秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

3.煮粥底:将浸泡好的大米、糯米、薏米放入锅中,加入足够的水(约4倍水),大火煮沸后转小火。4.加入银耳:在煮粥的过程中,加入泡发好的银耳,继续小火煮30分钟,直到米粒变得软烂。5.添加红枣和桂圆:将切好的红枣和桂圆加入锅中,继续煮10分钟,让它们的味道融入粥中。6.调整粥的稠度:根据个人口味,...

健康科普 | 淋雨后,记得喝它驱寒!这些防湿寒的技巧,快收好!

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者,睡眠时可使用蚕沙枕,晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时,配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸,有助于温通经络、升阳祛湿,缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中,加入木瓜、葛根、牛膝等,能辅助舒筋行气、祛湿通痹。原标题:《健康科普|淋雨后...

什么茶驱寒祛湿效果好,冬日必备!揭秘哪些茶叶能有效驱寒祛湿?

比如,茉莉花茶具有清凉解热的几种作用,可以帮助缓疲劳和虑情绪;玫瑰花茶可增强心脏功能、调节内分泌、改善皮肤问题等。除了选择适合的较好茶品,驱寒祛湿还有一些其他***。1.食疗:天驱寒祛湿可以适当调整饮食。多吃清凉的红茶食物,如绿豆、苦瓜、黄瓜等,可以帮助清热解,调节体。避免食用过油腻、辣和生冷食物,...

都知艾草泡脚可祛湿驱寒,却不知想要发挥更大的功效,需做好3事

总而言之,艾草煮水用来泡脚,能够起到非常好的祛湿驱寒功效,还有着温经止痛的作用。而用艾草泡脚的时候,可以参考以上3点,能够使艾草的功效加倍。另外,泡脚时间一定要有所控制,一般保持在10到20分钟即可。除此以外,对于婴幼儿、孕妇、经期女性、低血压、心脏病、糖尿病人群来说,不要使用艾草泡脚。而且在空腹以及...

龙源:三伏天养生怎么养?祛湿排毒驱寒这三样少不了!

同时,夏日阳气最盛,身体的阳气又向外发散,体内就剩下阴寒了;因此,脾胃就会变得很虚弱,所以需要健脾胃!可食用清热利湿的食物,如小米、薏米、绿豆等,这些食材不仅有利于排除体内湿气,还能帮助调理脾胃功能,增强消化吸收能力。此外,少食生冷油腻的食物,避免加重湿气侵袭。

入秋易感冒 这样做可以兼顾祛湿和驱寒

入秋易感冒这样做可以兼顾祛湿和驱寒8月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况(www.e993.com)2024年11月12日。北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰介绍，入秋后天气转凉，兼顾祛湿和驱寒来预防感冒。记者：卢佳编辑：高菲菲新华社音视频部制作

5月,这菜使劲吃,一祛湿驱寒、二消食、三助睡眠,包饺子真香呀

适合5月吃的蔬菜也有很多,韭菜就靠边站了,茴香就是不错的选择哦,茴香是5、6月份的时令蔬菜,这个季节的茴香当季鲜嫩,营养也很高,含有丰富的膳食纤维,可以消食促进消化。镇静安眠:茴香含有芳香油,有助于缓解压力和焦虑感。驱寒除湿:茴香有温暖和驱寒湿的功效,常被用于对抗寒冷、潮湿的环境,5月吃它非常适合。

夏天拔罐,效果更好,拔罐颜色越深“毒”越多?

夏天拔罐,效果更好,拔罐颜色越深“毒”越多?东方科普工厂点击蓝字关注我们“拔罐,作为中医的一项传统治疗手段,其历史可以追溯到2000多年前的西汉时期,这在《五十二病方》中有记录,称为“角法”。在现代,拔罐普遍用于驱寒除湿、活血通络。进行拔罐时,不仅需要恰当的手法和频率,选择恰当的时间也十分重要,...

火焰山沙疗“出圈” 想要祛湿短短几天治标不治本

“高温沙疗的原理主要是通过热传导和沙子的物理特点来达到治疗和放松的效果。”谭超介绍，高温环境能够提高新陈代谢率，促进汗腺的分泌，加速体内毒素、多余水分和代谢废物通过汗液排出，起到一定的驱寒、祛湿作用。有人说，沙疗后关节疼痛缓解了，这是因为高温沙子可以通过直接接触传递热量，使身体表层温度升高，促进血液...

健康科普丨立秋要不要“贴秋膘”?如何科学“贴秋膘”?听听专家...

防病要兼顾祛湿和驱寒专家介绍,立秋后预防感冒要兼顾祛湿和驱寒。立秋之后的一段时间,“秋燥”出现了,如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状,可以多吃一些具有滋润作用的食物,常见的有百合、梨、银耳、豆浆、牛奶等。立秋过后中老年人注意预防心血管疾病...