℃,否则营养价值可能会降低。另外,枸杞中还有一些脂溶性的营养物质,如具有护眼功能的玉米素、维生素A和叶黄素等,这些物质不溶于水,需要直接食用才能更好被人体吸收,所以泡过水的枸杞也要吃下去。

小雪节气前后,适合喝这八碗汤,补水润燥又暖身,健康暖和过冬天

冬天的气候干燥,加上气温降低,有一种天干物燥、万物萧瑟、情绪低落的感觉,日常饮食要多喝汤,可以润燥又御寒,养好身体安然过冬(www.e993.com)2024年11月7日。小雪前后,适合喝这八碗汤,补水润燥又暖身,身子不冷不燥,你家人健康暖和过冬天。一、山药玉米排骨汤准备食材:山药,玉米,胡萝卜,排骨,红枣,姜片,葱花,葱段。

冬天养生界的“长寿三宝”你吃了吗?

冬季天气寒冷免疫力相比其他时候又比较弱比较容易生病、气血不足做什么感觉都没有力气吃点什么比较好呢?别急,不妨试试这三宝枸杞、黄精、人参小圈这就带你去了解一下～仝小林院士的养生建议仝小林中国科学院院士想要缓解乏力,仝院士推荐可以吃一些保健品,比如枸杞、黄精、人参,适当食用这些保健品有助...

橘里风烟好,壶中日月长。每天一壶陈皮水,润肺、健脾又止咳

柠檬加盐洗净,切成片,放入陈皮丝,上面铺满冰糖,一滴水都不加,炖12个小时,止咳润肺,抵抗流感病毒效果甚好!????清热润燥陈皮秋梨果茶喉咙干痒不舒服就可以煮这款:??一朵老陈皮??一个秋梨,??喝起来滋润爽口,整个呼吸道都舒畅了。冬天活动量小,天冷,很容易脾胃失衡,不消化,陈皮健脾开胃,午饭后来杯陈皮煮...

冬天干燥多喝汤,5道汤,饭前来一碗,降温干燥都不怕,好处多多

冬天天气寒冷,气候特别干燥,这时我们可以多喝些汤汤水水,能起到润燥降火的作用,餐桌上常备一道热乎乎,香喷喷的汤,既能滋补养生,还能暖心暖胃,今儿蓉儿分享5道汤,天冷多做给家人喝,营养开胃,和家人暖和过冬天。┄羊肚菌鸡汤┄〖食材清单〗主食材:鸡腿儿2个、羊肚菌适量、干香菇适量...

严冬将至,女人记得多喝这4碗粥,冬天坚持喝,手脚暖和气色好

对于女人来说,每逢冬天手脚冰冷就应该多吃些补血的食物,而红糖和红枣对于女性朋友来说是特别友好的食材。红枣含有丰富的维生素、铁、蛋白质以及多种营养元素,平常可以用来泡水喝或者熬粥。红糖中所含叶酸、微量物质能够促进人体造血的运行。冬天,女人可以经常用红糖红枣泡水喝或者煮粥食用,手脚暖和气色好。